Ab jetzt versorgen wir, Alina und Laura, dich mit allem, was du für ein gesundes und kraftvolles Leben brauchst. Als Ayurveda-Therapeutinnen und Yoga-Lehrerinnen sind wir Spezialisten für alternative Medizin, Ernährung und gesunden Lifestyle. Alina hat Medizin studiert und arbeitet aktiv als Ärztin, sodass sie dich über die schulmedizinischen Sichtweisen informiert. Außerdem wird sie dir zeigen, wie du Yoga für mehr Gesundheit in deinen Alltag integrieren kannst. Laura ist unsere Ernährungsexpertin und wird dich ab und zu mit in ihre Küche nehmen, um dir eine individuelle, gesunde Ernährung beizubringen. Schluss mit Ernährungslügen! Alle zwei Wochen wirst du eine neue Podcast Folge von uns bekommen. Also abonniere unseren Feed um wirklich nichts zu verpassen! :) Noch mehr Infos gibt´s in unserem gleichnamigen YouTube Kanal "Ganz schön gesund!" oder auf unseren Instagram Seiten @the_medical_yogi und @ayurveda_vibes Alina & Laura ♡
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 5 hours 34 minutes
020 - Die ayurvedische Morgenroutine
GANZ SCHÖN GESUND! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit Wir erzählen dir einige Möglichkeiten für deine Morgenroutine und du erhältst einen Einblick in unsere privaten Routinen ;) Nasenöl: Anu Thailam Viel Spaß beim Hören! :) Schreib uns gerne deine Fragen und Anmerkungen hier in die Kommentare oder bei Instagram unter @ayurveda_vibes - Laura: ayurveda_vibes @the_medical_yogi - Alina: dr_alina_huebecker Alina & Laura ♡
021 - Drei It-Getränke und ihre ayurvedische Betrachtung
GANZ SCHÖN GESUND! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit In dieser Folge sprechen wir über Getränke im Allgemeinen und über drei It-Getränke und wie sie ayurvedisch intepretiert werden können. Viel Spaß beim Hören! :) Schreib uns gerne deine Fragen und Anmerkungen hier in die Kommentare oder bei Instagram unter @ayurveda_vibes - Laura: ayurveda_vibes @the_medical_yogi - Alina: dr_alina_huebecker Alina & Laura ♡
022 - Selbstliebe in der Praxis: Nein sagen
GANZ SCHÖN GESUND! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit Gehörst du vielleicht auch zu den Menschen, die schlecht nein sagen können und sich dadurch mehr Stress aussetzten, als es vielleicht guttut? Wir kennen das auch - daher gibt´s in dieser Folge erst einmal Input, warum es uns so schwer fällt nein zu sagen, wie du dein Mindset dazu ändern kannst und du erhältst handfeste Tools, wie dir das Nein sagen in Zukunft leichter fällt...
023 - Mindfulness im Alltag: Interview mit Josephine von Prana up your life
GANZ SCHÖN GESUND! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit Wir haben ein wundervolles Interview mit Josephine von Prana up your life aufgenommen! Du erfährst unter anderem: Wie Prana up your life entstanden ist Wie Josephine in Ayurveda eingestiegen ist und wie auch du einfach beginnen kannst mehr Ayurveda in dein Leben zu integrieren Warum es wichtig ist alle Geschmacksrichtungen in deine Ernährung zu integrieren Was in deinem Vorratsschrank nicht fehlen sollte Ganz, ganz viele...
030_Ayurveda und der Menstruationszyklus Teil 3: Die Follikelphase
Ganz schön gesund! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit Heute geht es rund um das Thema Menstruationszyklus und Ayurveda. Es ist der dritte Teil von einer Reihe mit 4 Episoden. In dieser Folge gehen wir genauer auf die Follikelphase ein. Wir greifen kurz auf, was in deinem Körper passiert und erklären dann ausführlich wie du ihn mit Ernährung und Lebensstilanpassungen unterstützen kannst. Viel Spaß mit der heutigen Podcast-Folge! Fühl dich virtuell umarmt...
episode 1: 000 - Ganz schön gesund! - Wer, wie, was
Herzlich Willkommen bei Ganz schön gesund! und unserer ersten Episode. Schön, dass du eingeschaltet hast! Lange hatten wir die Idee für diesen Podcast und sind nun froh ihn mit dir teilen zu dürfen! Natürlich war es ganz schön spannend, lehrreich und lustig diese erste Folge aufzunehmen. Wir sind sicher, dass du das heraushören wirst ;) Wir stellen uns auf eine etwas andere Art und Weise vor, erklären dir was unsere Pläne mit dem Podcast sind und was in nächster Zeit auf dich warten wird...
episode 2: 001 - Was ist Aloe Vera?
GANZ SCHÖN GESUND! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit Bei all unseren Workshops werden wir oft gefragt, was Ayurveda überhaupt ist. Wenn wir die Gegenfrage stellen, kommt meistens die gleiche Antwort: "Aloe Vera, das kenne ich! Das ist doch diese Pflanze!" Tatsächlich hat Ayurveda viel mit Natur zu tun, was Ayurveda aber genau ist, lernst du in unserem Podcast "Ganz schön gesund!". Wir nehmen dich mit auf die Reise zu vollständiger mentaler und physischer Gesundheit...
episode 3: 002 - Wie die 5 Elemente der Natur deinen Körper beeinflussen
GANZ SCHÖN GESUND! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum - Die Elemente der Natur sind in jedem Lebewesen dieser Welt enthalten. Ohne sie könnte dein Körper überhaupt nicht bestehen. Ohne sie könnte eigentlich nichts auf dieser Welt so existieren, wie wir es kennen. Die Elemente verleihen deinem Körper aber auch verschiedene Eigenschaften. Diese Eigenschaften können Gründe dafür sein, dass du Störungen, also Krankheiten, entwickelst...
episode 4: 003 - Vata: Bist du eher der luftige Typ?
GANZ SCHÖN GESUND! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit Die Doshas - sie beschreiben unsere Konstitution, wirken im Außen auf uns und sind aus dem Ayurveda nicht wegzudenken. Lerne in dieser Folge was das Vata Dosha ausmacht und wie du erkennst, wie viel Vata in dir steckt. Schreib uns gerne deine Fragen und Anmerkungen hier in die Kommentare oder bei Instagram unter @ayurveda_vibes - Laura: ayurveda_vibes @the_medical_yogi - Alina: the_medical_yogi Alina & Laura ♡
episode 5: 004 - Pitta: Wie viel Feuer trägst du in dir?
GANZ SCHÖN GESUND! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit Die Doshas - sie beschreiben unsere Konstitution, wirken im Außen auf uns und sind aus dem Ayurveda nicht wegzudenken. Lerne in dieser Folge was das Pitta Dosha ausmacht und wie du erkennst, wie viel Pitta in dir steckt. Schreib uns gerne deine Fragen und Anmerkungen hier in die Kommentare oder bei Instagram unter @ayurveda_vibes - Laura: ayurveda_vibes @the_medical_yogi - Alina: the_medical_yogi Alina & Laura ♡