Fitness, Food & Soul

Heute habe mich meinen Osteopathen und guten Freund Giuseppe Randisi als Interview-Gast bei Fitness, Food & Soul.  Wir sprechen darüber, was Osteopathie überhaupt ist und die Unterschiede zur Physiotherapie, was Giuseppe bei mir behandelt hat, gesundes Wasser, warum er sich als Colombo fühlt und vieles mehr! Wer bis ganz zum Schluss noch dranbleibt, bekommt ein megamäßiges Geschenk von uns. Also, bleib dran und schlag zu! Alles Gute & bleib gesund!

Eine neue grandiose Interviewfolge wartet heute auf Dich! Ich habe die tolle Jenny zu Gast. Jenny ist Seelenwind Coach und unterstützt Menschen darin, ihre Selbstfürsorge zu stärken und sich an ihr Bauchgefühl zu erinnern, um Stress Adé zu sagen und in ihr Leben voll Leichtigkeit & Genuss zu starten...

Heute sprechen wir über das Thema Massephase. Was ist das genau und was sind unsere Erfahrungen damit? Ist eine Massephase für jeden sinnvoll und wie kann man sie richtig einsetzen um seine Ziele zu erreichen? Das und viel mehr im heutigen Podcast. Stay safe!

Die heutige Folge startet mit ein wenig Entertainment und zwar stelle ich Stefan 5 Fragen, die 90% der Menschen falsch beantworten :) Bin gespannt, ob Du sie richtig beantworten kannst.

Im Anschluss reden wir über Mealprep. Was ist das genau? Warum machen wir Mealprep und wie kann man easy damit anfangen?

Viel Spaß mit der Folge und bis bald!

Heute greifen wir einen Vorschlag aus der Community auf und sprechen über das Thema Supplements in Bezug auf Training & Ernährung. 

Was sind Supplements genau, für was braucht man sie und welche sind aus unserer Sicht relevant?

Zudem gibt es natürlich wieder eine "Unnützes-Wissen"-Runde mit 5 Fragen und vieles mehr.

Viel Spaß mit der Folge und bis bald!

In der heutigen Folge sprechen wir über das Thema Trainingsbuddies - die Vorteile, die Nachteile und unsere Erfahrungen.

Außerdem diskutieren wir über die Wichtigkeit intrinsischer Motivation für den Sport, das EGO-Problem und den Weltrekord im Dauerjodeln.

Am Ende gibt's noch eine Challenge von Stefan für die ganz Harten!

Viel Spaß und bleib gesund!

Heute sprechen wir über eine Frage aus der Community - wie kann ich mich in der Schichtarbeit besser ernähren? Ein sehr spannendes Thema und wir gehen im Detail drauf ein, geben Tipps & Tricks zum Thema Routinen, Intermittent Fasting und vieles mehr. Natürlich ist wieder eine "Unnützes-Wissen-Frage" dabei - kannst Du sie richtig beantworten? Bleib gesund und alles Gute!

Heute in der neuen Podcastfolge sprechen wir über das Thema wie man seinen Fortschritt und die Erfolge messbar machen kann. Denn nur was sich messen lässt, kann auch bewertet werden und man kann entsprechend reagieren. Wie mache ich das konkret wenn ich abnehmen möchte? Welche Messmethoden gibt es und welche sind am Besten in den Alltag integrierbar? Natrürlich gibt es auch wieder eine Allgemeinwissen-Frage für Euch :) Viel Spaß mit der Folge und viel Spaß beim Messen Deiner Erfolge! Stay safe!

1 Jahr Fitness, Food & Soul! Was für ein Jahr! Stefan und ich sprechen über das vergangene Jahr, unsere Learnings und unsere Zukunftspläne. Wir reflektieren das vergangene Jahr und geben Euch einen kleinen Einblick was uns so beschäftigt, welche Werte wir verfolgen und für was wir dankbar sind.

Viel Spaß mit der Folge und auf viele weitere Jahre Fitness, Food & Soul!

Heute habe ich Tim Reich im Fitness, Food & Soul Podcast-Interview. Tim ist Personal Trainer und absoluter High Performer. 

Wir sprechen über das Personal Training Business, wie man dauerhaft 8% Körperfettanteil behalten kann und wie er sich aus eigener Kraft vom skinny Typ zum Adonis transformiert hat.

Viel Spaß mit der Folge und bis bald!