Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 19 minutes
Im Ayurveda ist das Öl ziehen schon seit tausenden von Jahren Tradition. Dem Öl ziehen werden viele gesundheitsfördernde Aspekte zugeschrieben und ist im Ayurveda nicht weg zu denken. In dieser Folge erfährst du: -wieso du öl ziehen solltest -auf...
Der Frühling steht vor der Tür. Wir gehen langsam über in eine neue Jahreszeit. Im Ayurveda gibt es zu jeder Jahreszeit immer bestimmte Routinen, die dir helfen fit & gesund in die neue Jahreszeit zu gehen. In dieser Folge erfährst du: -...
In der heutigen Podcast Folge teile ich heute mit dir, wieso du zwischen den Mahlzeiten nicht snacken solltest und wieso alles mit deiner Ernährung zusammen hängt. Ausserdem erkläre ich, was es im Ayurveda mit dem snacken auf sich hat. Ich wünsche...
Wir befinden uns mitten im späten Winter, d.h unser Immunsystem braucht in dieser Zeit eine extra Portion Aufmerksamkeit, damit du gesund und fit durch die Winterzeit kommst. In dieser Folge erfährst du: - welche Routinen dich stärken -welche...
In der heutigen Podcast Folge teile ich mit dir meine 5 Tipps um effektiv abzunehmen. Ich erkläre dir, welche Tipps, dir beim abnehmen helfen und was Ayurveda mit Übergewicht zu tun hat. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Deine...
Wir befinden uns mitten im späten Winter. Zeit um unseren Körper & unseren Geist mit Routinen zu unterstützen, die gerade in dieser kalten Jahreszeit uns helfen in unserer Balance zu bleiben. In dieser Folge erfährst du: - welche Routinen, dir...
Ernährungsmythen kennt wahrscheinlich jeder und meistens sind es immer die gleichen und oft sind sie veraltet und stimmen einfach nicht mehr. In der heutigen Podcast Folge erzähle ich euch die häufigsten Ernährungsmythen und wieso sie heute...
Das Jahr 2023 ist erst ein paar Tage alt und die guten Vorsätze noch ganz frisch. Ich habe dir in dieser Podcast Folge die 3 besten Routinen für deinen Start in ein gesundes neues Jahr mitgebracht. Ich wünsche dir viel Spass bei dieser neuen Folge...
Das Jahr 2022 neigt sich dem Ende zu, und es ist an der Zeit, das Jahr zu reflektieren und zu schauen, was gut lief und was gerne verbessert werden kann. In der heutigen Podcast Folge teile ich mit dir, meine größten Learnings aus dem Jahr 2022. ...
Weihnachten steht vor der Tür und mit Weihnachten auch viele Familientreffen und meistens etwas ungesünderes Essen. In der heutigen Podcast Folge erzähle ich dir, wie du stressfrei und gesund durch die Feiertage kommst. Viel Spaß beim anhören,...