Herzlich willkommen beim Podcast „KRAFTVOLL LEBEN“ von und mit Melanie Seidl-Jester. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG) und MentalCoach unterstütze ich ausgepowerte, empathische MacherMenschen dabei, (wieder) auf den "Gipfel ihrer Kraft“ zu kommen. In diesem Podcast erhältst Du hilfreiche Informationen, Strategien und Empfehlungen zu unterschiedlichen Themen, die Kraft und Energie rauben können. Und Du bekommst wichtige Tipps, wie Du damit umgehen oder Dich von diesen Energieräubern beFREIen kannst. Als ehemals selbst Burnout sowie Angst- und Panikattacken gefährdet, kann Ich Dir sagen, dass es DIE EINE URSACHE für DEINE ERSCHÖPFUNG leider NICHT gibt. Stattdessen ist es immer eine Summe von verschiedenen Belastungsfaktoren, Problemen, Konflikten, Ängsten, Stress etc., die auf Dauer Deinen Akku auspowern. Daher: Gib Burnout, Dauerstress und Ängsten keine Chance! – Am besten Du abonnierst jetzt gleich diesen Podcast, damit Du über jede neue Episode automatisch informiert wirst und keine Folge verpasst.
http://melanieseidljester.com
Gesamtlänge aller Episoden: 19 hours 33 minutes
episode 34: #034 Auf wen Du Dich in Krisen immer verlassen kannst!
- Was Dich innerlich Stark macht, wenn die Sicherheit im außen wegbringt.
episode 34: #034 Auf wen Du Dich in Krisen immer verlassen kannst!
- Was Dich innerlich Stark macht, wenn die Sicherheit im außen wegbringt.
episode 33: #033 Geführte Kurz-Meditation "Übernimm das Steuer Deiner Gedanken"
- eine äußerst hilfreiche Achtsamkeitsübung, um Deine Gedanken zu steuern
episode 32: #032 Die 2 Minuten Atemtechnik, um Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden
Geführte Kurz-Meditation für zwischendurch im Alltag
episode 31: #031 Keine Zeit für Achtsamkeit, Entspannung, Meditation oder Atemübungen?
Wie dir der Einstieg wesentlich leichter gelingt
episode 30: #030 Corona: Wie und wobei Achtsamkeitstraining Dir helfen kann:
Leichter mit Stress, Grübelgedanken, Sorgen sowie auch mit Schmerzen umzugehen
episode 26: #026 Rückschritte: Rückschläge und Niederlagen oder Chancen in Deinem Leben?
Experten-Talk mit Andrea Kurmann
episode 27: #025 Wie bekomme ich meine vielen Gedanken den Griff?
- Und wie schaffe ich es, negative Gedanken in positive Gedanken zu verändern?
episode 25: #024 Burnout gefährdet? Wie sage ich es meinem Chef?
Ich hören in meinen Coachings mit Burnout gefährdeten Mitarbeiten und auch Führungskräften, dass diese eine enorme Angst haben, dass ihr Arbeitgeber davon etwas bemerken könnte. Sie als nicht „leistungsfähig“, „nicht-gut-genug“ dastehen und schließlich ihren Job verlieren könnten.
episode 25: #024 Burnout gefährdet im Job? Wie sage ich es meinem Chef?
Drohender Burnout von Mitarbeitern – aus Sicht von Diana Roth, der HerzblutPersonalerin