AyurWellWay Carola Kuderna

Jeder kennt das: Den ganzen Tag isst man gesund, beachtet so allerlei Regeln und macht sogar etwas Sport..... doch dann kommt der Abend und die Versuchungen werden stärker. Deine Willenskraft lässt nach und bald gibst du dich geschlagen und isst die Tüte Chips ganz leer.

Willenskraft hat leider ein "Ablaufdatum"! Jeden Tag aufs neue.....

Der Frühling bedeutet "Neuanfang" & Veränderung. So auch für dich!

Frühling ist aber auch Kapha Zeit und genau davon erzähle ich dir in dieser Podcastfolge...

Was steckt hinter dem Wort "ganzheitlich"? Abnehmen erscheint oft sehr schwierig und oft wird behauptet: "Ich habe einfach schon alles probiert, aber nichts hilft!" . Das kenne ich persönlich auch von vor einigen Jahren! Jede Diät warf mich am Ende mehr zurück als ich vorwärts kam auf meinem Weg zum Wohlfühlkörper.....

Hat man sich entschlossen, etwas an der eigenen Lebensweise zu ändern, damit es diesmal mit dem Abnehmen klappt; dann kommen viele Fragen auf. Meist weiß man einfach auch nicht, wie oder wo man beginnen sollte.

Was sind die ersten Schritte, damit man sich nicht sofort übernimmt und wieder aufgibt?

Diese ersten Schritte habe ich in dieser Folge zusammengefasst...

Ein Hater? Du doch nicht!

Oder vielleicht doch?! Oh ja, und zwar bist du DEIN größter Hater!

Du bist dein allerschlimmster Kritiker und hast immer etwas an dir auszusetzen. Es ist richtig schwierig, dir etwas recht zu machen und du fühlst dich auch niemals gut genug.

All das passiert in deinem Unterbewusstsein und rate mal wie solch negative Gedanken sich auf dich, deinen Abnehmweg und deinen Körper auswirken......

>So oft bekomme ich die Frage: "Wie lange dauert es bis ich im Wohlfühlkörper bin?". Die Antwort ist nicht einfach, denn eine Standartantwort existiert nun mal nicht. Denn ich weiß, dass diese Frage eigentlich lauten sollte: "Wann habe ich ... Kilos abgenommen?". Die Frage dreht sich also um Gewichtsverlust und nicht um den "Wohlfühlkörper". Dabei wird vergessen, dass der Wohlfühlkörper keine Zahl auf der Waage oder eine Kleidergröße ist...

Was ist wirklich wichtig, wenn du langfristig abnehmen willst? Was ist so essentiell, dass ohne dieses Element es einfach niemals klappen kann, sich wohlzufühlen im eigenen Körper. Mit einer Diät ist es bestimmt möglich für einige Zeit abzunehmen...

Warum es einfach nie klappt, das mit dem Abnehmen. So vieles hast du ausprobiert und irgendwie scheint nichts zu funktionieren. Im Gegenteil! Dafür gibt es einige Gründe, welche man jedoch vermeiden könnte! 

Um langfristig und erfolgreich abzunehmen brauchst du nur eines: Deinen ganz individuellen Weg und der führt vorbei an deinen Bedürfnissen, neuen Gewohnheiten und gesunden Glaubenssätzen. 

Erfahre mehr über mein Gruppencoaching AYUR BODY SPIRIT...

Endlich im Wohlfühlkörper - Abnehmen mit Ayurveda, ist mein erstes Buch. In dieser Folge möchte ich dir einen Einblick in das Praxisbuch geben. Du erfährst, was dich im Buch erwartet, welche Übungen, Methoden & Empfehlungen enthalten sind.

"Endlich im Wohlfühlkörper" ist gefüllt mit alltagstauglichen Praktiken, jeder Menge Wissen, neuen Ideen, gut studierten Praktiken, welche dich zu deinem ganz individuellen Weg in deinen Wohlfühlkörper führen!

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Ayurveda ist kompliziert! 

"Welches Rezeptbuch brauche ich, um ayurvedisch zu kochen und welche Lebensmittel muss ich kaufen? Sollten da nicht auch noch spezielle Gewürze rein oder reicht es ab und zu beim Inder zu essen?"

Diese Folge beleuchtet die ayurvedische Küche. Welche Lebensmittel, Gewürze und welche innere Einstellung braucht es, um gesund abzunehmen. Was ist wirklich zu beachten, damit es nicht "kompliziert" wird - so wie bei irgendeiner Diät...