Bei "Upgrade Yourself!" geht es um die Themen Ernährung, Bewegung und Mindset. Tim Chimoy lädt sich regelmäßig Experten in die Show ein oder teilt seine eigenen Erfahrungen in Solo-Episoden. Es geht jedoch immer darum, mit Spaß und wenig Aufwand ein fittes, gesundes und positives Körpergefühl zu erreichen, auch mit einem stressigen Alltag.
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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 36m.
Bisher sind 169 Folge(n) erschienen.
Alle zwei Wochen gibt es eine neue Folge dieses Podcasts.
Gesamtlänge aller Episoden: 4 days 7 hours 2 minutes
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episode 1: Upgrade Yourself - die Erste! Das "Ich fühl mich kacke" Starterpaket
Welche Dinge sorgen dafür, dass du dich schlapp, ausgelaugt und energielos fühlst?
episode 2: Die Depression hat mein Leben gerettet - mit Maarten Hemmen
Maarten konnte früh in seinem Leben Erfolge verbuchen, und trotzdem wollte er irgendwann nicht mehr. Heute sagt er: Die Depression hat mein Leben gerettet.
episode 3: Fünf falsche Infos und Legenden zur gesunden Ernährung (Solofolge)
Machen Fette fett? Funktioniert FDH? Machen Diäten Sinn?
episode 4: Schlafqualität wirkt sich auf alle Lebensbereiche aus - mit Chris Klein
Chris hat 2014 die Diagnose Multiple Sklerose bekommen und daraufhin sein Leben radikal geändert. Er sagt "Die Diagnose war ein Geschenk".
episode 5: Ohne Alkohol ist das Leben sinnlos (oder?)
Welche Rolle spielt Alkohol in deinem Leben? Bei mir über lange Zeit eine ziemlich große Rolle. Vor 2 Jahren habe ich ihn aber in seine Schranken gewiesen.
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