EvoCast (powered by EvoLife)

Hey! Dies ist die erste Episode unseres Evocast. Wir möchten uns vorstellen und euch ein Gefühl dafür geben, woher wir kommen und wo wir hin wollen.  Viel Spaß beim Hören!

Wir ihr wahrscheinlich bereits wisst, sind wir nicht die größten Fans vom Sitzen. Sitzen ist zwar gemütlich und entspannt, aber wir tun es leider zu häufig und vor allem zu lange. In dieser Episode thematisieren Lukas und Timon die Problematik und Folgen des exzessiven Sitzens...

Wir ihr wahrscheinlich bereits wisst, sind wir nicht die größten Fans vom Sitzen. Sitzen ist zwar gemütlich und entspannt, aber wir tun es leider zu häufig und vor allem zu lange.  Im zweiten Teil reden Lukas und Timon konkret über mögliche Alternativen zu der Stuhl-Tisch Kombination. Vielleicht lässt sich der ein oder andere von euch inspirieren...

Timon und Lukas reden diese Woche über unsere Füße.  Wir haben sie vorher gründlich gewaschen und sie duften nach Rosen! Versprochen! (Gut, dass man Geruch nicht hören kann). Wir haben uns (und Ihr uns) Fragen gestellt, die wir hier versuchen zu beantworten. Wir hatten viel Spaß und haben in unserer gemeinsamen Stunde über dieses und jenes gequatscht. Es geht von der Steinzeit bis zur Barfußschuhtechnologie und zurück.  Feddback immer gerne an podcast@evo-life...

In Folge 5 des EvoCast reden Lukas und Timon über die Vorteile, wenn man sich das Leben selber ab und zu mal schwerer macht als nötig. Dazu schauen sie sich einen ganz normalen Tagesablauf an, wie er bei den meisten Menschen aussieht. Im EvoLife-Kontext sind dabei die Entscheidungen von Interesse, die man jeden Tag trifft...

Nicht lang schnacken. Ab in den Minicast! Ein neues Konzept bei dem wir über ein beliebiges Thema rund um das Oberthema Gesundheit reden. Heute über den EvoLife Grundsatz Nr. 4: Mach das, was dich glücklich macht!

Jetzt auf allen gewohnten Kanälen zu haben (Spotify, iTunes, Google, Anchor.fm, Und-Wie-Sie-Alle-Heißen, ... ).

Viel Spaß und Feedback gerne immer hier oder an podcast@evo-life.de

Ein neuer Minicast. Heute im Programm: EvoLife Grundsatz Nr. 7 - Jeden Tag 10.000 Schritte! Ein durchaus beliebtes Thema. Lukas und Timon quatschen ein bisschen darüber, wie sie ihre Schritte machen, wie Lukas 60 km gewandert ist UND am nächsten Tag einen Marathon gelaufen ist.

Jetzt auf allen gewohnten Kanälen zu hören (Spotify, iTunes, Google, Anchor.fm, Und-Wie-Sie-Alle-Heißen, ... ).

Viel Spaß und Feedback gerne immer hier oder an podcast@evo-life.de

P.S...

In der 8. Folge tauchen Daniel und Lukas erstmals im Rahmen des EvoCast in das Themenfeld Ernährung ein - speziell reden sie über das Thema Fasten. Daniel führt u.a. die vielen verschiedenen Möglichkeiten des Fastens auf und nennt natürlich auch gute Gründe, warum man zumindest einmal überlegen sollte eine davon auszuprobieren...

Wie viel ist euch eure Gesundheit eigentlich Wert? Und an welcher Stelle steht sie? Immer an erster Stelle? Oder Manchmal? Oder leider gar selten? Diesen Fragen haben sich Lukas und Timon in einem fabelhaft kurzen Minicast (4:59) gewidmet. Viel Spaß damit und ein Hoch auf die Gesundheit!

P.S. Lukas ist mal 60 Km gewandert und am nächsten Tag einen Marathon gelaufen...

 Jetzt auf allen gewohnten Kanälen zu haben (Spotify, iTunes, Google, Anchor.fm, Und-Wie-Sie-Alle-Heißen, ...

In der 12. Folge EvoCast informiert Daniel uns über die Slow-Carb Ernährung nach Tim Ferriss. In seinem Buch "Der 4-Stunden-Körper" erklärt der Autor sein 'Warum?', 'Wozu?' und ganz praktisch 'Wie?'. Diese relativ simple und einfach umsetzbare Ernährungsweise verfolgt einige klare Ziele. Daniel hat nicht nur darüber gelesen sondern auch praktisch durchgezogen und berichtet von seinen Ergebnissen und Erfahrungen dabei...