Mama Insel

Dein Baby schläft schlecht und du bist total übermüdet? Du würdest so gerne die Schlafsituationen wieder entspannen und den Alltag für euch erleichtern? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Die tolle Sabine Lüders gibt dir ganz konkrete Tipps wo du ansetzen und was du ausprobieren kannst, damit es gelingen kann.

Kleine Auszeit gefällig? Hier kommt ein Kurzimpuls und ich nehme dich mit zu deinem Wohlfühlort. Dort kannst du auftanken und Energie tanken.

Hast du das Gefühl, du musst 24/7 für dein Kind da sein und es bespaßen? Das muss nicht sein. Die wundervolle Iris Mayr von Spielversprechend.com nimmt uns mit in die Welt der Spiele. Du entdeckst, wie du die Spielumgebung für dein Kind so gestalten kannst, das es lernen, entdecken und auch mal ein paar Minuten für sich sein kann. Dann hast du das, was du brauchst: etwas Zeit für dich.

Kennst du das - zwei Herzen schlagen in deiner Brust - die unendliche Liebe zu deinen Kindern und gleichzeitig dein enormer Wunsch nach Freiheit, Selbstbestimmung und Unabhängigkeit. Je nach Situation und Tagesverfassung überwiegt das eine oder andere. Doch schließen sie sich gegenseitig aus? In dieser Episode wird es persönlich - ich erzähle dir von meinen Erlebnissen/Erkenntnissen und welche drei Impulse ich für dich im Gepäck habe.

Corona hat das Reisen in 2020 sehr verändert - Beschränkungen und Unsicherheiten prägten das Jahr. Doch wie sieht das in 2021 aus? Die wundervolle Nadine Breuer klärt dich über die Urlaubsmöglichkeiten auf und gibt dir Tipps für deine Urlaubsplanung. Wenn alles nicht klappt, dann entdeckst du auch Anregungen für deine Insel und deinen Urlaub ganz einfach bei dir zuhause!

Das Jahr 2020 hatte es in sich und war überlagert von dem Thema Nr.1: Corona. In einer ganz persönlichen Rückschau nehme ich dich mit auf meine wichtigsten Erkenntnisse neben diesem Thema. Du erfährst meine für mich größten Learnings, die sich wie Geburten für mich anfühlten und kannst vielleicht den einen oder anderen Impuls für dich in deinem Mama Alltag mitnehmen.

Der Start in den Tag stellt euch als Familie vor Herausforderungen? Du könntest schon frühmorgens in die Luft gehen oder aus der Haut fahren? Dann entdeckst du mit Silvia einige Möglichkeiten, wie du deine Insel am Morgen gestalten kannst um entspannter und relaxter in den Tag zu starten! Zünde mit uns gemeinsam deine Dankbarkeitskonfettikanone!

Gestresst und dein Hirn quillt über vor Gedanken? Du bist noch nicht in Weihnachtsstimmung und befindest dich im Gedankenkarussell? Ich zeige dir in dieser Episode wie du dir Abhilfe verschaffst um die Weihnachtstage noch genießen zu können!

Ist dein Akku gefühlt ständig leer? Brauchst du viel Ruhe und möchtest dich oftmals gerne zurückziehen? Ist dir der ständige Trubel in deinem Mama Alltag zuviel? Fällt es dir manchmal schwer alles zu verarbeiten? Dann bist du vielleicht auch eine hochsensible Mama. In dieser Episode nimmt dich Svenja Loewe mit auf eine Reise in die Welt der Hochsensibilität und erklärt dir, was das eigentlich genau ist, wie du es erkennst, welche Unterschiede es gibt und wie du im Alltag für dich sorgen kannst...

Regst du dich auch oft und viel über deine Kinder, deinen Partner, die unerledigten Sachen, den dreckigen Haushalt und am meisten über dich selbst auf? Mit deinem eigenen Mantra kannst du dir selbst helfen, weniger zu meckern, dich mehr auf dich selbst zu besinnen und deine Energie nicht zu verschwenden. Neugierig? Dann hör rein!