Mehr LEBENSKRAFT ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich, bewusst, gesund und fit werden wollen. Kerstin gibt Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg, aus über 20 Jahren praktischer Erfahrung, mit mehr als 20.000 Einzel-Coachings und einer Vielzahl von Seminaren und Vorträgen. Dich erwarten erfolgreiche Werkzeuge aus den Themenbereichen: mentales Training, Ernährung, Bewegung, Stressprävention, Spiritualität und Quantenphysik. Dazu noch tolle Experteninterviews und Geschichten aus dem wahren Leben. Kerstin ist authentisch und lebt, was sie verspricht. Ihre Leidenschaft, Menschen auf ihrem ganz individuellen Weg zu begleiten, ist für sie die größte Motivation. Kerstin hat bereits tausenden von Menschen geholfen, wieder in ihre Balance zu kommen. Der Erfolg gibt ihr recht. ______ Zur Webseite: https://www.kerstin-hardt.com/podcasts/ Zum Erfolgsseminar „Energize your life“ https://www.energize-your-life.info Zum Online-Training https://www.anti-stressprogramm.de
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Gesamtlänge aller Episoden: 7 days 12 hours 28 minutes
episode 504: ???? Der Notfallplan für Deinen Geist
‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists ????️‼️ Übertriebene Erwartungshaltung an Dich selbst! Muss immer alles perfekt sein, um vor Dir selbst bestehen zu können? Heute gibt es 6 Tipps von mir, wie Weihnachten auch für Dich so richtig schön werden kann. #????????Tagestipp: Schreibe Dir den Survival-Plan auf, und bleibe entspannt! #LAST MINUTE ???? ENERGIZE YOUR LIFE, 04.05.2024 ???? http://www.energize-your-life...
episode 503: ???? Du bist KEIN Zufall!
‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists ????️‼️ In meiner Welt gibt es keine Zufälle. Zufall ist nur ein Wort für eine Wirkung, deren Ursache Du NOCH nicht siehst. Oft erkennt man erst im Nachgang, warum etwas passiert ist. Alles wird leichter, wenn Du erkennst, dass alles einen Sinn hat...
episode 502: ???? Das wusste Deine Oma schon
‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists ????️‼️ Wechselduschen und Abbürsten machen gute Laune und schenken Dir positive Energie. Beides wirkt auf das Immunsystem, den Stoffwechsel und den Kreislauf. #????????Tagestipp: Bürste Dich 4 x pro Woche trocken ab! Mache Wechselduschen. #LAST MINUTE ???? ENERGIZE YOUR LIFE, 04.05.2024 ???? http://www.energize-your-life...
episode 505: #healthy shot - Esse mehr Natur-Medizin
‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists ????️‼️ Es gibt so unglaublich viele - sehr gesunde - Nahrungsmittel, die uns Mutter Natur schenkt, die uns helfen, gesund zu bleiben und zu werden. Ich habe schon ganz viele Podcasts zu diesem unerschöpflichen Thema gemacht. In diesem healthy shot geht es um Beeren, Wurzel und Algen...
episode 501: ???? 5 x 1 Minute für Deine Power und innere Stärke
‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists ????️‼️ Diese Übung ist so einfach und so effektiv! Wenn Du zu viel Stress hast, dann brauchst Du einen Ausgleich, denn im Leben besteht alles aus der Balance der Dinge. #????????Tagestipp: Etabliere diese Übung. Praktiziere sie täglich. Lasse sie zur Routine werden für mehr Gelassenheit...
episode 499: ???? Dein persönlicher Rückblick!
‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists ????️‼️ Ich mache jedes Jahr einen Rückblick - übrigens auch hier im Podcast! Warum das so wichtig ist? Im Leben geht es darum, zu wachsen und zu lernen. Ein Bewusstsein aufzubauen für das, was war, ist und sein kann, ist ein stetiger Prozess. Etabliere ihn für Dich. #????????Tagestipp: Erstelle Dir Deinen ganz persönlichen Jahresrückblick...
episode 500: ⭐️⭐️ 500 ⭐️⭐️ Mein Geschenk für Dich
Heute möchte ich mich ganz herzlich bei Dir bedanken!!! Für Dein Zuhören, für Deine Treue und die vielen netten Nachrichten, Mails und tollen Bewertungen, die ich immer wieder bekomme. Ohne Dich, gäbe es nicht schon 500 Folgen. Und als Dankeschön habe ich eine gratis Meditation für Dich aufgenommen. Sie wird Dich mit Deinem Herzen verbinden. Mit der stärksten Energie Deines Seins. Sie wird Dich in die Ruhe und Energie bringen, die Du benötigst...
episode 498: ???? Trinke mehr grüne Pflanzenpower
‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists ????️‼️ Gerade jetzt - in der Adventszeit - wenn das Essen nicht so optimal war, ersetze Dein Frühstück durch einen Pflanzen-Powersaft. Säfte aus Obst und Gemüse sind sehr gesund, wenn die Zutaten schonend entsaftet wurden. #????????Tagestipp: Trinke so oft wie möglich einen „Grüne-Power-Saft“. #????Meine Empfehlung: Kuvings Whole Slow Juicer https://amzn...
episode 497: ???? Immun-Tipps
‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists ????️‼️ 80% Deiner Immunabwehr findet im Darm statt! Er ist die Immunzentrale des Körpers, in der geschult, geprüft und vermittelt wird, welche Stoffe für den Organismus harmlos und welche gefährlich sein könnten, deshalb baue eine gesunde Darmflora auf. #????????Tagestipp: Esse mehr Kohl, Feldsalat, Chicorée, Karotten, Lauch und Zwiebeln...
episode 496: ???? Kurbel Deinen Stoffwechsel an
‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists ????️‼️ Der ultimative Tipp: Morgens joggen ohne Frühstück. Dein Körper lernt beim Frühsport, freie Fettsäuren früher und vermehrt zur Energiegewinnung heranzuziehen. Deine Glykogenspeicher werden in Zukunft langsamer entleert. Du nutzt die zur Verfügung stehenden Brennstoffe effektiver und verbesserst so Deine Grundlagenausdauer...