Hast Du manchmal – oder auch öfter – das Gefühl, dass die laute Welt „da draußen“ Dich auslaugt und Dir all Deine Energie entzieht? Beschäftigst Du Dich lieber alleine, anstatt zu diversen Anlässen mit vielen Menschen zusammen zu treffen? Merkst Du, wie Du Dir manchmal selbst im Weg stehst, weil Du so zurückhaltend bist? Oder hast Du einen Menschen in Deinem Leben, auf den diese Beschreibung zutrifft und Du möchtest sie oder ihn gerne besser verstehen? Dann bist Du hier genau richtig! Mittlerweile ist mein erstes Buch zum Thema Introversion erschienen. Hier ist der Link zum Buch: Im Einklang – Deine introvertierte Heldenreise Mein Name ist Claudia und in diesem Podcast gebe ich Dir Infos und Ideen zum Thema Introversion. Falls Du selbst zur Familie der Introvertierten gehörst, heiße ich Dich herzlich willkommen! Ich kann sehr gut nachvollziehen, wie Du Dich fühlst, denn ich gehöre auch dieser Familie an. Als zertifizierter systemischer Coach habe ich mich auf die Beratung introvertierter Menschen spezialisiert und gebe hier gerne mein Wissen aus der Praxis weiter...
https://www.tara-sara.de
Gesamtlänge aller Episoden: 6 hours 35 minutes
Vorstellung - Episode 0
In dieser Episode 0 gebe ich Dir erst einmal einen Überblick darüber, an wen sich dieser Podcast wendet, welche Themen ich hier bespreche und am Ende stelle ich mich kurz vor. Die Shownotes findest Du auf www.tarasara.de/podcast
episode 1: Introvertierte Basics
In dieser Episode stelle ich Dir vor, woher das Konzept von Intro- und Extraversion stammt, welches das wichtigste Erkennungsmerkmal von introvertierten Menschen ist und mit welcher Übung Du bei Bedarf Deine Introversion in den Hintergrund treten lassen kannst.
episode 2: Zum Glück introvertiert!
In dieser Episode erzähle ich Dir, welchen Unterschied ich zwischen Einsamkeit und Alleinsein mache, warum ich es deshalb auch als Glück empfinde, introvertiert zu sein und ich gebe Dir meinen Top Tipp, um mit Extravertierten besser klarzukommen!
episode 3: Missverstaendnisse und keine Langeweile
In dieser Episode schauen wir uns an, welche Missverständnisse durch unsere introvertierte Art entstehen können, wie wir kommunizieren können, damit Missverständnisse in Zukunft seltener vorkommen und warum Langeweile für uns Introvertierte nahezu undenkbar ist, zumindest die allermeiste Zeit.
episode 4: Die besten Angewohnheiten fuer Introvertierte
Welche Angewohnheiten helfen Dir dabei, Du selbst zu sein und Deine Introversion voll und ganz zu akzeptieren? In dieser Episode mache ich Dir ein paar Vorschläge dazu, die mir sehr dabei geholfen haben, meine Introversion komplett in mein Leben zu integrieren und als Stärke zu sehen.
episode 5: Warum Deine Allein-Zeit in Gefahr ist
Wer oder was kann Deiner geplanten Allein-Zeit in die Quere kommen? Und wie kannst Du herausfinden, wieviel Allein-Zeit ist genau richtig für Dich ist? Diese Episode gibt Dir ein paar mögliche Antworten.
episode 6: Bist Du schon mit Dir selbst befreundet?
In dieser Episode schauen wir uns an, warum es eine gute Idee ist, mit sich selbst befreundet zu sein, wieso das Introvertierten tendenziell leichter fällt und welche Vorteile sich daraus für Deine Beziehungen zu anderen Menschen ergeben.
episode 7: Akku aufladen im Erholungsraum
In dieser Episode erzähle ich Dir, welche Räume sich zur Erholung eignen, was Toiletten in Unis damit zu tun haben und warum eine größere körperliche Distanz zu fremden Menschen gut für Dich ist.Die Shownotes findest Du auf meiner Webseite: www.tarasara.de/podcast
episode 8: Freundschaftspflanzen
Diese Episode verrät Dir, wie unterschiedlich Introvertierte und Extravertierte ihre Telefonate und Freundschaftspflanzen handhaben.Die Shownotes findest Du auf meiner Webseite: www.tarasara.de/podcast
episode 9: Vom Umgang mit offensichtlichem Stress
In dieser Episode erzähle ich Dir, wie Du mit einer kleinen Übung Stress loslassen kannst, der aus offensichtlichen Quellen stammt und was Dir allgemein dabei hilft, besser mit Stress umzugehen. Die Shownotes findest Du auf meiner Webseite: www.tarasara.de/podcast