Fitness, Food & Soul

Was bei Safaris in Afrika die 5 größten Tiere sind, die man entdecken sollte, so sind es bei John Strelecky die 5 Dinge, die man getan haben sollte, bevor man diese wundervolle Erde wieder verlässt. Ich erzähle Euch was damit genau gemeint ist und was meine persönlichen Big Five sind. Rock die Bude!

Liebe Freunde, heute gibt es meine erste Interview–Folge! Mein Gast ist Moritz Diehl und wir sprechen über unser Kennlernen, seinen Werdegang und wie er heute Menschen hilft, sich mit ihren Finanzen und persönlichen Glaubenssätzen zum Thema Geld auseinanderzusetzen und als kompetenter Anlage- und Finanzberater einen Mehrwert für die Welt schafft. Zusätzlich gibt Moritz Seminare an Schulen und in Unternehmen um Kindern und Jugendlichen frühzeitig den richtigen Umgang mit Geld beizubringen...

Heute erkläre ich Euch die Basics zum Thema Krafttraining. Welche Phasen gibt es? Wie viel Gewicht & Wiederholungen sind in den jeweiligen Phasen sinnvoll? Wie oft sollte trainiert werden? Wie lange sollte trainiert werden? Wie kann ich meine Fortschritte messen? Haut rein und rockt die Bude!

In dieser Folge spreche ich über Ernährungsbasics, wie man seinen Grundumsatz ausrechnet, auf was man achten soll und was die Unterschiede zwischen Mann und Frau sind. Ich erkläre Euch die verschiedenen Makronährstoffe und in welcher Zusammensetzung sie sinnvoll sind. Ihr erfahrt alles was sonst noch wichtig ist und ich löse allgemein bekannte Irrglauben auf. Rock die Bude und bis bald!

Rauchst du noch oder shisht du schon? Ein 90er-Kind erzählt seine Raucherstory und was zum Aufhören notwendig war. Ich spreche über Wasserpfeifen und Vaporizer, was rauskommt: Hört rein! Rock die Bude! P.S. hier der Link zum Rauchfrei-Werden: https://www.gedankentanken.com/links Rauchfrei in 3 Stunden

Heute lüfte ich das Geheimnis und verrate Euch, über was ich mit Karl auf den Future Business Days gesprochen habe und wie er auf meine Frage zur Morgenroutine reagiert hat! Rock die Bude und bis bald ????????

In meiner heutigen Folge heiße ich Kira Wäldele willkommen. Mit ihrer inspirierenden, kraftvollen und positiven Art hat sie mich und alle anderen Teilnehmer im Vitality Weekend einfach umgehauen und ich habe sie jetzt im Interview. Wie sprechen über ihren Werdegang, ihre Motivation und was sie für Routinen hat, die ihr jeden Tag die power und Energie gibt, um vielen Menschen zu Gesundheit und Vitalität verhelfen zu können...

Wer denkt, dass Achtsamkeit was mit stundenlanger Meditation oder höherer spiritueller Ebene zu tun hat, sollte sich diese Folge anhören. Ich gebe Euch 4 Tipps wie Ihr ganz easy mehr Achtsamkeit in Euren Alltag bringen könnt und warum das Thema Bewusstseinso wichtig für Körper, Geist und Seele ist. Rock die Bude!

Heute als Gast in meinem Podcast - Khalid alias Mr. Taekwandoartist. Wir sprechen über seine Laufbahn, seine Selbstständigkeit, seine Einstellung zum Thema Persönlichkeitsentwicklung und vieles mehr. Wir haben noch weitere Folgen zu verschiedenen Themen geplant, also bleibt dran! Wenn Ihr mehr über Khalid erfahren möchtet, schaut einfach bei Instagram vorbei unter Taekwandoartist oder checkt seinen neuen Podcast „The Material Arts Show“  auf ITunes, Spotify, Google Podcast und Co.

Heute erzähle ich Euch meine Erfahrungen mit dem Gesetz der Anziehung und was man als Grundvoraussetzung haben bzw. tun soll. Für alle, für die das Thema Neuland ist, empfehle ich das Buch oder den Film „The Secret“. Sobald man einmal ein solches Erlebnis hatte, zweifelt man nie wieder an diesem Grundgesetz des Universums. Teilt mir gerne Eure Erfahrungen oder Meinungen dazu mit, ich freue mich. Rock die Bude und bis bald!