Endlich Fit & gesund- der Fitness und Gesundheitspodcast, der deine Gesundheit auf das nächste Level bringt. Willst du dich fit und Gesund fühlen und voller Energie durch deinen Alltag gehen? Dann bist du bei Endlich Fit & Gesund genau richtig. Der Podcast vermittelt dir alles was du für einen Gesunden und Fitten Lebensstil brauchst.
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 19 minutes
episode 112: Wie du den Ayurvedischen Tagesrhythmus für dich nutzen kannst
Im Ayurveda gibt es die sogenannte Dosha Uhr und diese Uhr wird verschiedenen Aktivitäten zu geordnet. Wenn man im Einklang mit der Dosha Uhr lebt kann man mit mehr Energie durch den Alltag gehen. Wie das funktioniert und was du beachten solltest,...
episode 111: " Ayurveda im Alltag " Interview mit Christina Tormo
In der heutigen Podcast Folge teile ich mit dir ein sehr tolles Interview mit der lieben Christina. Ich habe mit Christina über Ayurveda im Alltag gesprochen und vieles mehr. In der heutigen Podcast Folge erfährst du: - wie du Ayurveda in deinen...
episode 110: Meine Learnings aus dem VIP Day
Vor kurzem war ich auf einem Business VIP Day und habe dort super viel gelernt. In dieser Podcast Folge nehme ich euch mit hinter die Kulissen und erzähle euch, was ich dort gemacht habe und was meine Learnings daraus sind. Ich wünsche euch viel...
episode 109: Ayurvedisch Kochen- so geht´s
Ayurvedische Küche ist nicht kompliziert und einfacher in den Alltag zu integrieren, wie du vielleicht denkst. In dieser Folge nehme ich dich mit und teile mir dir die Grundlagen im Ayurvedischen Kochen. Es ist ganz leicht und macht Spaß . Probiere...
episode 108: Sommerzeit ist Pitta Zeit- auf was solltest du achten?
Der Sommer ist in vollem Gange und mit Ihm auch die Ayurvedische Pitta Zeit. Auf was du genau achten solltest, damit deine Doshas im Gleichgewicht bleiben und welche Ernährung zur Pitta Zeit am besten passt, erfährst du in der heutigen Podcast...
episode 107: Mit Ayurveda zum Wunschgewicht- so geht´s
Du versuchst schon lange abzunehmen, aber es klappt einfach nicht und du kommst immer an denselben Punkt. Dann kann dir Ayurveda helfen. Ayurveda hilft dir eine für dich passende Ernährung zu finden und so ganz leicht und ohne Stress zum...
episode 106: Wie dir Ayurveda helfen kann in deiner Mitte zu bleiben
Fühlst du dich manchmal gestresst und so gar nicht in deiner Mitte? Dann höre dir die neue Podcast Folge unbedingt an. Ich zeige dir, wie dir Ayurveda hilft in deiner Mitte zu bleiben. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim anhören. Deine Steffi...
episode 105: Warum eigentlich Ayurveda? 5 Vorteile von Ayurveda
Warum eigentlich Ayurveda? Und was sind die 5 Vorteile von Ayurveda? Das alles erfährst du in der heutigen Podcast Folge. Ab sofort kannst du dich für mein "Basic Ayurveda Zoominar" anmelden. Alle Infos dazu findest du in den Links weiter unten....
episode 104: 5 Gewürze, die in deiner Ayurveda Küche nicht fehlen sollten
In dieser Podcast Folge stelle ich dir die 5 Gewürze vor, die in deiner Ayurveda Küche auf keinen Fall fehlen sollten. In der Ayurvedischen Ernährung, werden Gewürze groß geschrieben und haben einen hohen Stellenwert in der Ernährung. In dieser...
episode 103: Die 3 Ayurvedischen Doshas und Ihre Grundlagen
Die 3 Doshas im Ayurveda sind die Grundlage im Ayurveda. In dieser Folge erfährst du, die Grundlagen der Doshas und wie du für dich raus finden kannst welches Dosha du bist. Ausserdem erkläre ich dir welche Eigenschaften welches Dosha besitzt. Ich...