Wo ist der Unterschied zwischen Menschen, die glücklich und erfolgreich sind und denjenigen, die sich jeden Tag durchs Leben schleppen? In diesem Podcast gehen wir gemeinsam der Frage nach, was es braucht, um in dieser Gesellschaft ein zufriedenes und erfolgreiches Leben zu führen. Es erwartet dich praktisches Wissen aus dem Coaching, der Lehre der Achtsamkeit, meinen Büchern, der positiven Psychologie, Experteninterviews mit inspirierenden Persönlichkeiten und vielem mehr! Lass uns loslegen!
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Gesamtlänge aller Episoden: 5 days 13 hours 53 minutes
episode 1: Achtsamkeit leben 2.0 - JETZT geht es los!
Die Staffel zwei meines Podcasts "Achtsamkeit leben" geht an den Start. Warum du unbedingt mal reinhören solltest? Das erfährst du in der heutigen Folge. UND ich habe noch ein kleines Geschenk für dich mitgebracht:
episode 1: Ich mach Schluss! Mein Abschied & und was die Zukunft bringt.
Meine persönliche Reise, hatte Höhen so wie Tiefen, nachdem der Erfolg mein Ego jahrelang angetrieben - und fast in einen Burnout getrieben - hat, möchte ich die Situation jetzt nutzen um einen Neuanfang zu starten. Endlich den Fokus auf mich legen...
episode 2: Wie es dir komplett egal wird, was andere denken
Zu oft machen wir uns Gedanken darüber, was andere über uns denken. Das zieht uns Lebensenergie, Lebensfreude und schränkt uns oft in unserem Handeln ein. Wenn wir anfangen, die psychologischen Muster dahinter zu erkennen, können wir...
episode 2: Es braucht NUR das für eine HARMONISCHE BEZIEHUNG!
Warum ist die Selbstannahme der Schlüssel zu einer glücklichen Beziehung, psychischer Gesundheit und einem erfüllten Leben? Selbstannahme bedeutet, alle Aspekte von uns selbst anzunehmen, ohne in den Kampf- oder Fluchtmodus zu gehen. Wenn wir Teile...
episode 3: Meine 3 wichtigsten Achtsamkeitsübungen
Achtsamkeit ist die Basis eines erfüllten Lebens. Doch schaffst du es, diesen präsenten und wachen Geist in deinem Alltag über zu wahren? Im heutigen Video möchte ich dir meine 3 Lieblings-Achtsamkeitsübungen zeigen, die mir dabei helfen, im...
episode 3: Glücklich werden ist so EINFACH, wenn du DAS machst!
Wie werden wir im Leben wirklich glücklich? Die Frage beschäftigt jeden Menschen! Auch mich befasse mich mit dieser Thematik jeden Tag. Meine persönliche Geschichte von einem völlig ausgebrannten Ingenieur zu einem Psychologen und...
episode 4: So kannst du Dankbarkeit nutzen, um gesund zu werden & zu bleiben
Neueste Forschungsergebnisse zum Thema Dankbarkeit zeigen erstaunliches: Nämlich, wie sehr diese innere Haltung unsere Gesundheit, unser Wohl- und Glückempfinden beeinflusst. Wie auch du diese Powergefühl in deinen Alltag bringen kannst, möchte...
episode 4: Denkstopp: Wie du aussteigst aus negativen Gedanken und anfängst zu leben
Kennst du das Gefühl, gefangen zu sein in deinen eigenen Gedanken? Im Labyrinth deiner Sorgen, Zukunftsängste und 'Was-wäre-wenn'-Fragen, die dir den Schlaf rauben und dich daran hindern, den Moment zu genießen? Du bist nicht allein. Meine...
episode 5: Heil-Meditation – Gesundheit und Vitalität erfahren
Diese geführte Meditation hilft dir, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und dadurch zu gesunden. Wenn du gesund bist, wird sie dich dabei unterstützen, gesund und vital zu bleiben. Höre dazu diese geführte Meditation mindestens 30 Tage am...
episode 5: Schwieriges Leben als hochsensibler Mensch: Probleme und Chancen
Als Psychologe und selbst hochsensibler Mensch, liegt mir dieses Video besonders am Herzen. In diesem Video widme ich mich ganz dem Thema Hochsensibilität und Hochsensitivität. Ich spreche aus eigener Erfahrung über die Herausforderungen, aber auch...