In diesem Experten-Podcast sprechen RTL-Reporter Thorsten Sleegers und der Gesundheitsexperte und Personal Trainer Alexander Nicolai über neue Themen aus den Bereichen Ernährung, Gesundheit und Fitness. Sie decken Ernährungsmythen auf und bewerten angesagte Fitness-Trends. In jeder Folge gibt es die Rubrik "5 Tipps für Deine Gesundheit", das sind konkrete und effektive Handlungsempfehlungen, die sich problemlos im Alltag umsetzen lassen.
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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 25m.
Bisher sind 188 Folge(n) erschienen.
Dies ist ein wöchentlich erscheinender Podcast.
Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 9 hours 59 minutes
episode 158: Gesunder Schlaf ???? ????️ So funktioniert’s❗️
So schläfst du garantiert besser! ????????
episode 157: Biohacking ???? ???? ???? ????????♀️ So holst Du das Beste aus Deinem Körper heraus ????????
Kleine Bio-Hacks für ein besseres Lebensgefühl ????
episode 156: Dehnen, Stretchen & Mobilisieren ????????♂️????♂️ Was hilft wirklich❓
Sö löst Du Verspannungen & Dysbalancen!
episode 155: STRESS-Essen ???????? ❌ Welche Strategien helfen wirklich? ????
????????♂️ Stressreduktion vs. Schokolade ???? ➡️ Wir verraten dir, was sofort funktioniert!????
episode 154: 1️⃣5️⃣0️⃣ Folgen GESUND GEFRAGT ???? ???? BEST OF Fragen & Antworten ⁉️
Die beliebtesten Themen ???? und Tipps ✅ aus 3 (!!!) Jahren GESUND GEFRAGT
episode 153: Uni „Harvard“????????????????????????: Was wir von den Experten lernen können!
Der „gesunde Teller“ ????️ ???? ???? ???? ???? Sieht so gesunde Ernährung aus?
episode 152: "Alter Schwede" ???????? So einfach geht schlank ???? ????
Was wir beim Essen ????️ von den Schweden lernen können ????
episode 151: Kochen, Braten, Backen ???? ???? ???? Welches Speiseöl ???? wofür❓????????♀️
Diese Öle solltest Du in der Küche haben‼️
episode 150: Fleischersatzprodukte ???? ❌ Wie gesund sind die pflanzlichen Alternativen❓????????♀️
Die angesagtesten Produkte im Podcast-Check ✅
episode 149: Die grössten ???? Grillfehler ???? ???? ❌ ????
So kannst Du sie vermeiden ????️ ???? ????