Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 12 hours 11 minutes
Episode #009 Nachdem du mir die ersten 8 Episoden zugehört & umgesetzt hast, möchte ich mich vorstellen. Wer ist die Person hinter dem Podcast und warum […]
Episode #008 Wie du vom Wissen ins Handeln kommst. Ein bestimmtes Grundwissen über Ernährung, Training und die Zusammenhänge im Körper zu haben, ist super. Das macht […]
Episode #007 Ready für deinen PodcastWalk? Du weißt doch, den „Komm-aus-dem-Quark“-Podcast empfehle ich dir, in Bewegung zu hören. Draußen. Im Tageslicht. Beim Schritte sammeln. Diese Verknüpfung: […]
Episode #006 Heute wird es stressig! Stopp, Stopp, Stpop jetzt nicht wegklicken, nur weil du denkst: Habe ich selber genug – brauche ich nicht. Ich meine […]
Episode #005 Weißt du, diese Episode fällt mir besonders schwer. Obwohl Essen und Ernährung eines eines meiner Lieblingsthemen ist. Was fällt mir daran so schwer? Dir eine […]
Episode #004 “Komm aus dem Quark“ – Der Podcast für deinen Wiedereinstieg ins Training. Der Podcast der dich aus ungesunden Gewohnheiten holt und dir Bewegungslust verschafft. Du bist […]
Episode #003 Komm aus dem Quark heißt für mich: „Finde deinen Wiedereinstieg“. Den Wiedereinstige in mehr Bewegungslust, Gesundheit und Top-Lebensqualität. Hier geht es nicht um Leistungssport, […]
Episode #002 Deine Laufschuhe stehen unbenutzt in der Ecke? Du denkst an Sport doch nichts kommt in Bewegung? Das kommt vor. Gerade wenn dein Tag voll […]
Episode #001. Yeah! Die 1. Folge vom Podcast „Komm aus dem Quark!“ ist online. Herzlich Willkommen! Hier bist du richtig, wenn du länger keinen regelmäßigen Sport […]