#diebesten30minutendeinestages

Die CrossFit Open 2024 stehen an und natürlich geben wir unseren Senf dazu! Außerdem in dieser Folge: Trainieren wir im CrossFit zu viel? Wie schwierig ist ein Hyrox-Lauf und wie hat sich das Körperbild in den letzten Jahren verändert. Jede Menge thematischer Stuff, präsentiert von zwei absolut Ahnungslosen.

In der neuen Folge resümieren Patric & Stefan über das vergangene Jahr. Was ist schief gelaufen? Was müssen wir verbessern? Außerdem teilen die Beiden ihre Gedanken über die Wichtigkeit unserer Gesundheit und geben einen Ausblick auf das Jahr 2024!

Vom Handball-Internat bis in die Nationalmannschaft! Im Podcast erzählt Xenia von ihrem beschwerlichen Weg, als sie im Alter von 14 Jahren aus ihrer Heimat in Belgien ins deutsche Handball-Internat ging. Wie ihr Tag strukturiert ist, welche Ziele sie hat und wie sie zum aufstrebenden Frauensport in Deutschland steht, erfahrt ihr in der neuen Folge!

European League of Football Champ! In der heutigen Folge ist unser Brand Ambassador Marius Kensy von den Düsseldorf Rhein Fire am Start und erzählt vom wilden Ride der letzten Saison im europäischen Spitzen-Football.

In der neuen Folge ist Dr. Michaela Weber zu Gast. Im Gespräch erzählt die promovierte Sportwissenschaftlerin, welchen Wert Gesundheit für sie hat, was sie in ihrem Coaching anbietet und welche Parallelen zu "unserem" Sportwissenschaftler Stefan bestehen.

In der neuen Folge ist Maja Lalos zu Gast. Die 19-Jährige ist zweifache Fittest Teen in Germany und eines der hoffnungsvollsten CrossFit-Talente in Deutschland! Ebenfalls ist sie das neueste Mitglied unseres Athletenteams bei Optimum Performance! Wie Maja zum CrossFit kam, wie sie trainiert und vieles mehr, erfahrt ihr in der neuen Folge!

Julia hat sich 2023 den Titel der "Deutschen Meisterin der funktionalen Fitness" gesichert und nahm damit an der WM im vergangenen Dezember teil. Wie sie zur funktionellen Fitness kam und ihr hohes Trainingspensum mit ihrem Job kombiniert und meistert, erfahrt ihr in der neuen Folge!

In der neuen Folge haben wir eure Wünsche nach tiefgründigeren, sportwissenschaftlichen Themen beherzigt. Also habe ich mir Moritz geschnappt und wir sind queer durch die Trainingswissenschaften und die Trainingssteuerung gegangen.

In der neuen Folge resümieren wir unser Jahr 2023 mit allen Höhen und Tiefen, die wir mit unserem Team zu meistern hatten. Dabei geht es auch um Zahlen, Daten und Fakten und natürlich auch einen Ausblick auf die Produkte im kommenden Jahr.

Anna ist einfach ein Unikat! Eine der sympathischsten Athletinnen, die die CrossFit-Szene zu bieten hat. Dabei ist sie nicht nur hervorragend auf dem Competition Floor, sie überzeugt auch mit einer vernünftigen Einstellung zum Leben in der vollen Balance.