Dein Podcast für mehr Achtsamkeit und Selbstfreundschaft im Alltag. Hier erfährst du wie du die Beziehung zu dir selbst stärken kannst und somit auch eine gute Grundlage für deine anderen Beziehungen aufbauen kannst. Denn das Fundament für ein erfülltes Leben beginnt erstmal bei dir selbst.
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episode 108: 108 - 3 Tools um mit Frustration umzugehen
Wir alle erleben Frustration in unserem Leben.
In dieser Folge gehen wir den 3 Fragen auf dem Grund:
- Was ist Frustration?
- Was passiert in unserem Körper bei Frustration?
- Welche 3 Tools helfen mit Frustration umzugehen?
Anhand eines aktuellen Beispiel aus meinem Leben, teile ich mit dir wie ich mit Frustration umgehe.
episode 109: 109 - Was passiert bei Emotional Release?
In dieser Folge gebe ich einen Einblick in die Psychosomatische Körperarbeit "Neo Emotional Release", eine interdisziplinäre Methode kreiiert von David Manning...
episode 110: 110 - Scham: die Gegenspielerin zu deinem starken ICH
Wir alle haben sie schon mal erlebt und kennen Sie.
Doch uns ist oft nicht bewusst, wie weitreichend Scham ist und welche Folgen Scham hat.
Um einige zu nennen:
- People pleasing
- Perfektionismus
- mangelnde Grenzen
Was genau hinter der Scham steckt erfährst du hier und wie du sie transformieren kannst.
Denn darin liegt nicht nur der Schlüssel zur Verbindung zu anderen Menschen, sondern vorallem in der Verbindung zu deinem starken ICH...