Was macht mich glücklich und stark? Zu Hause im eigenen Leben- wie finde ich immer wieder zu diesem guten Gefühl? Was lässt mich selbstwirksam agieren? Resilienz, ein gutes Körpergefühl und das Empfinden von Zufriedenheit sind die wichtigsten Faktoren dabei - das wirksamste Mittel gegen Stress, ist erwiesenermaßen Glücklichlichsein.Heartbeat unterstützt DEIN Glücklichsein.. Alltagstaugliche Tipps, wirkungsvolle Übungen und jede Menge Lächeln lassen Dich nachhaltig wirksame Methoden entdecken, um glücklich und selbstwirksam zu leben. Du möchtest mehr erfahren? www.trauma-release.de
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 1 hour 26 minutes
episode 2: Heartbeat- Dein Glücklichmach Podcast Folge 2
In dieser Folge erfährst Du, wieso Glücklichsein im Hirn beginnt, warum Stiletto tragende Drama Queens nicht glücklich machen und was Du von Calvin und Hobbes in Sachen Staunen lernen kannst...
Viel Spaß..
episode 6: Glück...Schönheit..Frieden...auch in Zeiten von Corona
In Deiner heutige Heartbeat Folge erfährst Du, was diese Zeit gerade so anstrengend und herausfordernd macht- und natürlich gibt es Tipps und Tricks, um eben trotzdem Glück, Frieden und Schönheit zu spüren.
Und Dieter Thomas Heck ist auch dabei
#Covid #pandemie #dieterthomasheck #heartbeat
episode 6: Reiz ist nicht gleich Reaktion- ein Plädoyer gegen Spontanität
Heute beschäftigen wir uns mit Reizen, Reaktionen und Spontanität.
Wir reden über rote Knöpfe, HB Männchen und wie es Dir gelingen kann, nicht in Wallung und Aggression zu verfallen- wenn eben einer dieser roten Knöpfe gedrückt wird.
Und wie immer ist es einfach, bringt Dich zum Lächeln und macht glücklich.
#glück #entstressen #gelassenheit
episode 10: Glücklichsein - eine Entscheidung
GLÜCKLICHSEIN IM EIGENEN LEBEN…EINE ENTSCHEIDUNG HIN ZU ENTWICKLUNG, DEM GUTEN UND INNERER RUHE
Wow- schon die 10. Folge von Heartbeat, Deinem Glücklichmachpodcast.
Und heute geht es um Glück. Genauer gesagt: DEIN Persönliches Glück…denn jedermanns Glück ist anders.
WIE WIRST DU GLÜCKLICH- WAS UNTERSTÜTZT DICH DABEI....episode 11: GANDHI, INNERER ZIVILER UNGEHORSAM UND DIE GRÜNEN AMPELN
LEBENSKRAFT NEU FINDEN UND DEINEN WEG GEHEN..
Wie kultivierst Du Deine innere Wahrheit?
Wie Du entdeckst Du neue Perspektiven?
Wie werden aus fließenden Tränen fließende Ideen und Visionen?
Die heutige Folge gibt Dir Inspirationen zu diesen Fragen.
HEUTE GEHT ES DARUM, IMMER WIEDER DAS GLÜCKLICHSEIN ZU FINDEN UND IMMER WIEDER DEINE WAHRHEIT ZU LEBEN…UND WAS DICH DABEI UNTERSTÜTZT.Hört sich kompliziert an? Ist es aber nicht...
episode 12: Selbstfürsorge und glitzernde Kristall-Leuchter
Heute geht es um das ( leider) abgelutschte Thema der Selbstfürsorge. Es gibt unzählige Blogs und Texte und Anleitungen, wie Du Selbstfürsorge " richtig" machst....
Man liest die Anleitungen, denkt sich " woah...das mach ich auch"..und dann passiert Dein Alltag. Und der Selbstfürsorge Plan zerbröckelt.
Heartbeat zeigt Dir heute, wie Selbstfürsorge funktionieren kann- nämlich dann, wenn es DEINE Selbstfürsorge Praxis ist,.....
episode 13: Innere Dämonen und wie sie zu Deinen Verbündeten werden...
Heute geht es um innere Dämonen, die Dir als Widerstände das Leben schwer machen.
Wie gelingt es Dir diesen inneren Dämonen zu einem Verbündeten werden zu lassen- wie gelingt es Dir seine Kraft und Stärke für Dich zu nutzen.
Wie wird Dein innerer Dämon zu einer inneren Ressource?
Der heutige Podcast nimmt Dich mit auf eine Reise hin zu Deinen inneren Dämonen und macht aus euch beiden die perfekte Allianz......
episode 16: Authentizität- die innere Schatzsuche
Finde Dich und die, die zu Dir passen
In der heutigen Folge geht es um Authentizität...eines DER Modeworte derzeit. Zugleich aber auch ein Weg, den es sich zu gehen loht: er führt Dich hin zu innerer und äußerer Stärke
Lass uns heute einmal hinschauen, was macht Authentizität denn tatsächlich so wertvoll für Dein Leben? Was bedeutet es denn, authentisch zu leben.....
episode 17: Wundermittel Schlaf
Schlaf, das Wundermittel, dass Dich schön und klug und sexy macht.
WIE GELINGT DIR GUTER SCHLAF, WELCHE SCHLAFTRICKS GIBT ES UND WIE KANNST DU GUTEN SCHLAF ZU EINER LEBENSEINSTELLUNG WERDEN LASSEN….ALS DAS GIBT ES HEUTE IN DEINER HEARTBEATFOLGE.Schlaf wirkt auf Dein Gehirn, wie ein Superfood auf Deinen Körper- er hält Dein Gehirn gesund, hilft beim Denken, lässt Kreativität entstehen. Guter Schlaf- der Geheimtip für schöne Haut und eine gesunde Libido...
episode 18: Finde Deine Möglichkeiten...
Finde Deine Möglichkeiten im Leben und nutze sie. Wecke Deine Schöpferkraft und bilde so Deinen Charakter. Gehe den weniger schmerzhaften Weg in einer herausfordernden Situation.
Hört sich nach einem modernen Coaching Programm an? Ist aber 150 Jahre alte klassische Psychologie.
Heute geht es um Alfred Ader, den großen Menschenfreund und Lebensbefürworter, der 1870 geboren wurde und ab 1900 in Wien als Psychologe wirkte...