Wie kannst du deine Sorgen loslassen, Angst überwinden und entspannter und einfach glücklicher werden? Das verrate ich dir in diesem Podcast, in dem ich von meinem Weg aus Burnout, Angst und Depression zurück in ein glückliches Leben berichte. Du bekommst hier umsetzbare Tipps, inspirierende Geschichten und Ideen zur Selbstreflexion. Meine Themen: Angst und Panik überwinden, Sorgen und Gedankenkarussel stoppen, Selbstliebe stärken, Achtsamkeit und Glück. Deine Christina ????????Instagram: @happydings ????????meine Bücher: happydings.net/buecher/
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 2 hours 56 minutes
episode 16: Tipps gegen Schlafstörungen - so geht guter Schlaf
Folge 16. Während meines Burnouts habe ich unter starken Schlafstörungen gelitten. Diese Tipps haben mir sehr geholfen, um meinen Schlaf wieder zu verbessern. ???????? Zu meinem Buch, dem Spiegel Bestseller "Entspannt statt ausgebrannt", in dem ich dir von meiner ganzen (Heilungs) Geschichte erzähle, kommst du hier: https://happydings...
episode 15: 10 Wege, um sofort glücklicher zu werden
Folge 15: Tipps für mehr Glück im Alltag. In dieser Podcast Folge gebe ich Dir meine TOP 10 Tipps um sofort glücklich zu werden. So kannst du Körper und Seele etwas Gutes tun und mehr Achtsamkeit in dein Leben bringen. Denn glücklich sein kann man lernen.
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episode 14: 5 Tipps, die bei Überforderung und Stress helfen
Folge 14. Erste Hilfe Tipps bei Stress und Überforderung Du möchtest gelassener werden, mehr Achtsamkeit in Deinen Alltag bringen und suchst nach Tipps und Hilfe bei Stress und Überforderung? Hier findest Du 5 hilfreiche Tipps gegen Stress im Alltag. In dieser Folge lernst Du:
1. Warum Pausen und Erholung so wichtig sind
2. Wie Du Belastendes loswerden kannst
3...
episode 13: Selbstbewusster werden - 5 Tipps für mehr Selbstbewusstsein & Selbstliebe
Folge 13. Mehr Selbstbewusstsein und Selbstliebe für Deinen Alltag - 5 hilfreiche Tipps.
Du möchtest selbstbewusster werden und suchst nach Tipps und Hilfe? Ich erzähle Dir von meiner Geschichte und zeige Dir, was mir auf diesem Weg geholfen hat.
In dieser Folge lernst Du:
1. Warum Authentizität so wichtig ist und wie Du sie ausleben kannst
2. Wie Du Deinen Fokus neu ausrichtest
3...
episode 12: Vom Burnout zur Selbstständigkeit - Tipps & Hilfe
Folge 12. Vom Burnout in die Selbstständigkeit. Du möchtest Dich selbstständig machen und suchst noch Tipps und Hilfe? Ich erzähle Dir von meiner Geschichte und zeige Dir, was mir auf diesem Weg geholfen hat.
In dieser Folge lernst Du:
1. Was Du beachten solltest, bevor Du Dich selbstständig machst
2. Wie Du Dein Vorhaben am besten angehst
3. Welche Hilfen und Hindernisse es gibt
4...
episode 11: Verlustangst überwinden - 4 Wege um besser mit Angst umzugehen
Folge 11. Verlustangst überwinden. So kannst Du mit Angst und Sorgen besser umgehen und negative Gedanken überwinden.
In dieser Folge lernst Du:
1. Warum Verlustangst menschlich ist
2. Deinen Fokus mehr auf das Gute zu richten
3. Dein Selbstwertgefühl zu steigern
4...
episode 10: Vergleiche mit anderen abstellen und selbstbewusster werden
Folge 10. Selbstbewusster werden und die Vergleiche mit anderen aufgeben. So stellst Du Neid und Missgunst ab, lebst authentischer und bringst mehr Selbstliebe und Selbstbewusstsein in Dein Leben.
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episode 9: 10 Dinge, die Du aus schwierigen Situationen lernen kannst
Folge 9. Krisen sind nicht immer nur negativ, sondern beinhalten auch großes Potenzial für Wachstum und Weiterentwicklung. In dieser Folge zeige ich dir zehn Dinge, die Du aus Krisen und schwierigen Lebenssituationen für Dich mitnehmen kannst.
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episode 8: Stress abbauen und Entspannung finden
Folge 8. In dieser Folge gebe ich dir vier einfache Übungen und Tipps für den Alltag, wie du Stress abbauen und zu mehr Entspannung im Alltag finden kannst!
Meine 4 Übungen & Tipps um Stress abzubauen:
1. Hingabe & Loslassen
2. Die 5-Minuten-Stress-Stop-Übung
3. Atmen
4...
episode 7: Positiver denken - 4 Tipps für mehr Lebensfreude im Alltag
Folge 7. Positives Denken kann man lernen. In dieser Folge gebe ich dir vier Tipps, wie du positiver durchs Leben gehst und im Alltag zu mehr Lebensfreude gelangen kannst. Meine 4 Schritte für ein positiveres Denken:
1. Du kannst es nicht erzwingen
2. Male Dir Deine Traum-Vorstellung aus
3. Du bist gut genug!
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