Wie kannst du deine Sorgen loslassen, Angst überwinden und entspannter und einfach glücklicher werden? Das verrate ich dir in diesem Podcast, in dem ich von meinem Weg aus Burnout, Angst und Depression zurück in ein glückliches Leben berichte. Du bekommst hier umsetzbare Tipps, inspirierende Geschichten und Ideen zur Selbstreflexion. Meine Themen: Angst und Panik überwinden, Sorgen und Gedankenkarussel stoppen, Selbstliebe stärken, Achtsamkeit und Glück. Deine Christina ????????Instagram: @happydings ????????meine Bücher: happydings.net/buecher/
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 2 hours 56 minutes
episode 6: Trennungen leichter überwinden und sich aus unglücklichen Beziehungen lösen
Folge 6. In dieser Folge gebe ich Dir hilfreiche Tipps wie Du eine Trennung und Liebeskummer leichter überwinden und unglückliche Beziehungen loslassen kannst.
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episode 5: Innere Ruhe & Gelassenheit finden - Tipps & Übungen bei Stress
Folge 5. Innere Ruhe & Gelassenheit finden. In dieser Folge gebe ich Dir hilfreiche Tipps und Übungen wie Du wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit in Dein Leben holen kannst, denn mit sich selbst und anderen in Balance zu sein und innere Ruhe zu verspüren ist mit das Wertvollste, was es gibt. So kannst Du dem Alltags Stress entkommen und mehr Achtsamkeit in Dein Leben bringen...
episode 4: Das Leben ist kein Ponyhof - warum Du negative Gefühle nicht unterdrücken solltest
Folge 4. Gefühle möchten gefühlt werden! In dieser Folge gebe ich Dir vier Tipps wie Du besser mit Gefühlen umgehen kannst, denn ganz viele unserer Probleme entstehen durch die Unterdrückung von Gefühlen. Wenn Du jedoch im Einklang mit ihnen lebst, kannst Du Stress, Angst und Burnout oft vorbeugen...
episode 3: Besser mit Angst und Sorgen umgehen - 7 Strategien für den Alltag
Folge 3: In dieser Folge zeige ich Dir sieben einfache Strategien wie Du besser mit Angst, Sorgen und negativen Gedanken umgehen kannst als praktische Selbsthilfe Tipps für mehr Entspannung und Achtsamkeit in Deinem Alltag.
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episode 2: Diagnose Burnout - Erste Hilfe Tipps
Folge 2: Was kann man tun, wenn man in einem Burnout steckt? Ich gebe ein paar Tipps, was mir geholfen hat, die schlimmste Zeit etwas besser zu überstehen. Sechs erste Hilfe Tipps aus meiner persönlichen Erfahrung.
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episode 1: Diagnose Burnout - Entwicklung & Symptome
Folge 1: Wie äußert und entwickelt sich ein Burnout? Was können mögliche Symptome sein? Wie fühlt man sich? Was geht im eigenen Kopf vor? In dieser ersten Podcastfolge erzähle ich dir meine persönliche Geschichte.
Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung! ⭐ ???????? Zu meinem Büchern kommst du hier: https://happydings...