Den ganzen Tag denkst du an Kalorien, Punkte, die perfekte Ernährung? Du hast Bedenken die enge Jeans zu tragen - Was denken dann die anderen?! Du willst endlich mal normal essen und einfach frei sein und dein Leben genießen? Dich über Einladungen zum Essen freuen und deine Energie endlich in das zu stecken, was dir Spaß macht? Dann bist du hier richtig! Mache endlich Schluss mit quälenden Diäten, Verzicht und Verboten - befreie dich von negativen Gedanken und schließe Frieden mit deinem Körper! Lerne intuitives Essen und dich anzunehmen, wie du bist! Herzlich Willkommen! Ich bin Pauline Löffler und Gründerin von "bewusst diätfrei". Ich bin zertifizierte Beraterin für intuitives Essen nach dem originalen Ansatz von Evelyn Tribole und Elyse Resch. Außerdem bin ich Ernährungsberaterin und Sozialpädagogin Bachelor und seit mittlerweile 10 Jahren in Beratung und Coaching tätig. Ich arbeite nach dem originalen Ansatz des intuitiven Essens - gewichtsneutral nach Health at every Size® Jahrelang habe ich selbst Diäten gemacht und bin immer mehr in essgestörtes Verhalten geraten. Seit 2017 habe ich Diäten den Kampf angesagt und ernähre mich intuitiv...
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 17 hours 9 minutes
026 - 4 Jahre intuitives Essen: Eure Fragen zu meinem Weg und Erfahrungen Teil 2
Mittlerweile ist es über 4 Jahre her, dass ich mich endgültig vom Kalorien zählen gelöst und das intuitive Essen gestartet habe. In diesen zwei Teilen beantworte ich eure Fragen zu meinem Weg und berichte von meinen Erfahrungen.
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025 - 4 Jahre intuitives Essen: Eure Fragen zu meinem Weg und Erfahrungen - Teil 1
Mittlerweile ist es über 4 Jahre her, dass ich mich endgültig vom Kalorien zählen gelöst und das intuitive Essen gestartet habe. In diesen zwei Teilen beantworte ich eure Fragen zu meinem Weg und berichte von meinen Erfahrungen.
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024 Warum du es nicht schaffst, Diäten zu beenden und intuitiv zu essen
Gründe, warum du es nicht schaffst intuitiv essen zu lernen und dich von Diäten zu lösen! Oh oh, was hat sie da gesagt…der Titel klingt hart. Ich weiß. Aber das muss ich heut mal loswerden und möchte dir natürlich direkt ein paar Tipps mit auf dem Weg geben, was die wirklich wichtigen Voraussetzungen sind um etwas in deinem Essverhalten und auch in deinem Selbstbild zu verändern.
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023 Mit Kindern und Familie intuitiv Essen - Ela Giehman von "Tellerliebe intuitiv Essen" im Interview
Intuitiv Essen mit Kindern und Familie - für dieses Thema habe ich mir Unterstützung ins Boot geholt und somit hört ihr heute das erste Interview in diesem Podcast mit Ela Giehman von Tellerliebe Intuitives Essen!
Sie beantwortet eure Fragen und berichtet aus eigenen Erfahrungen mit ihrer Familie!
Hier findest du mehr von Ela:
Instagram: https://www.instagram.com/tellerliebe__intuitiv.essen/
Website: https://www.tellerliebe...
022 Die Wahrheit über Kooperationen und Werbung in den sozialen Medien
Jap - richtig gelesen. Heut geht es mal um ein etwas anderes - aber aus meiner Sicht mega wichtiges Thema wenn wir über Ernährung und co sprechen. Und zwar um die Shiny-Schöne-Welt vor allem in den Sozialen Medien voller Kooperationen, Werbung und co...
021 Ernährungstipps beim intuitiven Essen?
"Pauline, kannst du mir Empfehlungen geben, welche Lebensmittel gut beim intuitiven Essen sind?!"Es gibt noch einige Vorurteile und Unsicherheiten beim intuitiven Essen und meinem Ansatz von bewusst diätfrei.In dieser Episode möchte ich also mal genau darauf eingehen, warum ich keine Ernährungstipps oder Empfehlungen gebe und wieso dir das sogar schaden würde. Viel Spaß Dabei!
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003 - So ist intuitives Essen wirklich - die 10 Prinzipien erklärt
Intuitives Essen erklärt - Was sind die 10 Prinzipien der intuitiven Ernährung? Was bedeutet "gewichtsneutral" und ist Übergewicht nicht ungesund?!
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Alle Angebote kostenlos und kostenpflichtig, findest du hier:
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002 - Meine Geschichte zum intuitiven Essen
2011 startete meine Abnehmreise.
2017 das intuitive Essen.
Lerne meine Geschichte und Erfahrungen kennen :)
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Alle Infos zum Intuitiv Essen 1:1 Coaching:
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Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei...
001 - Starte hier, wenn du neu dabei bist :)
Starte gern hier, wenn du neu bist! Willkommen beim Bewusst Diätfrei Podcast!
Hier bist du gelandet, wenn du ganz an den Anfang gescrollt hast ;)
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020 Klartext: Intuitiv Abnehmen - Warum ich so selten davon spreche
In dieser Episode erwartet dich Klartext. Es geht ums Abnehmen mit dem intuitiven Essen und warum ich so selten darüber spreche. Ungeschnitten und einfach frei von mir erzählt.
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