Dieser Podcast wird präsentiert von Trainings Medizin. Dennis und Tobias vereinen eine neue Methodik bestehend aus Faszientraining und Langhantel Krafttraining, die in dieser Kombination einzigartig ist. Ihrer Meinung nach, ist dies die effektivste Form des Trainings um schmerzfreier, beweglicher und stärker zu werden. Aus ihrer zusammengenommen 40 jährigen Erfahrung berichten sie dir aus der Praxis. Dennis hat sich die letzten 10 Jahre intensiv mit Langhanteltraining auseinander gesetzt. Dabei hat er fest gestellt, dass diese Art zu trainieren für die Gesundheit und allgemeine Fitness der effizienteste Weg ist. Jedoch hat er die Erfahrung gemacht, dass der Körper schnell verspannt und somit Schmerzen vorprogrammiert sind. Zum Glück hat er Tobias kennen gelernt, der sich seit 2010 mit Faszientraining beschäftigt und Menschen von ihren körperlichen Leiden befreit. Dies ergänzt sich hervorragend zum Langhanteltraining und bildet ein unschlagbares Duo, von dem du nur profitieren kannst. Zusätzlich berichten sie über Ernährung, Fitness, Fitnessbranche und Mindset Themen. Viel Spaß beim rein- und zuhören.
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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 22m.
Bisher sind 94 Folge(n) erschienen.
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 10 hours 39 minutes
episode 74: #074: Ist Fitness wirklich die Lösung, als Ausgleich zum Sitzen?
Warum das ein Irrtum sein kann!
episode 72: #072: Trainingsgestaltung für Fortgeschrittene des Krafttraining
Worauf solltest du als Fortgeschrittener achten um dich weiter zu steigern.
episode 71: #071: Warum die meisten NICHT trainieren obwohl sie trainieren!
Was genau ist Training überhaupt?
episode 70: #070: Dein Körper - Ein Wunderwerk
Warum Anpassung so wichtig ist und wie du sie für dich NUTZEN kannst
episode 68: #068: Was ist Training und warum die meisten gar nicht trainieren.
Mit der richtigen Einteilung der körperlichen Betätigungen, erreichst du deine Ziele.
episode 66: #066: Aufgepasst! Glasklare Anleitung für den Wiedereinstieg ins Training
Richtlinien für den Wiedereinstieg ins Krafttraining und der "Muscle Memory Effekt"
episode 65: #065: Übungen sind Werkzeuge, lerne sie richtig zu benutzen.
Setze 4 Typen von Übungen richtig ein, um endlich deine Ziele zu erreichen.