Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast "Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es schafft, auch mit wenig Zeit, einen gesunden Lebensstil in den Alltag zu integrieren. „Ich helfe vielbeschäftigten Menschen dabei, gesunde Routinen zu leben und beizubehalten und ihr Leben wieder in Balance zu bringen (selbst wenn der Alltag sehr stressig ist), und so wieder mehr Ausgeglichenheit, Erfüllung und Spaß zu erhalten - ohne das Gefühl von Verzicht und ohne regelmäßige Besuche im Fitnessstudio.“ Du möchtest gerne gesünder leben ohne Verzicht und das Reuegefühl loswerden, wenn du mal eine Sporteinheit verpasst hast oder ungesünder gegessen? Ich unterstütze dich dabei, dein schlechtes Gewissen ein für alle mal loszuwerden. Du hast oft Ausreden, warum du keine Zeit hast für Sport und langfristig nicht dranbleiben kannst? Ich helfe dir dabei, Bewegung lieben zu lernen und deine Sportblockaden zu überwinden. Schreib mir gerne eine Nachricht an info@livefit-anywhere.com oder buche dir ein Date unter https://livefit.youcanbook.me und wir sprechen, wie du effektiv die ersten Schritte zu einem fitteren Körpergefühl gehen kannst...
https://livefit-anywhere.com/fitness-podcast/
Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 18 hours 3 minutes
episode 11: Fit auf der Geschäftsreise
Auf Geschäftsreise fit zu bleiben ist gar nicht so leicht. Doch besonders wenn ein Meeting das nächste jagt, ist es wichtig sich ausreichend Erholung zu gönnen, selbst wenn vermeintlich keine Zeit dafür ist. In dieser Podcastfolge gebe ich dir...
episode 10: Im Interview mit Coach/Berater Jochen Egloff
Jochen ist Coach und Berater aus Leidenschaft und Berufung und beschäftigt sich nicht nur beruflich mit der Macht der Gedanken, sondern auch für sein eigenes Training. Im Interview spricht er über seine Erfahrungen im Fitnessstudio und dass es...
episode 9: Ausgeschlafen? Das geht auch unterwegs.
In anderen Betten gut zu schlafen ist für viele Menschen eine Herausforderung, v.a. die erste Nacht wälzt man sich oft unruhig von Seite zu Seite. Mir geht es oft genauso. In dieser Podcastfolge gebe ich einige Tipps weiter, die mir dabei helfen...
episode 8: Im Interview mit Businesscoach Felix Feuerstein
Felix ist Businesscoach und Geschäftsführer einer Unternehmensberatung für Mediziner und Wissenschaftler mit Sitz in Heidelberg. Auch mit Patchworkfamilie und 5 Kindern schafft er es, sich durch regelmäßiges Tennis spielen fit zu halten. In den...
episode 7: 7 Tipps bei außergewöhnlichem Stress
Außergewöhnliche Stresssituationen lassen sich nicht immer vermeiden. In dieser Podcastfolge verrate ich dir meine ganz persönlichen Strategien, um den Stresszustand leichter zu bewältigen. Energiebällchen: Hast du Lust auf die...
episode 6: Im Interview mit Unternehmensberaterin Dagmar Breiling
Dagmar Breiling lebt in Südafrika. Sie arbeitet als Unternehmensberaterin und hilft ihren Kunden mit Business Plänen, und Anträgen für Zuschüsse und Kredite. Im Interview erzählt sie von ihrer neuen sportlichen Leidenschaft und wie diese ihr...
episode 5: Aufraffen und dranbleiben
Welche Motivationsstrategien kannst du nutzen, um in Bewegung zu kommen? Eine meiner erfolgreich getesteten, verrate ich dir hier in dieser Podcast Episode. Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast "Hoch vom Sofa!" von...
episode 4: Im Interview mit Gesundheitsoach Michael Meiler
Michi Meiler ist Gesundheitscoach und liebt es Menschen zu helfen, denen der berufliche und private Leistungsdruck zusetzt und ihr Leben bestimmt. Da sie ihren Alltag oft nur müde und kraftlos bewältigen können, hilft er ihnen zu leichten Gedanken,...
episode 3: Versuchst du noch oder machst du schon?
Ganz ehrlich: wie oft hast du schon in der Vergangenheit versucht fitter zu werden? Wie oft hast du versucht dich gesünder zu ernähren? Wie lange hast du durchgehalten? Wahrscheinlich nicht lange. Denn etwas zu versuchen ist schon vor Beginn zum...
episode 2: Im Interview mit Paar- und Familientherapeutin Meike Langrock
Meike Langrock hat in den letzten Jahren über 1000 Beziehung gerettet. Sie ist eine Expertin auf dem Gebiet Beziehungsprobleme zu lösen. Sie macht dich und deinen Partner/-in zusammen mit ihrem Mann in 12 Wochen beziehungsfit im Alltag und im...