Abnehmen und gesunde Ernährung hat nur wenig mit Kalorien zählen zu tun! Du möchtest wissen worauf es zu achten gilt um Deine Gesundheit zu optimieren? Dann nimm Dir regelmäßig Zeit für Dich und lerne immer wieder kleine Dinge dazu. Wenn Du einfach und verständlich lernen möchtest, dann ist dieser Podcast genau das Richtige für Dich!
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 6 hours 42 minutes
Vergleichen ist der Tod deiner Freude - Doch warum sind Vorbilder wichtig?
Das Vergleichen ist das Ende des Glücks und der Anfang der Unzufriedenheit.
Søren Kierkegaard
(1813 - 1855), Søren Aabye Kierkegaard, dänischer Philosoph, Theologe und Schriftsteller
So wirst Du Willensstärker!
Dein größtes Hindernis bist nur Du. Wie schaffst du es, deinen Schweinehund auszutricksen, dich herauszufordern und an dir selbst zu wachsen? Genau darum, und welche Situationen kannst du nutzen um deine Willensstärke zu trainieren?
Abnehmen reicht nicht aus, denn...
Wie dir andere Menschen helfen, Dinge anders wahrzunehmen. Gewisse Themen in der Ganzheitlichkeit zu betrachten ist der Schlüssel zum Erfolg. Was hängt wie miteinander zusammen?
Sei ehrlich zu Dir selbst und lernen von den Richtigen
Mach die Augen auf, wenn es am unangenehmsten ist. Verschließe Dich nicht vor Schmerz und Leid, lerne daraus und wandel diese Energie um.
Fitter, Schlanker, Glücklicher - Was Du HEUTE aus Deiner Kindheit lernen kannst
Mit gereiftem Geist denken wir ganz anders, über Situationen in der Vergangenheit, als damals.
Wie denkst du heute über Dich als Teenager oder als Kleinkind?
Wie bewertest du gewisse Ereignisse?
Stell Dir mal die Frage und schau mal was Du von dir selbst lernen wirst ;).
Diese Denkweise kann ich nicht nachvollziehen...
Manchmal würde ich gerne die Gedanken anderer Menschen verstehen.
Jeder darf machen was ich möchte, nur manchmal ergibt es für mich keinen Sinn.
Für bestimmte Dinge geben Menschen gerne viel Geld aus, doch für sich selbst gibt es nur minderwertigen Scheiß.
Dicke Kinder, kranke Eltern und falsche Entscheidungen!
Schau Dir mal die Menschen an, viele sind übergewichtig, gehen am Rollator und stark übergewichtige Kinder.
Wieso das ganze ein großes Problem für uns alle werden kann ist den wenigsten Bewusst.
Und die sich dafür am meisten interessieren sollten tuen nicht ausreichend dafür.
In dieser Folge geht es um meine Vision und meine Vorstellung wie es anders laufen könnte.
Abnehmen ohne Hindernisse - Dein Leben kann neu gestaltet werden.
Liebe Jana
Es hat mich unendlich gefreut Dich zu begleiten und zu betreuen.
-30KG, komplett anderes Auftreten und viel mehr Strahlen in den Augen.
Danke für dein Vertrauen und weiterhin alles Gute.
Ernährungsumstellung - Schritt für Schritt
Wie haben meine Kunden viel abgenommen und gleichzeitig Muskeln aufgebaut?
Frust, Stress und Verzweiflung kannst Du vermeiden, gehe es Schritt für Schritt an.
Ein Paar kleine Schritte helfen dir um große Veränderungen zu bewirken:).
Abnehmbremse Stress - Was kannst Du dagegen tun?
Wie wirkt Stress auf deine gesundheitlichen und sportlichen Ziele? Was kannst du dagegen tun um nicht in diesen Teufelskreis zu geraten?