Conscious Gangster

Grenzen setzten, ist manchmal gar nicht so einfach. Oft lässt man sich von anderen beeinflussen und stellt seine eigenen Bedürfnisse hinten an. Vertrittst du deine Grenzen? Wie oft sagst du auch wirklich mal nein, wenn du dich überfordert wirkst. Hierzu hat uns Carla eine tolle Übung mitgebracht, die jeder super gut von zu Hause machen kann. Carla (@carla__kuhlmann) ist sehr gut darin, ihre eigenen Bedürfnisse zu kommunizieren und Grenzen zu setzen...

Spirituell, was heißt das für dich?  Für mich war der Begriff der Spiritualität eine Reise. Eine Reise, auf die ich dich in dieser Folge mitnehmen möchte.  Was bedeutet Spiritualität für mich und wie lebe ich diese in meinem Alltag aus? Wo hat meine Reise begonnen und wo sehe ich sie für mich hingehen?  Ich spreche außerdem darüber, was Yoga für mich mit Spiritualität zu tun hat und wie mich Yoga auf der Reise begleitet hat...

Mentale Gesundheit und das richtige Mindest. Zwei Themen, die auf den Sozialen Netzwerken immer mehr Gehör finden und über die immer mehr gesprochen werden.  Was bedeutet es, das richtige Mindest zu finden? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Dr. Myriam Vorderwülbecke. Myriam ist Psychotherapeutin und absolute Expertin auf diesem Gebiet.  Myriam praktiziert nicht nur in ihrer Praxis, sondern ist auch auf Social Media, um über mentale Gesundheit zu berichten...

Wie gehst du damit um, wenn dich etwas belastet? Es gibt super viele Wege, schwierige Phasen zu durchleben. In dieser Folge verrate ich dir, wie ich mit Dingen umgehe, die mir nicht leicht fallen.  Was tun, wenn man in einer schwierigen Situation ist? Es geht einem nicht gut und der Kopf schaltet einfach nicht aus... Klar, wir alle haben unsere Probleme, aber manchmal ist der Berg, vor dem man steht einfach höher als gewohnt und man benötigt einen Weg, um ihn zu erklimmen...

Gesund und voller Energie - wollen wir das nicht alle sein?  Klar! Deswegen habe ich mir Unkas Gemmeker in den Podcast eingeladen. Den Gründer von BIO 360. Unkas hat es geschafft, einen gesunden Lebenswandel zu durchleben. Mir hat er verraten, wie wichtig für ihn Schlaf ist und wie ihm Entgiftung geholfen hat. Wie kam es dazu? Er selbst weiß, wie es ist, in ein Loch zu fallen. Mir verrät er, wie er es heraus geschafft hat...

Vegan und schwanger? Geht das? Benötigt man nicht unbedingt tierische Protein, damit alles gut geht? Dr. med. Rieke Hermann ist Ärztin, Ernährungsmedizinerin und Yogalehrerin. Sie unterstützt Schwangere, frische Mamas und die, die es werden möchten. Hierbei vereint sie ihr Wissen als Ärztin mit gesunder Ernährung und Yoga.  Worauf muss ich achten, wenn ich als Veganerin ein Kind bekommen möchte? Wie kann mich Yoga in einer Schwangerschaft unterstützen? Fragen, die ich oft bekomme...

Der weltweit erste Professor für vegane Ernährung - Dr. Markus Keller Vegan studieren? Für viele sicher ein Traum. Dr. Markus Keller macht es möglich. Er ist der erste Professor für vegane Ernährung weltweit und lebt tatsächlich in Deutschland. Neben seiner Professur bricht er in seinem neuen Buch alle Umwelt- und Ernährungsstudien für uns herunter und spricht Klartext. Welche Auswirkungen hat unsere Ernährung auf das Klima? Dr...

Brauchen wir Konzepte? Wo hindern sie uns und wann können uns Konzepte helfen? Laura und ich sprechen darüber, wie wir Konzept nutzen, ob wir uns selbst in Konzepte einordnen und wie wir Konzepte in Bezug auf unsere Gesellschaft wahrnehmen. Wir thematisieren auch, inwiefern die eigene Wahrnehmung bei Konzepten eine Rolle spielt und warum es kein Richtig oder Falsch gibt.  Wir unterhalten uns darüber, was Konzepte eigentlich sind und wie sie Menschen helfen, sich oder andere einzuordnen...

Die letzte Podcast Episode im Jahr 2023. Ein Life Update mit Blick in die Zukunft, aber auch Rückblicke in das vergangene Jahr. Es wird persönlich. Ich nehme dich mit in meine Gefühlswelt und gebe dir einen Einblick in mein aktuelles Mindset und meine Empfindungen. Was sind meine Ziele? Wie ist mein Gesundheitsstand und wie gehe ich mit Leid um? Die Themen sind aus einem Q&A auf Instagram entstanden...