Herzlich Willkommen! In diesem Podcast geht es um das wichtigste in deinem Leben. Und zwar um DICH!. Mein Ziel ist es, dich da abzuholen wo du stehst. Ganz gleich wo dies aktuell ist. Es geht um deinen Wert, deine Entwicklung, dein Mindset, Fitness, Ernährung usw. Wer bin ich, dass ich dir etwas erzählen kann? Ich bin seit 14 Jahren im Gesundheitswesen tätig, dies zuletzt als Hochschuldozent mit Hauptfokus auf der Psychologie. Ich habe an Strongman Wettkämpfen teilgenommen, mein Gewicht von 164kg auf 90kg reduziert, habe nach einem Lebensbedrohlichen Zustand am eigenen Leib erfahren was es heißt ein Trauma zu überwinden. Ich übe täglich Yoga, Meditationen und Achtsamkeitsübungen aus und trainiere aktiv meinen Körper. Jetzt habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, diese und weitere Erfahrungswerte an dich weiterzugeben. Ich möchte dir vermitteln wie wichtig es ist Achtsam mit sich selbst aber auch mit seinem Umfeld umzugehen. Dazu nutze ich Techniken aus der Psychologie, dem Stoizismus doch vor allem die aus meinen eigenen Erfahrungen. Ich rege dich dazu an die "Opferjacke" abzulegen und endlich deinen eigenen Wert zu erkennen und die Verantwortung für dein Leben zu übernehmen...
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Gesamtlänge aller Episoden: 7 hours 46 minutes
episode 9: #9 Deine Wahrnehmung // Wie die Welt dich beeinflusst!
Der Halo Effekt / Attributionsfehler / Selbsterfüllende Prophezeiung
episode 7: #7 Wachstumsprozess // Achtsamkeit
Der heutige Podcast dreht sich ganz um eine Geschichte. Um eine Geschichte, die ich aus dem Buch "The big five for live" habe. Ich finde Sie unglaublich treffend bezüglich deinem persönlichen Wachstumsprozess. Wenn dir diese Folge gefällt oder du einen Themenwunsch für die kommende Folge hast, melde dich sehr gerne bei mir. Ich danke dir für deine Zeit
episode 6: #6 Wut, Angst und Unsicherheit überwinden! // Unser Gehirn: Guter Diener, schlechter Meister.
Praktische Tipps zum Umgang mit Wut, Angst oder Unsicherheit
episode 4: #4 Stress und Aufregung // Der Umgang damit!
Praktische Tipps zum Umgang mit Stress und Aufregung
#3 Resilienz//Psychische Widerstandsfähigkeit
In der heutigen Folge geht es ganz um das Thema Resilienz. Also die psychische Widerstandsfähigkeit. Gleichermaßen zeige ich dir Techniken wie du aktiv deine Resilienz steigern und entwickeln kannst. Wenn dir dieser Folge gefällt, gib mir gerne über Instagram, TikTok oder Persönlich ein Feedback. Du kannst mich gerne dafür auch bei Instagram anschreiben Ich danke dir für deine Zeit und freue mich auf Folge 4
#2 Emotionen // Wer bin ich?
In dieser Folge möchte ich dir ein wenig näher bringen, wie ob eine Situation deine Emotion steuert oder ob deine Emotion eine Situation verändert. Ergänzend hierzu verrate ich dir wieder ein paar Dinge über mich und meine Geschichte. Über ein Feedback von dir würde ich mich sehr freuen. Wünscht du dir mehr Themen aus der Psychologie/Philosophie oder Reale Geschichten? Dann lass es mich wissen! Ich danke dir für deine Zeit !
#1 Verantwortung und Schuld//Eine andere Perspektive
Wie das leben so ist, hat sich das Thema für die erste Podcast Folge selbst entschieden. In der ersten Folge geht es um das Thema "Verantwortung" und "Schuld". Dies sind 2 Dinge, die wir in unserem Alltag ständig miteinander verwechseln. Ich teile mit dir in dieser Podcast Folge einen Teil meiner Geschichte. Ich habe das Ziel dich stets da abzuholen wo du stehst. Da es sich um meine ersten Folgen handelt, bin ich bestrebt mich stets weiterzuentwickeln...