Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 12 hours 11 minutes
Episode #029 Weißt du wo der beste Ort ist, um den nächsten Morgen mit Bewegung zu starten? Es ist das Badezimmer. Dort wirst du auf jeden […]
Episode #028 Einige von euch trainieren sicherlich am Abend. Besonders wenn du eine Eule bist oder tagsüber keine Zeit für dein Training gefunden hast. Und nach […]
Episode #027 Schlaf ist einer der größten Hebel für unsere Gesundheit. Daher widme ich mich in 2 Folgen dem Thema Schlaf, Regeneration und Schlafoptimierung. Letzte Woche, […]
Episode #026 Schlaf ist einer der größten Hebel für unsere Gesundheit. Daher widme ich mich in 2 Folgen dem Thema Schlaf, Regeneration und Schlafoptimierung. Viele […]
Episode #025 In der letzten Episode war Rabea Kieß im zu Gast im “Komm aus dem Quark”-Podcast. Wir haben über stressfreie Ernährung im Familien- und Berufsalltag gesprochen. […]
Episode #024 Rabea Kieß ist PREMIUM PERSONAL TRAINERIN in Köln und geht besonders auf die Bedürfnisse von Frauen in den verschiedenen Lebensphasen ein. Sie kennt die […]
Episode #023 Letzte Woche hatte ich Anita Heß im Interview und wir haben über den Wiedereinstieg in das Krafttraining gesprochen. In der Episode “Starkes Training […]
Episode #022 Ran an die Geräte! Oder: ran an die Muckis! Wie du den Wiedereinstieg ins Krafttraining schaffst, darüber spreche ich mit Anita Hess. Anita […]
Episode #021 Ich muss schmunzeln, wenn ich daran denke, wie ich zu diesem Thema gekommen bin. Ich habe meine 11-jährige Tochter gerfragt: Stell dir vor […]
Episode #020 Wir haben die 20. Episode erreicht ????. Mein Ziel war es, dich in 20 Episoden in Bewegung zu bringen. Dir den Wiedereinstieg in […]