Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 1 hour 57 minutes
Wie ungesund ist Grillen wirklich? Was es beim Grillen zu beachten gibt, warum es nicht darum geht, nur Gemüse zu grillen oder auf die Saucen zu verzichten, damit es gesund ist. Mit Strategien und Rezepttipps, wie man den Grillteller so gestaltet, dass dein Essen gesund ist und schmeckt.
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Müssen sich gesundes Essen und schnelle Küche widersprechen? Wie es gelingt, auch an stressigen Tagen eine ausgewogene Mahlzeit zuzubereiten und wieso auch hier Übung den Meister macht. Mit Rezepten zum Vorkochen.
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Sind Acai-Beeren, Chia-Samen und Avocados ihren Hype wert? Wieso auch heimische Lebensmittel dem Titel “Superfood” gerecht werden und wieso beides einen Platz in der Ernährung verdient hat.
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Kann man gezielt am Bauch abnehmen? Wieso mehr Sport und härtere Diäten beim Ziel, Bauchfett loszuwerden, zu einem Teufelskreis führen. Mit Strategien, wie es gelingt, den Teufelskreis ‘Bauchfett’ zu verlassen.
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Genussvolles Essen im Urlaub ohne Völlerei und Verzicht - geht das? Wieso Buffets uns zum Überessen verleiten und wie man dem entgegenwirken kann. Mit Strategien, wie du im Urlaub gesund UND genussvoll isst.
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Worauf muss man als Hobby-Ausdauersportler in der Ernährung besonders achten? Wie bereite ich mich auf Bewerbe vor? Mit Empfehlungen, wie man den Körper vor, während und nach dem Training richtig mit Flüssigkeit versorgt.
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In vier Wochen zur “Bikini-Figur” - geht das? Was bei Crash-Diäten im Körper passiert und wieso sie nicht funktionieren. Warum du für deine Bikini-Figur keine Diät brauchst!
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Machen Nahrungsergänzungsmittel gesünder und schlanker? Wieso ein Maximum an Vitaminen und Mineralstoffen nicht automatisch gut ist. Mit Empfehlungen, welche Supplemente in Österreich durchaus sinnvoll und nützlich sein könnten.
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Kann Stress dick machen? Worauf du achten musst, damit du trotz Stress dein Gewicht hältst (oder sogar abnimmst) und was Stress mit Bauchfett zu tun hat. Mit Strategien, wie du mithilfe deiner Ernährung zusätzlichen Stress verhinderst.
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Was passiert in den Wechseljahren? Wieso das Abnehmen in den Wechseljahren schwieriger wird. Mit Tipps, worauf du achten solltest, um deinen Körper in den Wechseljahren zu unterstützen.
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