AyurWellWay Carola Kuderna

Ayurveda & Hypnose Ayurveda, eine jahrtausendealte indische Heilkunst, betrachtet dich und deinen Körper als einzigartig. Genau so einzigartug, wie es auch dein Abnehmweg zum Wohlfühlkörper ist!
Hypnose hingegen ist eine Technik, bei der dein Geist in einen entspannten Zustand versetzt wird, um das Unterbewusstsein zu erreichen. Durch gezielte Suggestionen können negative Verhaltensmuster und Essgewohnheiten umprogrammiert werden...

In dieser Folge werden wir uns damit beschäftigen, wie du mit Ayurveda Gewicht verlieren kannst und so deinen Wohlfühlkörper erreichst. Ayurveda ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem, das auf den Naturgesetzen basiert und Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Ein wichtiger Aspekt des Ayurveda ist es, den Körper in Balance zu halten, denn ein ausgeglichener Körper zeigt keine Symptome wie Heißhunger oder Übergewicht...

Hypnose ist eine Technik, bei der der Geist in einen entspannten Zustand versetzt wird, um das Unterbewusstsein zu erreichen. Durch gezielte Suggestionen werden negative Verhaltensmuster verändert.
Um Heißhunger mit Hypnose zu stoppen, ist es wichtig, den Grund für diesen Heißhunger zu identifizieren. Oft liegt er in emotionalen oder stressbedingten Faktoren begründet...

Der Schwierigste am Abnehmen ist, die Diätgedanken abzustellen, nicht in alte Gewohnheiten zu verfallen, Glaubenssätze aufzulösen, welche einen bisher aufgehalten haben, abzunehmen.

Dort liegt für viele das größte Hindernis. Doch es gibt eine Möglichkeit, in das Unterbewusstsein vorzudringen und dieses so zu beeinflussen, dass es einem nicht mehr im Wege steht. Hypnose!

In dieser Folge erzähle ich dir mehr darüber...

Selbstbewusstsein statt Diät....komischer Titel!? Bestimmt, denn allgemein wird angenommen, dass sich das Selbstbewusstsein erst NACH der Gewichtsabnahme einstellt. Das ist bestimmt auch richtig, doch sich "selbst - bewusst - sein" ist noch viel wichtiger auf dem Weg zum Wohlfühlkörper...

Es ist wichtig, sich selbst zu erlauben, diese Gefühle zuzulassen und sie anzuerkennen. Der Abnehmweg ein Prozess ist und es normal ist, Höhen und Tiefen zu erleben. Sei geduldig mit dir selbst und belohne dich für deine Fortschritte, um motiviert zu bleiben.

Für noch mehr Motivation und Verständnis- für dich selbst, gibt es die besten Tipps in dieser Folge...

Der Urlaub steht vor der Tür, alle freuen sich, nur du hat gemischte Gefühle, denn die Angst vor einer Gewichtszunahme ist immer im Hinterkopf. Wie schön wäre es, wenn du deinen Urlaub genießen könntest, wenn es dir nicht grauen würde vor deinem eigenen Essverhalten, wenn du keine Angst haben müsstest vor Überessen und dem "schwach werden" bei den Leckereien.

Die besten Tipps zu diesem Thema erhältst du in der neuesten Podcastfolge...

Ich kann dir sagen, dass eine gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität wichtige Faktoren für ein gesundes Leben sind. Sie können definitiv dazu beitragen, Gewicht zu verlieren. Allerdings ist es wichtig zu beachten, dass jeder Körper unterschiedlich ist und individuell auf verschiedene Ansätze reagiert. Ayurveda ist eine traditionelle indische Heilkunst, die auch bei der Gewichtsabnahme hilft...

In dieser Folge erhältst du einen Einblick in mein erstes Buch "Endlich im Wohlfühlkörper" Das Praxisbuch

>> ENDLICH IM WOHLFÜHLKÖRPER - Das Praxisbuch In diesem Praxisbuch lernst du, wie du mit Ayurveda auf gesunde und nachhaltige Weise abnehmen kannst. Die jahrtausendealte indische Heilkunst Ayurveda betrachtet den Menschen als Ganzes und berücksichtigt dabei auch die individuellen Bedürfnisse und Konstitutionstypen...

Obwohl intuitive Ernährung für manche Menschen sehr erfolgreich sein kann, gibt es auch einige Herausforderungen, die auftreten können...