Le podcast explore les récits inspirants, les stratégies de performance et les conseils pratiques pour atteindre l'excellence dans tous les aspects de la vie. De l'optimisation de la performance physique aux réussites personnelles et professionnelles, chaque épisode offre une plongée captivante dans le monde de l'ambition, du leadership et du bien-être. Rencontrez des experts, des athlètes accomplis et des leaders inspirants pour découvrir comment mettre en pratique la philosophie de viser haut tout en intégrant des concepts scientifique pour maximiser la santé physique et mentale.
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Gesamtlänge aller Episoden: 20 hours 58 minutes
Un kinésiologue, c'est quoi?
Dans le cadre de l'épisode, je démystifie le titre de kinésiologue et je tente d'expliquer son importance dans le réseau de la santé.
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Fédération des kinésiologues du Québec: https://www.kinesiologue.com/fr/
Bonne écoute!
La bigorexie ou la dysmorphie corporelle
Avez-vous déjà entendu parler de la bigorexie? La bigorexie ou la dysmorphie corporelle est une insatisfaction obsessionnelle de son apparence que l’on retrouve principalement chez les gens qui pratiquent le bodybuilding. On peut aussi la qualité d’addiction envers l'entraînement musculaire. 10-15% des sportifs peuvent être touchés. Cet épisode a pour objectif de vous faire prendre conscience de ce type de trouble qui n’est pas officiellement reconnu et d’être vigilant...
L'origine et les aboutissements du podcast
Comme un livre ouvert, je change de format en y allant de manière plus spontanée.
Je vous fait part de l'origine de mon projet de podcast tout en relatant les difficultés rencontrées.
Merci et bonne écoute!
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La prise de masse chez les femmes
Dans cet épisode, je tente de démontrer l'intérêt de faire des entrainements musculaire axé sur l'hypertrophie chez les femmes afin de réaliser un objectif précis. Comme chaque sujet, j'agit comme facilitateur et non comme expert. Vous pouvez poser vos questions. Je tenterai d'y répondre. Merci et bonne écoute!
Parlons suppléments - La caféine
La caféine est la substance psychotrope la plus répandue au monde. Simplement en Amérique du Nord, près de 80% des adultes en consomment régulièrement. La raison première de sa consommation est que la caféine procure des effets stimulants tant dans l’augmentation de la vigilance que de la concentration. Depuis plus d’une dizaine d’années, on a évalué également l'intérêt de consommer du café en contexte de performance physique. Liens à consulter: https://www.camh...
Alexandre Claveau - D’agent correctionnel à kinésiologue
Cette semaine, j'essai un format plus trnaquille en face à face avec Alexandre Claveau, Passionné de course à pied. Nous avons discuté de sa passion grandissante et de son changement de carrière passant d'agent correctionnel vers le domaine de l'Activité physique. Merci Alex! Bonne écoute!
Rentabiliser son temps par le meal prep et ses routines d'entrainement
Le titre dit tout! Bonne écoute!
Maintenir la motivation selon 3 trucs simples
Avez-vous déjà remarqué que quand vous ave un défi à surmonter, il vous arrive de manquer un peu de motivation? À l'épisode je vous sonne 3 trucs simples que vous pouvez adopter pour vous aider à maintenir la motivation. Bonne écoute!
Alex Boily et la fibre entrepreunariale
À l'épisode, j'ai discuté avec Alex Boily, entrepreneur et fondateur de son entreprise Révolution Santé. Il est également à la barre du podcast du même nom. Nous avons discuté de comment il a développé la piqure de l'entreprenariat et comment il en est rendu à sa vie actuelle. Site web: https://alexboily.com/ Podcast: https://open.spotify.com/episode/1MOTmF30ZcF6N3Htb3dn8A?si=b5d9083c1f0648dd Bonne écoute!
La littératie physique
Aujourd'hui, je discute de la littératie physique qui est la motivation ou la confiance la compétence et le savoir que nous possédons et qui nous permet de nous valoriser et de prendre en charge notre niveau d'activité physique pour le reste de notre vie. Je vous invite à écouter les parties 1 et 2 du DLTA qu'on retrouve au début du balado. Lien intéressant: https://litteratiephysique.ca/ Bonne écoute!