Im Podcast Fitness für Körper und Geist erhältst du Antworten auf Fragen wie: Was kann ich in meinem Alltag verändern, wie trainieren, wie mich ernähren, was auch immer tun, um meine körperlichen Probleme und Wehwehchen und auch meine Gedanken in den Griff zu bekommen? Was kann ich tun, um glücklicher und gelassener durch die Welt zu gehen? Wie motiviere ich mich, die Dinge umzusetzen, die mir mehr Wohlbefinden bescheren und packe endlich meinen inneren Schweinehund an die Leine? Welche der tausend widersprüchlichen Tipps sind wirklich hilfreich für mich? Lerne mit dem Körper oder deinem Geist entsprechende Anker zu setzen, um deine Realitätsschleife - dein Hamsterrad zu durchbrechen. Finde dein inneres und äußeres Gleichgewicht, vor allem auch zwischen Privatleben und Business. Übe dich in Achtsamkeit, Meditation und effizientem Sport mit dem richtigen Denksystem. Einstein sagte: "Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten." Also los geht´s...
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 5 hours 39 minutes
episode 65: Ostermeditation - Ich ruhe in Gott
Ostermeditation - Ich ruhe in Gott Eine etwas andere Ostermeditation erwartet dich hier. Lektion 109 aus "Ein Kurs in Wundern". Eine Form des universellen Heilsplans hier auf der Erde. "Ein Kurs in Wundern" ist aufgrund seiner Synthese von zeitlosen...
episode 64: Meditation des inneren Lächelns - Entspannung für die Muskeln
Nutze diese besondere Meditation um in einen wunderbar entspannten Zustand zu gelangen. Die Stresshormone werden reduziert, dein gesamter Körper kann herunterfahren und so auch deine Muskulatur relaxen. Nutze diese 15 min! Tue dir und...
episode 63: Interview mit Eva Maria Herzog Die Patchwork-Expertin
Eva Maria sagt über sich: "Patchworken" ist bei mir in der Familie erfunden worden.... Ich wuchs schon als Kind in einer Patchwork-Familie auf, und lebte auch später mit meinen 3 Kindern in einer Patchwork-Familie mit unterschiedlichen...
episode 62: Psoas-Syndrom - geht auch dich an
Der Psoas, zu Deutsch auch Lenden-Darmbeinmuskel, ist der stärkste Hüftbeuger des menschlichen Körpers und die einzige muskuläre Verbindung zwischen Wirbelsäule und Oberschenkelknochen. Ist der Psoas Muskel zu schwach, kann das die...
episode 61: Interview mit Eva Nitschinger - DU SELBST weißt was richtig für dich ist
Heute interviewe ich Eva Nitschinger, die mit mir über Psychologie und Spiritualität reden wird. Sehr spannend den Weg einer Psychologin zu mehr Achtsamkeit über The Work von Byron Katiie bis heute zu verfolgen und ihre genialen Tipps aufzunehmen....
episode 60: Liebe deine Muskeln!
Liebe deine Muskeln! Denn sie sind so viel mehr als bloß ein paar Teile, die dir Bewegung ermöglichen. Sie tragen viel Verantwortung für alle möglichen stattfindenden Prozesse im Körper wie z.B. dem Stoffwechsel, Durchblutung, Verdauung ... Neben...
episode 59: Gefühl oder Emotion?
Gefühl oder Emotion? „Jeder weiß, was eine Emotion ist, bis er gebeten wird, eine Definition dafür zu geben.“ Ein Gefühl bedeutet das Bewusstwerden einer vorangegangenen Emotion. Neurowissenschaftler unterscheiden oft zwischen Emotionen, also...
episode 58: Warum Physiotherapie keine Option für mich ist!
Warum Physiotherapie keine Option für mich ist! Jetzt wunderst du dich bestimmt. Wie kann Kerstin denn sowas sagen? Schließlich ist sie doch selber Physiotherapeutin! Es ist meine tiefste Überzeugung, das wir mit reiner schulmedizinischer...
episode 57: Wissen und Transformation
Zu keiner Zeit war es uns möglich auf so viel Wissen zuzugreifen, wie es heute möglich ist. Wir wissen so viel! Dennoch scheitern wir immer wieder am uns verändern. Wir leben in einem Zeit des Übergangs von dem Informationszeitalter in eine...
episode 56: Burnout Gefahr - Achte auf diese 9 Anzeichen
Wie leicht nehmen wir doch die ersten Anzeichen von Burnout. Ein paar Hautunreinheiten, etwas mehr schwitzen, Tagesmüdigkeit, Rückenschmerzen, Sodbrennen, leichte Gereiztheit, Lichtempfindlichkeit, Essensgelüste ... bestimmt geht das von allein...