Zurück zu deiner alten Fitness & Figur

"Ich war mal sportlich - dann kam das Leben dazwischen". Wenn dir diese Aussage schon mal über die Lippen gekommen ist, dann bist du hier richtig. Im „Komm aus dem Quark!" Podcast bekommst du alles, um den Wiedereinstieg in ein sportlich - gesundes Leben zu schaffen. Du erfährst wie du wieder fit und leistungsfähig im Alltag wirst, an alte Trainingserfolge rankommst und das Ganze ohne, dass du dein Leben völlig auf den Kopf stellen musst. happy training, Sina Willmann | Personal Trainerin & Gesundheitscoach

https://sinawillmann.de/

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 13m. Bisher sind 129 Folge(n) erschienen. Dies ist ein wöchentlich erscheinender Podcast.

Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 12 hours 11 minutes

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Wer ist Sina Willmann


Episode #009 Nachdem du mir die ersten 8 Episoden zugehört & umgesetzt hast, möchte ich mich vorstellen. Wer ist die Person hinter dem Podcast und warum […]


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 2017-11-12  11m
 
 

Wissen tanken und Veränderungen in Gang bringen


Episode #008 Wie du vom Wissen ins Handeln kommst. Ein bestimmtes Grundwissen über Ernährung, Training und die Zusammenhänge im Körper zu haben, ist super. Das macht […]


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 2017-11-05  11m
 
 

Mindset. Die Einstellung zu dir und zu deinem Körper


Episode #007 Ready für deinen PodcastWalk? Du weißt doch, den „Komm-aus-dem-Quark“-Podcast empfehle ich dir, in Bewegung zu hören. Draußen. Im Tageslicht. Beim Schritte sammeln.   Diese Verknüpfung: […]


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 2017-11-05  13m
 
 

Du brauchst Stress


Episode #006 Heute wird es stressig! Stopp, Stopp, Stpop jetzt nicht wegklicken, nur weil du denkst: Habe ich selber genug – brauche ich nicht.   Ich meine […]


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 2017-10-29  15m
 
 

Iss! Der richtige Treibstoff für mehr Bewegungslust


Episode #005 Weißt du, diese Episode fällt mir besonders schwer. Obwohl Essen und Ernährung eines eines meiner Lieblingsthemen ist. Was fällt mir daran so schwer? Dir eine […]


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Rückenwind. Finde die richtigen Begleiter an deiner Seite


Episode #004 “Komm aus dem Quark“ – Der Podcast für deinen Wiedereinstieg ins Training. Der Podcast der dich aus ungesunden Gewohnheiten holt und dir Bewegungslust verschafft. Du bist […]


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 2017-10-29  13m
 
 

Lifestyle. Finde deinen Ausgleich


Episode #003 Komm aus dem Quark heißt für mich: „Finde deinen Wiedereinstieg“. Den Wiedereinstige in mehr Bewegungslust, Gesundheit und Top-Lebensqualität. Hier geht es nicht um Leistungssport, […]


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 2017-10-19  10m
 
 

Zielfindung


Episode #002 Deine Laufschuhe stehen unbenutzt in der Ecke? Du denkst an Sport doch nichts kommt in Bewegung? Das kommt vor. Gerade wenn dein Tag voll […]


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 2017-10-18  11m
 
 

Wie du es schaffst, aus dem Quark zu kommen


Episode #001. Yeah! Die 1. Folge vom Podcast „Komm aus dem Quark!“ ist online. Herzlich Willkommen! Hier bist du richtig, wenn du länger keinen regelmäßigen Sport […]


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 2017-10-17  11m