Entspannt SCHWANGER und MAMA

Willkommen beim Podcast "Entspannt SCHWANGER und MAMA"! Ich bin Caro, Yogalehrerin, Mentaltrainerin, Positive Birth Kursleiterin, Beckenboden-Kursleiterin und Mama. In diesem Podcast begleite ich dich auf deiner Schwangerschaftsreise. Freu dich auf Hebammengespräche, Experteninterviews und positive Geburtsberichte. Mentale Geburtsvorbereitung ist unser Fokus, und hier wird es viele Tipps und Input dazu geben...

Willkommen bei einer neuen Folge von  "Entspannt SCHWANGER und MAMA"! Wir starten heute mit einer Vorstellung, wer wir sind und was wir machen und ein paar lustigen Fun Facts über uns. Caro, Yogalehrerin, Mentaltrainerin und Mama, erzählt von ihrem Weg, der von der BWL übers Fitnessstudios bis zur Selbstständigkeit in der mentalen Geburtsvorbereitung führte. Julia, 34 Jahre alt, Positive Birth Trainerin und werdende Mama, teilt ihre Reise von der Businesswelt zur Mentaltrainerin...

In dieser Episode des Podcasts "Entspannt SCHWANGER und MAMA" sprechen wir über den magischen Moment, als Julia von ihrem positiven Schwangerschaftstest erfahren hat. Ob langersehnter Wunsch oder Überraschung – dieser Augenblick ist etwas Besonderes. Julia teilt ihre ersten Gedanken und berichtet, wer als Erstes von der Schwangerschaft erfuhr. Wir sprechen darüber, wann man anderen von der Schwangerschaft erzählt und Julia verrät, wie sie ihre Schwangerschaft in der Familie verkündet hat...

In dieser Folge sprechen wir über den errechneten Geburtstermin (ET) und wie er berechnet wird. Verrät uns Julia ihren ET? Wusstest du, dass nur etwa 4-5 Prozent der Babys an diesem Tag tatsächlich geboren werden? Besser ist es, von einem Geburtszeitraum zu sprechen. Wir erklären die verschiedenen Methoden zur Berechnung des ETs. Wenn man den ET verrät, kann dies auch zu Stress am Ende führen, wenn Familie und Freunde ständig nachfragen...

In dieser Folge sprechen wir über Schwangerschaftsübelkeit ihre Ursachen und wie man sie lindern kann. Etwa 70-80% der Schwangeren leiden unter Übelkeit, wovon wiederum 50% auch erbrechen. Diese Beschwerden treten üblicherweise im ersten Trimester auf und sind individuell unterschiedlich. Der Anstieg des Schwangerschaftshormons HCG ist die Hauptursache, was eigentlich ein gutes Zeichen ist, da der Körper die Mutter vor schädlichen Substanzen schützen will...

In dieser Episode sprechen wir über die verschiedenen Geburtsorte und wie wichtig es ist, sich ausführlich zu informieren, um eine passende Entscheidung zu treffen. In Deutschland und Österreich wählen die meisten Frauen ein Krankenhaus, aber es gibt auch Alternativen wie Geburtshäuser oder Hausgeburten.  Die Wahl sollte individuell und basierend auf den eigenen Bedürfnissen getroffen werden. Wir teilen auch persönliche Erfahrungen und ermutigen dazu, auf die eigenen Wünsche zu hören...

Was können wir von Tieren über die Geburt lernen? Hast du schon einmal über die Geburt von Säugetieren nachgedacht? Wir erkunden die Bedeutung einer entspannten Umgebung für die Geburt, vergleichen die Atmosphäre von Krankenhäusern mit der “idealen” Geburtsatmosphäre und teilen persönliche Erfahrungen. Außerdem geben wir dir viele Tipps und Beispiele an die Hand, wie du für deine ganz persönliche Wohlfühl-Atmosphäre während der Geburt sorgen kannst...

Heute dreht sich alles um Schwangerenyoga und warum es eine fantastische Praxis für werdende Mütter ist. Wir nehmen dich mit auf eine Reise in die Welt des Yoga während der Schwangerschaft und zeigen dir, warum diese Praxis so viele Vorteile bietet...

Willkommen zur neuen Folge unseres Podcasts! Wir sprechen über die Kraft der mentalen Geburtsvorbereitung.  Von Mentaltraining bis hin zur Bedeutung eines positiven Mindsets für die Geburt - wir teilen Einblicke, Erfahrungen und wissenschaftliche Erkenntnisse.  Erfahre, wie werdende Mütter sich durch mentales Training auf eine positive Geburtserfahrung vorbereiten können! Hast du schon persönliche Erfahrungen mit Mentaltraining gemacht? In welchem Bereich? Schreibe uns auf https://www.instagram...

Wir sprechen in dieser Folge über Affirmationen und wie sie in der Geburtsvorbereitung genutzt werden können. Affirmationen sind positive, konstruktive Aussagen, die regelmäßig wiederholt werden, um positive Veränderungen im Denken und Verhalten zu bewirken. Wir betonen, dass Affirmationen authentisch sein sollten, damit sie wirklich wirksam sind...