Christina Ashvinya - Körpergefühl

In diesem neuen Podcast-Format: Q&A - Impulse möchte ich euch inspirieren, dass es genug Möglichkeiten gibt und euer Körper keine Fehler macht!

Hiermit bin ich auf diese Fragen von euch eingegangen:
????Darmungleichgewicht: Was kann ich tun?
????Bringen Tests wie Darmspiegelungen, Magen- oder Unverträglichkeitstests etwas?
????Was ist der Unterschied von Bedürfnis oder z.B...

Herzlich Willkommen zur heutigen Podcastfolge. Ich schicke dir ganz liebe Grüße aus Savannah/Georgia :) 

Heute möchte ich dich ein bisschen mitnehmen in meine Körperheilungsreise und dir aufzeigen, wie ich den Weg mit meinem Körper bisher gegangen bin, welche Möglichkeiten du hast und dass du anerkennen darfst, dass es ganz normal ist, auf dieser Reise Hochs und Tiefs zu haben...

Mir geht es gut, aber ich fühle mich nicht immer gut 

Was meine ich damit? Vielleicht kennst du Situationen, in denen doch scheinbar alles gut ist: Man ist gesund, man hat eine schöne Wohnung, man übt einen Beruf aus, der einem Spaß macht, man hat großartige Menschen um sich und doch geht es einem nicht gut. Und ganz lange habe ich mir genau dieses Gefühl nicht erlaubt, ich habe Gefühle wie Traurigkeit, Schmerz oder Unwohlsein nicht zugelassen und nicht dahaben wollen...

Im meinem heutigen Podcast wird es sehr persönlich! 

Zum einen möchte ich mit dir über die Situation der letzten beiden Jahre sprechen, lasse die Zeit Revue passieren und erzähle dir: Warum ich Deutschland verlassen und wie ich dies wahrgenommen habe. Dass es wichtig ist deine eigene Meinung zu haben, auch mal gegen den Strom zu schwimmen und dass man das im Außen Auferlegte nicht immer annehmen muss. Meiner Erfahrung nach gibt es immer Wege und Möglichkeiten...

Essen als Belohnung - Was genau meine ich damit? Hinterfrage einmal gerne, warum du isst was du isst? Ist da vielleicht manchmal das Gefühl: "Oh, ich muss das jetzt essen, weil ich will heute unbedingt noch auf mein Eiweiß kommen?" oder hast du manchmal Gedanken wie "Die Schokolade hab ich mir nach diesem doofen Tag jetzt aber verdient"? Entscheidend ist hierbei die Unterscheidung zwischen Bedürfnis und Bedürftigkeit - Konsumierst du ein Lebensmittel aus einem Bedürfnis heraus, hörst du auf...

WIDERSTAND, DRUCK & ANSPANNUNG: Wie diese Faktoren dein Körpergefühl beeinflussen In meinen Workshops, Programmen und die wundervollen 1:1 Menschen, mit denen ich arbeiten darf, lassen mich einige Dinge reflektieren. Eines davon darf ich immer wieder feststellen. Wir fühlen eine tiefe Unsicherheit in uns, weil wir unserem Gefühl nicht mehr vertrauen. Wir sind es gewohnt, viel im Verstand zu agieren, dadurch zu kontrollieren und Dinge vorausplanen zu wollen...

Warum du schneller alterst?  Dass wir alle schön, vital und gesund aussehen wollen ist verständlich und trotz alledem greifen wir auch auf Substanzen zurück, die unseren Alterungsprozess beschleunigen…Von welchen Substanzen spreche ich? Beispielsweise von Schönheitsoperationen, Medikamenten, Drogen, Alkohol, Rauchen, Tattoos uvm. 
Heißt das jetzt du darfst das nicht? NEIN...

Du darfst alles essen! Im ersten Moment löst dieser Satz vielleicht unterschiedliche Gefühle bei dir aus. Aber denke gerne einmal darüber nach: Wie viele „Ernährungsboxen“ mit bestimmten Glaubenssätzen über Nahrungsmittel hast du in deinem Leben bereits etabliert? Vielleicht „Fruchtzucker ist ungesund“ oder „nur die vegane Ernährung ist die einzig wahre Ernährung“. Vielleicht denkst du „Süßigkeiten fördern Cellulite“ oder „Salat am Abend kann ich nicht essen“...

Stoffwechsel: Welcher Stoffwechsel-Typ bist du? Vielleicht hast du schon einmal etwas von „Stoffwechseltypen“ gehört. Insgesamt gibt es drei unterschiedliche Stoffwechseltypen: Den Ausscheider, den Strukturverzehrer und den Einlagerer. Dieser Stoffwechsel hat nicht unbedingt etwas mit deiner Genetik zu tun, sondern alle drei befinden sich in dir, nur ein Stoffwechsel ist meist ausgeprägter als die anderen...

Nourish your body: Wildes Blaubeerpulver Bist du bereit für deine Blaubeerpulver-Challenge? Wildes Blaubeerpulver schmeckt nicht nur super lecker in Wasser, Smoothie oder Müsli, sondern hat auch noch zahlreiche, gesundheitliche Vorteile. Es ist reich an Vitamin C, E und Vitamin K und enthält viele Antioxidantien. Diese helfen unserem Körper dabei, freie Radikale – die beispielsweise durch äußere Umwelteinflüsse entstehen können - unschädlich zu machen...