Wie kannst du deine Sorgen loslassen, Angst überwinden und entspannter und einfach glücklicher werden? Das verrate ich dir in diesem Podcast, in dem ich von meinem Weg aus Burnout, Angst und Depression zurück in ein glückliches Leben berichte. Du bekommst hier umsetzbare Tipps, inspirierende Geschichten und Ideen zur Selbstreflexion. Meine Themen: Angst und Panik überwinden, Sorgen und Gedankenkarussel stoppen, Selbstliebe stärken, Achtsamkeit und Glück. Deine Christina ????????Instagram: @happydings ????????meine Bücher: happydings.net/buecher/
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 3 hours 11 minutes
episode 28: So lernst Du zu verzeihen und die Vergangenheit loszulassen - 4 Schritte
Folge 28: Vergangenes loslassen und verzeihen lernen. In dieser Folge bekommst Du vier Schritte mit auf den Weg, die Dir dabei helfen können, endlich mit Vergangenem abzuschließen.
1. Vergebung
2. Schmerz mitnehmen
3. Neu bewerten & Sinn finden
4...
episode 27: Grenzen setzen und Nein sagen lernen - so lässt Du Dich von anderen nicht bestimmen und beeinflussen
Folge 27: Grenzen setzen und Nein sagen kann man lernen. In dieser Folge gebe ich Dir 5 Tipps, die Dir helfen können, Dich nicht mehr so viel von anderen bestimmen und beeinflussen zu lassen.
1. Wo liegen Deine Grenzen?
2. Kommuniziere Deine Grenzen
3. Durchatmen
4. Biete Alternativen an
5...
episode 26: 3 Gedanken, die bei Angst und Panik helfen können
Folge 26: Drei Gedanken, die Dir bei Angst helfen können. Angst vor der Zukunft, Angst vor Krankheiten oder Verlustangst? In dieser Folge gebe ich Dir ein paar Tipps, die helfen können.
1. Angst hat eine positive Absicht
2. Du kannst Angst aushalten
3...
episode 25: Überprüfe deine Glaubenssätze mit der Methode "The Work"
Folge 25: Du musst nicht alles glauben, was Du denkst. Wie Du Deine Glaubenssätze mit der "The Work" Methode von Byron Katie überprüfst und damit zu mehr Glück und Lebensfreude findest. Wenn du mehr über das Thema Ängste, Selbstzweifel & negative Glaubenssätze loslassen erfahren möchtest, dann sieh dir gerne einmal meine Workshops an https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/ Wenn du magst, abonniere auch meine kostenlosen Happy News per E-Mail...
episode 24: Jahresplanung 2020 - Coaching Tipps zur besseren Organisation
Folge 24: Einfache Tipps für Deine Jahresplanung. Mit diesen Coaching Tipps planst Du Dein Jahr ganz entspannt vor.
Wenn du mehr über das Thema Ängste, Selbstzweifel & negative Glaubenssätze loslassen erfahren möchtest, dann melde dich gerne zu meinem kostenlosen Workshop statt, der derzeit jeden Abend um 20 Uhr stattfindet: www.happydings...
episode 23: Mit dieser Methode erreichst Du endlich Deine Ziele
Folge 23. In dieser Folge stelle ich Dir ein effektives Modell vor, mit dem Du Deine Ziele leichter erreichen kannst. Du lernst zum Beispiel:
1. Dein Ziel genau zu definieren und warum das so wichtig ist
2. Mögliche Hindernisse aufzuspüren
3...
episode 22: 33 Fragen zur Selbstreflexion
Folge 22: In dieser Folge gebe ich Dir 33 Fragen an die Hand, mit denen Du Dein Jahr positiv abschließen kannst. So startest Du mit mehr Klarheit, Glück und Bewusstheit ins neue Jahr.
Wenn du mehr über das Thema Ängste, Selbstzweifel & negative Glaubenssätze loslassen erfahren möchtest, dann melde dich gerne zu meinem kostenlosen Workshop statt, der derzeit jeden Abend um 20 Uhr stattfindet: www.happydings...
episode 21: Negative Gedanken loswerden - 5 Tipps für ein positiveres Denken
Folge 21. Plagt Dich auch oft negatives Denken? In dieser Folge bekommst Du fünf Tipps für ein positiveres Denken.
1. Positive Zukunftsszenarien
2. Lerne etwas daraus
3. Dreh es herum
4. Komm in den Flow
5...
episode 20: So lernst Du Dich selbst zu lieben - 5 Tipps für mehr Selbstfürsorge
Folge 20. In dieser Folge bekommst Du fünf Tipps für mehr Selbstliebe und Selbstfürsorge.
Wenn du mehr über das Thema Ängste, Selbstzweifel & negative Glaubenssätze loslassen erfahren möchtest, dann melde dich gerne zu meinem kostenlosen Workshop statt, der derzeit jeden Abend um 20 Uhr stattfindet: www.happydings...
episode 19: Selbstzweifel loswerden - 4 Tipps
Folge 19. In dieser Folge lernst Du, wie Du Deine Selbstzweifel loswerden kannst. Ich gebe Dir 4 praktische Tipps, um besser mit Deinem inneren Kritiker umzugehen und liebevoller mit Dir selbst zu sprechen.
Wenn du mehr über das Thema Ängste, Selbstzweifel & negative Glaubenssätze loslassen erfahren möchtest, dann melde dich gerne zu meinem kostenlosen Workshop statt, der derzeit jeden Abend um 20 Uhr stattfindet: www.happydings...