Dieser Podcast wird präsentiert von Trainings Medizin. Dennis und Tobias vereinen eine neue Methodik bestehend aus Faszientraining und Langhantel Krafttraining, die in dieser Kombination einzigartig ist. Ihrer Meinung nach, ist dies die effektivste Form des Trainings um schmerzfreier, beweglicher und stärker zu werden. Aus ihrer zusammengenommen 40 jährigen Erfahrung berichten sie dir aus der Praxis. Dennis hat sich die letzten 10 Jahre intensiv mit Langhanteltraining auseinander gesetzt. Dabei hat er fest gestellt, dass diese Art zu trainieren für die Gesundheit und allgemeine Fitness der effizienteste Weg ist. Jedoch hat er die Erfahrung gemacht, dass der Körper schnell verspannt und somit Schmerzen vorprogrammiert sind. Zum Glück hat er Tobias kennen gelernt, der sich seit 2010 mit Faszientraining beschäftigt und Menschen von ihren körperlichen Leiden befreit. Dies ergänzt sich hervorragend zum Langhanteltraining und bildet ein unschlagbares Duo, von dem du nur profitieren kannst. Zusätzlich berichten sie über Ernährung, Fitness, Fitnessbranche und Mindset Themen. Viel Spaß beim rein- und zuhören.
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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 22m.
Bisher sind 94 Folge(n) erschienen.
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 10 hours 39 minutes
#83: Wie trainieren ich intelligent meine Brust
In dieser Folge erklärt dir Dennis wie du dein Brust optimal in Form bringst und was du dabei unbedingt beachten solltest!
#82: Sind Topathleten auch super Coaches?
Warum ein super Sportler nicht unbedingt das BESTE für dich ist
episode 79: #079: Wissenschaft und was Roger Bannister damit zu tun hat
In dieser Folge geht es um die Wissenschaft! Viele Menschen fordern immer wissenschaftlich fundierte Übungen! Aber was heißt dies wirklich und ist das der heilige Gral?
episode 78: #078: So drückst du dich fit!
Warum Bankdrücken viel mehr ist, als nur auf einer Bank zu liegen
episode 76: #076: Der Todeslift! Gut für deine Gesundheit
Warum Kreuzheben doch für fast jeden geeignet ist
episode 75: #075: Die Lösung gegen das Sitzproblem
In Teil 3 der Mini Serie erklären dir Dennis und Tobias worauf es ankommt..