How to LEAD YOURSELF | Dein Podcast für Achtsame Selbstführung

„Ich kann nicht“ sagte ich. „Ich kann es einfach nicht.“ „Bist du dir sicher?“ fragte er mich. - In dieser Folge teile ich eine unglaublich kraftvolle und inspirierende Kurzgeschichte über einen Elefanten mit dir. ???? Und was dieser Elefant mit dir und mir und vor allem mit unserem Glauben an uns selbst zu zu hat und wie du es schaffst wieder mehr an dich zu glauben, genau das erfährst du in dieser Folge...

Wir alle sind glaube ich gerade mit den Herausforderungen des Home Office konfrontiert. Wenn der kurze Weg von der Couch zum Büro Fluch und Segen zugleich ist und die Möglichkeiten zur Ruhe zu kommen, immer weniger werden. In dieser Folge möchte ich dir 5 Tipps an die Hand geben, wie du deinen Home Office Alltag etwas achtsamer gestalten kannst und Business und selfcare unter einen Hut bringen kannst. Ich hoffe, die Folge inspiriert dich und bringt dich weiter...

Angst, Wut, Scham, Neid .. Es gibt Gefühlen die wollen wir einfach nicht fühlen. Die wollen wir garnicht haben. Und doch sind sie da. In dieser Folge teile ich mit dir ein paar wertvolle Impulse, wie du diesen Gefühlen begegnen kannst und warum es so wichtig ist und ihnen zu öffnen. Ich hoffe sehr, dass dich die Folge inspiriert und weiterbringt. ???? Wie immer freue ich mich, wenn du bei mir auf Instagram vorbeischaust @constanzeotterbach_official und wir uns dort connecten und austauschen...

Ihr habt euch eine Morgen Meditation gewünscht ????‍♀️ here it is. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Meditation und hoffe vor allem, dass sie die Qualität deines Tages verbessert und dir dabei hilft, einen richtig guten Tag zu erleben. Wie immer freue ich mich über dein und euer Feedback zu der Folge und eine Bewertung auf iTunes. Alles Liebe ???? Namaste. Deine Constanze

Stell dir vor du setzt Samen in die Erde, damit daraus wunderschöne Blumen wachsen können. Und dann gräbst du jeden Tag das Beet um.. Fällt es dir auch schwer mal nichts zu tun? Mal einen Gang runterzuschalten und dem Leben Raum zu geben? Falls ja, dann hör dir unbedingt diese Folge an. Denn manchmal müssen wir aufhören Dinge zu tun, damit etwas passieren kann...

In dieser Folge geht darum, wie wichtig dein Umfeld auf der Arbeit ist. Wie sehr beeinflussen dich die Stimmung und die Energie deiner Kollegen und wieviel Lebenszeit verbringen wir eigentlich am Arbeitsplatz? Ich wünsche dir wie immer ganz viel Spaß mit der Folge und tolle Erkenntnisse.

In dieser Interviewfolge habe ich die wunderbare Selina zu Gast. Sie ist die Gründerin des Lebensloft, dem digitalen Wohnzimmer für die mondäne Frau. In dem Interview stellt Selina nicht nur ihr Programm vor, sondern sie erzählt uns auch wie und warum sie den Weg von einer erfolgreichen Marketingagentur in die Selbstständigkeit gegangen ist. Außerdem sprechen wir über die Themen Achtsamkeit, moderne Spiritualität und Leichtigkeit. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge...

In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin Jana Huppert über ihre Lebensgeschichte. In diesem Interview sprechen wir über den Mut, deinen eigenen Weg zu gehen, über die Liebe zum eigenen Körper, über Tanzen und darüber, was es heißt anders zu sein. Jana ist wirklich eine bemerkenswerte junge Frau und ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören der Folge. Wenn du dich mit Jana connecten möchtest, dann machst du das am Besten via Instagram @KoerperakzepTanz.

Was bedeutet Stärke für dich? Für mich bedeutet Stärke, beides. Sich verletzlich zu zeigen und sich stark zu zeigen. Wie ich das meine, was das mit dem alten Rom zu tun hat und warum es manchmal schwieriger sein kann zu seiner eignen Größe zu stehen, das erfährst du in dieser neuen Podcastfolge. Ich hoffe dass dich diese Folge wieder inspiriert hat und du einigen wertvolle Impulse und Denkanstöße daraus für dich mitnehmen konntest...

Die meisten Leuten denken, sich zu fokussieren würde bedeuten, dass man sich auf das was man gerade tut konzentriert. Weit gefehlt. Fokus bedeutet zu den vielen guten Ideen, die man auch alle verfolgen könnte nein zu sagen. - Steve Jobs Fokus...