Was macht mich glücklich und stark? Zu Hause im eigenen Leben- wie finde ich immer wieder zu diesem guten Gefühl? Was lässt mich selbstwirksam agieren? Resilienz, ein gutes Körpergefühl und das Empfinden von Zufriedenheit sind die wichtigsten Faktoren dabei - das wirksamste Mittel gegen Stress, ist erwiesenermaßen Glücklichlichsein.Heartbeat unterstützt DEIN Glücklichsein.. Alltagstaugliche Tipps, wirkungsvolle Übungen und jede Menge Lächeln lassen Dich nachhaltig wirksame Methoden entdecken, um glücklich und selbstwirksam zu leben. Du möchtest mehr erfahren? www.trauma-release.de
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 1 hour 26 minutes
episode 12: Selbstfürsorge und glitzernde Kristall-Leuchter
Heute geht es um das ( leider) abgelutschte Thema der Selbstfürsorge. Es gibt unzählige Blogs und Texte und Anleitungen, wie Du Selbstfürsorge " richtig" machst....
Man liest die Anleitungen, denkt sich " woah...das mach ich auch"..und dann passiert Dein Alltag. Und der Selbstfürsorge Plan zerbröckelt.
Heartbeat zeigt Dir heute, wie Selbstfürsorge funktionieren kann- nämlich dann, wenn es DEINE Selbstfürsorge Praxis ist,.....
episode 11: GANDHI, INNERER ZIVILER UNGEHORSAM UND DIE GRÜNEN AMPELN
LEBENSKRAFT NEU FINDEN UND DEINEN WEG GEHEN..
Wie kultivierst Du Deine innere Wahrheit?
Wie Du entdeckst Du neue Perspektiven?
Wie werden aus fließenden Tränen fließende Ideen und Visionen?
Die heutige Folge gibt Dir Inspirationen zu diesen Fragen.
HEUTE GEHT ES DARUM, IMMER WIEDER DAS GLÜCKLICHSEIN ZU FINDEN UND IMMER WIEDER DEINE WAHRHEIT ZU LEBEN…UND WAS DICH DABEI UNTERSTÜTZT.Hört sich kompliziert an? Ist es aber nicht...
episode 10: Glücklichsein - eine Entscheidung
GLÜCKLICHSEIN IM EIGENEN LEBEN…EINE ENTSCHEIDUNG HIN ZU ENTWICKLUNG, DEM GUTEN UND INNERER RUHE
Wow- schon die 10. Folge von Heartbeat, Deinem Glücklichmachpodcast.
Und heute geht es um Glück. Genauer gesagt: DEIN Persönliches Glück…denn jedermanns Glück ist anders.
WIE WIRST DU GLÜCKLICH- WAS UNTERSTÜTZT DICH DABEI....Wieso ärgert mich das jetzt?!
Kennst Du das:
Du hast alles super vorbereitet, jeder ist begeistert- und ein Mensch so " NÖ!".
BAMM.
Warum ärgert und verletzt uns eine solche Meinung oft so, dass unsere Gedanken viel zu lang darum kreisen?
...es wäre nicht Dein Glücklichmachpodcast, wenn ich Dir nicht einen Weg aus dem Gedankenkarusell anbieten würde.
Also..viel Spaß mit Reptilienhirn, roten Beeren und neuen Erkenntnissen.
Achtsamkeit, Entstressen und Stoppschilder
In Deiner heutigen Folge möchte ich Dir ein unglaublich einfaches und so wirkungsvolles Werkzeug, gegen Alltagsstress und Hamsterrad der Gedanken vorstellen.
Es geht um echte Achtsamkeit und darum, wie sie zu einem täglichen Begleiter für Dich wird....
Viel Freude damit.
Aus der Scham in den Mut
Jeder von uns kennt Scham.
Sich schämen.
Heute erfährst Du, wie Du aus der Erstarrung des " sich schämens" herausfindest- und dass es nur ein paar kleine ( aber besondere) Schritte sind, um von Scham zum Superhelden zu kommen.
Viel Spaß...und legt schon mal das Superhelden Outfit bereit :-)
episode 6: Reiz ist nicht gleich Reaktion- ein Plädoyer gegen Spontanität
Heute beschäftigen wir uns mit Reizen, Reaktionen und Spontanität.
Wir reden über rote Knöpfe, HB Männchen und wie es Dir gelingen kann, nicht in Wallung und Aggression zu verfallen- wenn eben einer dieser roten Knöpfe gedrückt wird.
Und wie immer ist es einfach, bringt Dich zum Lächeln und macht glücklich.
#glück #entstressen #gelassenheit
episode 6: Glück...Schönheit..Frieden...auch in Zeiten von Corona
In Deiner heutige Heartbeat Folge erfährst Du, was diese Zeit gerade so anstrengend und herausfordernd macht- und natürlich gibt es Tipps und Tricks, um eben trotzdem Glück, Frieden und Schönheit zu spüren.
Und Dieter Thomas Heck ist auch dabei
#Covid #pandemie #dieterthomasheck #heartbeat
Neue Folge..heute schon FeiertagsLangesWochenendeSpecial
Heute gibt es schon die neue Folge von Heartbeat, Deinem Glücklichmachpodacast...ein Goodie zum langen Wochenende.
Wir gehen wieder auf Reisen, aber diesmal mit einer geführten somatischen Meditation
Warum Meditation? Weil Meditation erwiesenermaßen resilienter gegen Stress und Anspannung macht.
Und diese Meditation macht Dich auch noch glücklich...also such Dir einen ruhigen Platz..Augen zu...Ohren auf...
Enjoy ....
Auf Reisen sein...
Entdecke heute, wie Deine Lebensreise Dich glücklich macht...warum Grizzlymamas manchmal das Beste sind, was einem passieren kann und wage ein Lebensreiseabenteuer...denn das macht glücklich.