In diesem Experten-Podcast sprechen RTL-Reporter Thorsten Sleegers und der Gesundheitsexperte und Personal Trainer Alexander Nicolai über neue Themen aus den Bereichen Ernährung, Gesundheit und Fitness. Sie decken Ernährungsmythen auf und bewerten angesagte Fitness-Trends. In jeder Folge gibt es die Rubrik "5 Tipps für Deine Gesundheit", das sind konkrete und effektive Handlungsempfehlungen, die sich problemlos im Alltag umsetzen lassen.
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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 25m.
Bisher sind 186 Folge(n) erschienen.
Jede Woche gibt es eine neue Folge dieses Podcasts.
Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 9 hours
episode 166: Ist meine Waage kaputt? ????????⚖️????????
Was sagt dein Gewicht wirklich aus? Wir klären auf!
episode 165: Musik ???????? statt Schokolade! ????
Special Guest: Markus Henrik alias Dr. Pop ????????⚕️???? ????
episode 164: Hormon-Food ???? - So beeinflusst DU deine Hormone! ????✅
Wie Ernährung ????, Bewegung ????????♂️ & Schlaf ???? deinen Hormonhaushalt verändern!
episode 163: Fette im Fokus: Omega-3 & Omega-6 im Fakten-Check! ????????????????
Welche Fettsäuren sind gesund?☝???? ????
episode 162: Hast DU einen Vitamin D ☀️ Mangel❓ ???? ????♀️
So helfen Sonne☀️, Ernährung ???? und Supplements ???? ???? ✅
episode 161: Natürliche Heilmittel! ????️ ???? Diese Kräuter & Gewürze helfen sofort! ???? ???? ????
Die pflanzlichen Alternativen zur Chemie! ????❌
episode 160: Diagnose ARTHROSE? ???? ???? - So musst du dich ernähren! ????
Schmerzen lindern und Problemen vorbeugen ✅ ????
episode 158: Gesunder Schlaf ???? ????️ So funktioniert’s❗️
So schläfst du garantiert besser! ????????
episode 157: Biohacking ???? ???? ???? ????????♀️ So holst Du das Beste aus Deinem Körper heraus ????????
Kleine Bio-Hacks für ein besseres Lebensgefühl ????