Dein Sportcast rund um die Themen Motivation, Sport, mentale Stärke, Mindset und Ziele. Tanja berichtet unterhaltsam und informativ aus dem Coaching und Training mit Athleten, die die Extrameile gehen, um ihre Ziele zu erreichen. Immer wieder sind dazu interessante Menschen aus dem Sportumfeld zu Gast und berichten von ihren Erfahrungen. Ultracycling, Triathlon, Marathon oder Radsport? Als lizenzierte Mentaltrainerin im Leistungssport betreut Tanja Athleten insbesondere in diesen Disziplinen und brennt dafür, mit ihnen die Extrameile zu gehen. Um aus dieser Sendung etwas mitzunehmen, musst du übrigens (noch) kein Sportler sein. Also leg mit ruhigem Gewissen nochmal die Füße hoch, mach es dir gemütlich, gönn dir nen guten Kaffee und starte mit deiner eigenen Extrameile. Solltest du diesen Podcast beim Sport hören: Congrats! Und wie du dranbleibst, wenns herausfordernd wird erfährst du auch in dieser Sendung. Der Blog zum Sportcast und vieles mehr: www.dieextrameile.com
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episode 4: Warum Warten im Startblock keine Option ist
..und was diese Phase mit gesundem Egoismus zu tun hat.
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episode 3: Hokus Fokus - dann läufts auch im Regen
In dieser Episode erfährst du warum es sich lohnt, auch mal im Regen zu fahren. Weshalb du dann andere Ziele formulieren solltest, warum Fokus dann besonders wichtig ist und was deine Laune mit den äußeren Bedingungen zu tun hat. Eigentlich nämlich: NIx! Wäre da nicht dieser Kopf... Die Extrameile ist hier unterwegs: Webseite: www.dieextrameile.com Instagram: https://www.instagram.com/coach.tanja/ Podcast "Die Extrameile": https://tanjaney...
episode 2: Willensstärke - Warum Motivation allein nicht reicht
In dieser Episode erfährst du warum es toll ist motiviert zu sein, aber was du brauchst um überhaupt etwas aus deiner Motivation zu machen. Wie das Dreigestirn Motivation, innerer Schweinehund und Willensstärke miteinander klarkommen und was du tun kannst, um letztere - wie einen Muskel übrigens - zu trainieren. Die Extrameile ist hier unterwegs: Webseite: www.dieextrameile.com Instagram: https://www.instagram.com/coach.tanja/ Podcast "Die Extrameile": https://tanjaney...
episode 1: Die Extrameile stellt sich vor
In dieser Folge stellt sich die Extrameile vor und erzählt was euch erwartet und wer hinter diesem Podcast steckt. Hier erfahrt ihr für wen dieser Podcast gemacht ist und welche Themen für die ersten Folgen geplant sind. Die Extrameile ist hier unterwegs: Webseite: www.dieextrameile.com Instagram: https://www.instagram.com/coach.tanja/ Podcast "Die Extrameile": https://tanjaney.com/podcast/ Podcast "Sonnengruß & Kettenfett": https://bit.ly/3Fw8ab6 Newsletter: https://tanjaney...