Mama Insel

Du hast schon alle Ratgeber gelesen und das Leben mit Kind überfordert dich dennoch? Du hast viele Fragen rund um deinen Mama Alltag und weißt nicht, wie du dir Zeit für dich nehmen sollst? Im Mama Insel Podcast gehe ich Woche für Woche einer Frage nach und gebe dir meine Gedanken und Erfahrungen als Ergotherapeutin und dreifach Mama als Inspiration mit auf den Weg. Lass uns gemeinsam Innehalten statt Aushalten.

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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 23m. Bisher sind 161 Folge(n) erschienen. Jede Woche gibt es eine neue Folge dieses Podcasts.

Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 16 hours 1 minute

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episode 160: Brauchst du auch einen Motivationsschub?


Es gibt Tage, da weißt du vielleicht einfach nicht mehr weiter oder du bist so erschöpft, dass du nicht mehr kannst. Egal, was es bei dir ist: Ich hab heute einen kleinen Motivationsschub für dich. Denn eine wohlmeinende Unterstützung kann jede von uns an manchen Tagen sehr gut gebrauchen. Ich hoffe, es hilft dir. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Mama Insel Podcast, abonnierst, teilst und ihm eine positive Bewertung hinterlässt...


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   9m
 
 

episode 159: Immer erst alle andere, dann ich... wie kann ich lernen mich abzugrenzen?


Heute ist eine besondere Folge, denn nicht ich beantworte diesmal die Frage, sondern meine Expertin Julia Nähle-Ronay. Sie ist hochsensibel und Expertin für Hochsensibilität, Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Sie hat lange andere über ihre Grenzen definieren und von destruktiven Gedanken geißeln lassen. Ihre Erfahrung und Erkenntnis aus dem Weg raus zeigt sie jetzt als Therapeutin und Coach Hochsensiblen und auch dir in dieser Folge...


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   15m
 
 
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   9m
 
 

episode 157: Brauche ich wirklich eine Morgenroutine?


Brauchst du wirklich eine Morgenroutine oder nicht? Wenn du dir diese Frage auch schon einmal gestellt hast, dann ist diese Folge für dich. Vielleicht hast du bereits gute Erfahrungen gemacht, vielleicht auch nicht. Ich gehe dem Thema Morgenroutine auf die Spur und bin gespannt auf deine Meinung zu dem Thema. Schreib mir deine Gedanken an hallo@gluecksclaudi.com oder eine DM bei [Instagram](http://www.instagram.com/gluecksclaudi)...


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   10m
 
 

episode 156: Wie vereinbare ich meine Bedürfnisse mit meiner Familie?


Dir ist klar, du musst dich um dich kümmern. Du weißt, dass alle Bedürfnisse haben, die erfüllt werden wollen - egal, ob Kind, Frau oder Mann.

Doch vielleicht stellst du dir auch diese Frage aus der Community: "Wie vereinbare ich meine Bedürfnisse mit meiner Familie?" und in dieser Folge will ich das beantworten.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Mama Insel Podcast, abonnierst, teilst und ihm eine positive Bewertung hinterlässt...


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 April 4, 2024  13m
 
 

episode 155: Wie kann ich mich erholen, wenn ich keine Zeit habe?


Du hörst und liest es überall: Du sollst dich erholen und ausruhen. Selbstfürsorge steht ganz oben auf der Prioritätenliste. Doch was ist, wenn du keine Zeit hast? Diese tolle Frage: "Wie kann ich mich erholen, wenn ich keine Zeit habe?" von euch, beantworte ich sehr gern in dieser Folge. Denn wo beginnt Erholung eigentlich? Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Mama Insel Podcast, abonnierst, teilst und ihm eine positive Bewertung hinterlässt...


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 March 28, 2024  8m
 
 

episode 154: Wie kriege ich meinen Mann dazu, dass er mir hilft?


Wenn du nicht alleinerziehend bist (Respekt an alle da draußen) und du dir mit der Last und dem Mental Load doch so vorkommst, dann ist diese Folge für dich. Denn ich habe die tolle Frage bekommen: "Wie kriege ich meinen Mann dazu, dass er mir hilft?". Und genau der Antwort gehen wir in dieser Folge nach. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Mama Insel Podcast, abonnierst, teilst und ihm eine positive Bewertung hinterlässt...


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 March 21, 2024  11m
 
 
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 March 14, 2024  9m
 
 

episode 151: Was kann ich gegen den ständigen Zeitdruck tun?


Rennst du als Mama auch nur von einem Termin zum nächsten oder erledigst die Dinge von deiner täglichen To Do Liste? Setzt dich das alles sehr unter Druck? Dann ist diese Folge für dich! Ihr habt gefragt: "Was kann ich gegen den ständigen Zeitdruck tun?" Die Antwort hörst du in dieser Folge. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Mama Insel Podcast, abonnierst, teilst und ihm eine positive Bewertung hinterlässt...


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 March 7, 2024  10m
 
 

episode 150: Wie kann ich eine Pause sinnvoll für mich nutzen?


Meistens kommt sie so überraschend


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 February 29, 2024  7m