Hör auf Diät zu machen! Fühl dich wieder wohl in deinem Körper und sei gesund! Hier werden alle Wohlfühlkörper - Geheimnisse aus dem Ayurveda enthüllt! Der Podcast für alle Mädels, die endlich voller Energie und Freude- ganz easy ihren Wohlfühlkörper erleben wollen. Schluss mit Heißhunger, Überessen, Fressattacken! Entdecke Ayurveda und nutze dieses uralte Wissen um dich ganzheitlich in dein Gleichgewicht zu bringen. Lebe dieses Wissen und sei endlich glücklich in deinem "neuen" Wohlfühlkörper!
https://www.ayurwellway.com
Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 14 hours 28 minutes
Wie du dich selbst akzeptierst
Zugegeben, Selbstakzeptanz ist ein schwieriges Thema. Wie soll man den eigenen Körper annehmen, obwohl man diesen doch eigentlich gar nicht mag. Wie funktioniert das?
In dieser Folge habe ich für dich die besten & wichtigsten Tipps zur Selbstakzeptanz. Denn den eigenen Körper zu akzeptieren ist unerlässlich auf dem Weg zum Wohlfühlkörper.
>>Melde dich gerne zum kostenlosen Erstgespräch mit mir ????...
Abnehmen mit Ü 40?!
Ab 40 geht es bergab. Die Haut wird schlaffer, noch mehr Cellulite und Falten, man wird "weicher" & die Fettpölsterchen nehmen auch zu.
So hört man das zumindest von allen Seiten. Manches ist wahr, manches lässt auf sich warten & ganz vieles lässt sich rauszögern! Ich persönlich bin fürs rauszögern!
Erfahre die besten Tipps zu diesem Thema in dieser neuen Podcastfolge!
>>Melde dich gerne zum kostenlosen Erstgespräch mit mir ????...
Ständig hungrig?
Du könntest einfach immer essen und das Sättigungsgefühl will sich einfach nicht einstellen? Und das, obwohl du doch so vorsichtig bist und versuchst dich an gewisse Regeln zu halten?
Für ständiges Hungergefühl kann es mehrere Ursachen geben...
Stress lass nach! 5 Tipps zum Stressabbau
In dieser Folge geht es um ein Thema, welches fast alle von uns betrifft. Stress! Stress ist der Grund Nr.1 für Übergewicht und das "zuviel essen" stellt sich hinten an! Um langfristig abzunehmen solltest du also zu aller erst dein Stresslevel beobachten. Wann, in welcher Situation fühlst du dich gestresst und könntest du solche Situationen vermeiden oder diesen vorbeugen!
Du bekommst jetzt 5 tolle Tipps zum Stressabbau...
Bester Tipp bei emotionalem Essen
Emotionales Essen ist weit verbreitet & schwierig zu definieren, weil jeder sein eigenes Motiv / Grund / Auslöser hat. Dies kann einzig & allein durch das aufmerksame Beobachten seiner selbst aufgedeckt werden.
Das ist nicht einfach, denn oftmals basiert emotionales Essen auf alten Verhaltensmustern: Z.B. "Iss Kind, dann geht´s dir besser!", " Iss auf, dann scheint morgen die Sonne!",.....
episode 101: Der größte Feind des Abnehmens
Hast du auch schon mal versucht, eine Diät durchzuziehen? Du hast schlagartig deinen Alltag über den Haufen geworfen und hast alles verändert? Doch schon bald bist du auch wieder in alte Gewohnheiten verfallen, weil du dich einfach nicht wohl oder energievoll genug gefühlt hast?
Dann bist du bei dieser Folge genau richtig...
Mit achtsamen Essen abnehmen?
Im Ayurveda wird "achtsames Essen" groß geschrieben und auch in meiner Arbeit als Ayurveda- Abnehm Coach geht es sehr oft um dieses so wichtige Thema...
Die 4 größten Abnehmfehler
Bevor man Neues beginnt, sollte man Altes ausmisten!
So auch, wenn du dein Ungleichgewicht "Übergewicht" in Balance bringen willst! Anstatt also immer gleich loszurennen, mach erstmal STOP und schau was dich eigentlich bisher aufgehalten hat.
Räume diese Dinge (Gewohnheiten, Ernährung oder Sport, den du nicht magst,...) erstmals aus dem Weg, dann ist auch Platz für Neues da!
>>Melde dich gerne zum kostenlosen Erstgespräch mit mir ????...
episode 99: Du nimmst einfach nicht ab, obwohl du gesund isst & viel Sport treibst?
Du hast deine Ernährung umgestellt und treibst viel Sport, doch der Abnehmerfolg kommt mäßig oder bleibt sogar ganz aus. Warum ist das so? Eigentlich machst du doch alles richtig, oder?
Was die Gründe dafür sind und was du besser tun solltest, um dich in deinem Körper wohlzufühlen, das erfährst du in dieser Folge!
>>Melde dich gerne zum kostenlosen Erstgespräch mit mir ????...
Abnehmwahnsinn
Wie dieser "Kreislauf des Abnehmwahnsinns" aussieht und wie du dich da selbst rausholen kannst, dazu erfährst du mehr in dieser Folge. Der Kreislauf verläuft in 4 Phasen. Diese 4 Phasen schauen wir uns hier an. Wie sehen sie aus? Was machen sie bei dir? Wie kommst du da wieder raus? >>www.ayurwellway.com
>>Melde dich gerne zum kostenlosen Erstgespräch mit mir ????...