Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne auszubrennen? Der Vollgas-Modus laugt dich aus und raubt dir Energie? Du wärst gern entspannter, möchtest aber auch keinen Gang zurückschalten? Hier bist du richtig! Im Anti-Stress-Podcast dreht sich alles um praktische Tipps und effektive Strategien für alle, die nachhaltig und gesund auf hohem Niveau performen wollen.
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Gesamtlänge aller Episoden: 7 days 8 hours 39 minutes
#30: Woche 29, 2018 – Über deinen Terminkalender, das Zuhören und Achtsamkeit beim Essen
In Woche 29 hörst du Inspirationen im Anti-Stress-Podcast zu folgenden Themen: Montag: Wie hältst du deinen Terminkalender sauber? Dienstag: Tipps für Relaxing at home. Mittwoch: Hörst du mir eigentlich zu? Donnerstag: … #30: Woche 29,
#29: Woche 28, 2018 – Wie wirkt Achtsamkeit, was machen intuitive Esser anders und was hat Bewegung mit Depression zu tun?
In Woche 28 hörst du Inspirationen im Anti-Stress-Podcast zu folgenden Themen: Montag: Was sind die Auswirkungen von Achtsamkeit? Dienstag: Was hat Bewegung mit Depression zu tun? Mittwoch: Mit dem Essen … #29: Woche 28, 2018 – Wie wirkt Achtsamkeit,
#28: Woche 27, 2018 – Mit Mini Habits, Sitzbällen und einer Not-To-Do-Liste
In Woche 27 hörst du Inspirationen im Anti-Stress-Podcast zu folgenden Themen: Montag: Was sind Mini-Habits? Dienstag: Heute ist „eat your beans day“ ???? Mittwoch: Schon mal Sitzball statt Bürostuhl ausprobiert? Donnerstag: … #28: Woche 27,
#27: Woche 26, 2018 – Kennst du emotionale Muskeln, den Body-Scan und Upside-Down Pancakes?
In Woche 26 hörst du Inspirationen im Anti-Stress-Podcast zu folgenden Themen: Montag: Was sind emotionale Muskeln? Dienstag: Es ist nicht schwer, einfach mal zu machen! Mittwoch: Leckere Upside-Down Pancakes Donnerstag: Der … #27: Woche 26,
#26: Woche 25, 2018 – Über die Urlaubszeit, Kniebeugen und ein einfaches Yoga
In Woche 25 hörst du Inspirationen im Anti-Stress-Podcast zu folgenden Themen: Montag: Urlaubszeit – brauchst du Inspiration für Reiseziele? Dienstag: Eine hervorragende Übung für die Beine Mittwoch: Was ist eigentlich die … #26: Woche 25,
#25: Woche 24, 2018 – Mit Tipps gegen Nackenverspannungen, Falafel und strukturierten Notizen
In Woche 24 hörst du Inspirationen im Anti-Stress-Podcast zu folgenden Themen: Montag: Eine Anleitung gegen Nackenverspannungen Dienstag: Ein supereinfaches Falafel-Rezept Mittwoch: Werde zum Touri in deinem Zuhause Donnerstag: Ein einfacher Tipp,
#24: Woche 23, 2018 – Über das Laufen, die Meinung anderer und (d)eine Morgenroutine
In Woche 23 hörst du Inspirationen im Anti-Stress-Podcast zu folgenden Themen: Montag: Das Zitat der Woche Dienstag: Heute ist der World Environment Day Mittwoch: 10 positive Effekte des Laufens Donnerstag: … #24: Woche 23, 2018 – Über das Laufen,
#23: Woche 22, 2018 – Mit positiven Gedanken, Komplimenten und dem Basilikum Smoothie
In Woche 22 hörst du Inspirationen im Anti-Stress-Podcast zu folgenden Themen: Montag: Wie isst du langsamer? Dienstag: Rezept für gesunde Kekse. Mittwoch: Auf das Positive achten. Donnerstag: Warum ein Monatsrückblick Spaß macht. … #23: Woche 22,
#22: Woche 21, 2018 – Über Tahin, das Ausmisten und positives Denken!
In Woche 21 hörst du Inspirationen im Anti-Stress-Podcast zu folgenden Themen: Montag: Kennst du Tahin? Dienstag: Lösungen für Probleme im unteren Rücken. Mittwoch: E-Mail Konten ausmisten. Donnerstag: Was die Kiwi … #22: Woche 21,
#21: Woche 20, 2018 – Mit leckerem Brot, Liegestütz-Variationen und dem Gemüse der Saison
In Woche 20 hörst du Inspirationen im Anti-Stress-Podcast zu folgenden Themen: Montag: Kennst du den Malerweg? Dienstag: Das Gemüse der Saison. Mittwoch: Das Zitat der Woche. Donnerstag: So gelingt dir … #21: Woche 20, 2018 – Mit leckerem Brot,