Endlich Fit & gesund- der Fitness und Gesundheitspodcast, der deine Gesundheit auf das nächste Level bringt. Willst du dich fit und Gesund fühlen und voller Energie durch deinen Alltag gehen? Dann bist du bei Endlich Fit & Gesund genau richtig. Der Podcast vermittelt dir alles was du für einen Gesunden und Fitten Lebensstil brauchst.
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 19 minutes
episode 122: Mehr Energie durch Ayurveda- so geht´s
Durch Ayurveda kannst du mehr Energie & Wohlbefinden in deinen Alltag bringen. Wie das geht und was du dafür tun musst, erfährst du in dieser neuen Podcast Folge. Ich wünsche dir viel Spaß beim anhören. Deine Steffi Wichtige Links: Instagram...
episode 121: Herbst Zeit ist Vata Zeit- Was musst du beachten?
Wir gehen langsam in den Herbst über. Im Ayurveda wechseln wir von der Pitta Zeit in die Vata Zeit. Das kann für den Körper eine große Herausforderung sein. In dieser Folge erkläre ich dir, was du in dieser Zeit alles beachten musst und wie du...
episode 120: 7 Wege, wie Ayurveda dein Leben bereichern kann
In der heutigen Podcast Folge teile ich mit die 7 Wege, wie Ayurveda dein Leben und deine Gesundheit bereichern und verbessern kann. Höre dir die Folge unbedingt an und teile auf Instagram gerne deine Erkenntnisse aus der heutigen Folge mit mir. Ich...
episode 119: Ayurvedische Routinen für den Übergang zum Herbst
Der Herbst steht schon vor der Tür nach diesem langen Sommer. Wie du dich und deinen Körper optimal auf die neue Jahreszeit mit Ayurveda vorbereiten kannst, das erfährst du in dieser neuen Folge. Ich würde mich sehr über eine Bewertung bei I...
episode 118: Wie dir Ayurveda hilft, dich wieder mit deiner Intuition zu verbinden
Deine Intuition ist super wichtig für dich & deinen Körper, nur haben wir im Alltag leider verlernt darauf zu hören. Dabei kommuniziert unser Körper ständig mit uns. In der heutigen Podcast Folge erkläre ich dir, wie dir Ayurveda hilft dich...
episode 117: Wie du dein Verdauungsfeuer stärken kannst
In der heutigen Podcast Folge geht es um ein zentrales Thema im Ayurveda und zwar das Verdauungsfeuer. Im Ayurveda spricht von " Agni" und ein gutes " Agni" zu haben ist super wichtig. In dieser Podcast Folge erfährst du wieso es so wichtig ist ,und...
episode 116: Wieso es so wichtig ist deinen Ayurvedischen Konstitutionstyp zu kennen
In der heutigen Podcast Folge spreche ich mit dir über die drei Ayurvedischen Konstitutionstypen und wieso es so wichtig für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden ist, dein Ayurvedischen Typ zu kennen. Ich wünsche dir ganz viel Spass bei dieser...
episode 114: Clean Eating- Interview mit Frank
In der heutigen Podcast Folge habe ich Frank von Franks fit Kitchen im Interview. Frank ist Koch & Clean Eating Experte und kennt sich sehr gut mit gesunder Ernährung aus. Er ist spezialisiert auf Meal Prepping und gesundes Essen im Alltag. In...
episode 113: Ayurveda im Urlaub-das kannst du tun!
Die Urlaubszeit steht bevor, und viele fahren in den Urlaub, aber wie sieht es den mit deinen Ayurveda Routinen im Urlaub aus, und was kannst du tun um im Urlaub im Gleichgewicht zu bleiben? Du erfährst in dieser Folge: -wie du deine Routinen...