Moin Leude und herzlich willkommen zum Projekt Der Schweinehund! Ich habe mir selbst persönliche Ziele gesteckt um meinen Lebensstil von vor einem Jahr wieder zu erreichen. Darum dokumentiere ich hier täglich wo mein Schweinehund sitzt, wann ich meine Ziele nicht geschafft habe und warum und diskutiere mit euch wie man es besser machen kann. Dieser Podcast soll meinen Weg teilen mich körperlich wieder besser und gesünder und ausgewogener zu fühlen.
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 hours 51 minutes
episode 11: Tag 11: Haken an alles, aber der Tag hat gelutscht...
Das war ein Tag bei dem man einfach nur froh ist, dass er vorbei ist. Ich habe alles erledigt, gut gegessen und auch Sport gemacht. Noch dazu machen ein Freund und ich jetzt einen 7 Tage-Wettkampf!
episode 12: Tag 12: Fast alles geschafft - aber die Familie geht vor! :)
Heute bin ich ziemlich im Stress weil ich auf einem Geburtstag bin. Aber ich habe fast alles abgehakt :) auch wieder Sprachnachricht-Style heute... manchmal ist es so! Trotzdem ein sau guter Tag! Bis morgen!
episode 13: Tag 13: Den ganzen tag unterwegs gewesen...
Heute war ein guter Tag! Viel Bewegung gehabt, insgesamt dadurch über 90 Trainingsminuten und die das gesunde Essen habe ich so zu ca 80% geschafft. Es war was gesundes dabei, sagen wir es mal so :P Aber es lief gut, morgen ist Fitnessstudio geplant, mal sehen was das wird...
episode 14: Tag 14: Es grüßt der Sieger von Ungarn!
Ein sehr guter Tag! Sport gemacht, lecker gegessen (vlt jetzt nicht sooo gesund aber immerhin) und in Formel 1 den großen Preis von Ungarn gewonnen! Schönes Wochenende!
episode 15: Tag 15: Schlecht geschlafen aber ein guter Start in die Woche!
Ich habe zwar ziemlich schlecht geschlafen, aber ich hatte trotzdem nen guten Start. Haken an alles! Heute gibt es auch endlich wieder eine BuLiNerdZ Aufnahme : ) Ein durch und durch guter Tag!
episode 16: Tag 16: Burger und Knoblauch-Pommes!
Ich habe heute einen Haken an alles gemacht aber auch mal wieder richtig geschlemmt. es gab Burger und Knoblauch-Pommes! Wenn ihr die Möglichkeit habt, esst das! Ansonsten merke ich die ersten Verbesserungen meiner Situation - das freut mich!
episode 17: Tag 17: Ein guter Tag, aber eben einfach nur ein Tag.
Heute war gut, lecker gegessen, viel Sport gemacht, die Freude aufs neue Tattoo steigt langsam immer weiter und ich musste mich ein bisschen überwinden heute den Podcast aufzunehmen. Weil mir einfach nicht danach war. Darum auch so Spät, aber es ist wie es ist. Danke :)
episode 18: Tag 18: (CHIPMUNK) Endlich Volljährig!!!
Der Podcast ist endlich 18 und ich kann schimpfen wenn ich will! :) Wirklich "gesund" gegessen habe ich zwar nicht, aber Sport gemacht. Entschuldigt bitte meine vulgäre Ausdrucksweise am Ende - es überkam mich. Tschüüüühüüüss
episode 19: Tag 19: Ein langer Tag - Ohne Sport und Abendessen...
Es ist vollbracht - endlich war der Tattoo-Termin! Darum wie angekündigt leider kein Sport aber die Werte in der App sehen trotzdem ganz gut aus! Da ich erst um 23:30 Uhr nach Hause gekommen bin, gibt es mal kein Abendessen, das wird alles zu Spät...
episode 20: Tag 20: Vollgestopft mit geilen Cannelloni!
Wie bereits zu erwarten war heute eher ein ruhiger Tag. Ich habe mich zwar schon ein bisschen bewegt, aber kein extra Sport-Programm gemacht (war ja schon angekündigt). Ansonsten wird es ein entspanntes Wochenende :)