Wir stellen dir Experten vor, die dir spannende Einblicke und Tipps aus der Praxis geben und so neue Denkansätze für dich schaffen können. Die Bereiche Licht, Schlaf und Lifestyle stehen dabei im Vordergrund. Ergänzend behandeln wir Themen wie Bewegung, Ernährung und Mindset. Wir möchten dich mit unserem Podcast dabei unterstützen, den besten Kompromiss zwischen digitaler Welt und der Natur zu finden. Rotlicht und Blueblocker Brillen können dir dabei eine große Hilfe sein. Der Fokus liegt aber nicht auf unseren eigenen Produkten, wir möchten vor allem einen positiven und gesunden Lebensstil promoten. Wenn du Fragen, Anmerkungen oder Ideen hast, schreibe uns gerne eine Nachricht an podcast@lichtblock.shop oder bei Instagram @lichtblock.shop
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 13 hours 52 minutes
#027 Chris Mohr – Erfolgscoach für Ninja Warriors, NFL Spieler und UFC-Kämpfer – Vorbildfunktion, Vater
Eine Unterhaltung mit Chris Mohr über seine Trainingsphilosophie. Chris ist ehemaliger NFL-Spieler und Sportwissenschaftler und seit mehr als 10 Jahren mit seiner eigenen Gym selbstständig. Mit dem MPC Konzept hilft er u.a. Profi-UFC-Kämpfern, Footballspielern und anderen Top Athleten weiter, die maximale Leistung zu erbringen. Jedoch trainieren nicht nur Profis bei Chris, sondern auch Menschen in jedem Alter, die einfach ihre Gesundheit erhalten wollen...
#026 Mandy “Monster” Böhm – “So viel wie nötig, so wenig wie möglich” Eine UFC Kämpferin über Disziplin, Training & Alltag
Ein neues Format in unserem Podcast. Wissen gibt es genug! Was machen die Top-Performer und Athleten in ihrem Feld? Wie strukturieren sie ihren Alltag? Wie kommen sie in die Umsetzung? Wie wird regeneriert? Eine Unterhaltung mit Mandy “Monster” Böhm, Deutschlands derzeit erfolgreichste MMA Fighterin. Lichtblock unterstützt Mandy auf ihrem Weg, ihr maximales Potenzial auszuschöpfen, was natürlich auch heißt, die Lichtumgebung zu optimieren...
#025 Dr. Philipp Herold – Eine Nation am Knirschen und Pressen? Mundatmung, was tun? Ein Blick aus der ganzheitlichen Kieferorthopädie
Ein Kieferorthopäde, der sich als Musikologe, Multitasker und Medizinmann sieht, klingt spannend und außergewöhnlich. Ein Grund, Doc Phil in unseren Podcast einzuladen...
#024 Dr. med. Manuel Burzler – Sind die Gene Schuld? Epigenetik & Lifestyle – Wie unsere Umgebung uns beeinflusst
Eine Unterhaltung zwischen Daniel und Manuel über das Thema der Epigenetik. Immer noch bei vielen Menschen ein unbekanntes Thema, welches aber in unserer Gesellschaft mehr und mehr an Relevanz zunimmt. Ein Großteil der Erkrankungen heutzutage sind lebensstilbedingte Erkrankungen. Die Frage besteht, ob wir Menschen einen Einfluss auf den Verlauf haben können? Selbst heutzutage wird in vielen Studiengängen noch gelehrt, dass unsere Gene die Ursache für u.a. Herz-Kreislauferkrankungen sind...
#023 Vanessa Blumhagen – Hashimoto Symptome nur im Kopf oder real? Gluten als Ursache? Eine Diagnose als Celebrity
Hast du schon mal von Hashimoto gehört? Daniel redet mit Vanessa in einer fesselnden Unterhaltung über ihre Diagnose mit der Autoimmunerkrankung Hashimoto. Vanessa ist seit über 12 Jahren dabei, an ihrer eigenen Gesundheit zu arbeiten und Menschen dabei zu helfen, diese in den Griff zu bekommen. Gerade wenn die Schulmedizin nicht mehr weiter weiß oder Symptome als psychosomatisch dargestellt werden, geht es darum, den Lebensstil zu beleuchten...
#022 Raphael Kiemann – Performance Architektur – Kennst du Parasitenmenschen? Balance, Anerkennung & innere Welt
In dieser Folge redet Daniel mit Raphael Kiemann. Raphael ist Hochleistungs-Coach für Unternehmer. Unser Thema? Wachsen. Skalieren. Schneller. Höher und immer weiter. Auf Kosten der Gesundheit, Familie und Spaß? Das ist veraltetes Denken. Wir reden über eine neue Art des Coachings, wo es um Inspiration, Ideen und Umsetzungsstrategien geht. Eine sehr inspirierende Unterhaltung über die eigene Integrität und Balance im Leben...
#021 Patrick Meinart – Farbbrillen, Neurologie des Schlafs & Einblick in seine Arbeit
In dieser Folge redet Daniel mit Patrick Meinart. Patrick ist Sportwissenschaftler, Psychologe und Sportphysiotherapeut und seit über 21 Jahren als Trainer tätig. Seit 2012 unterrichtet er als Dozent an diversen Ausbildungsakademien und hat 2016 als einer der Ersten eine Fortbildung im Bereich „Neuroathletik“ in Deutschland angeboten...
#020 Björn Kurtenbach – Vom Spitzenkoch zum Biohacker
In dieser Folge redet Daniel mit Björn Kurtenbach. Björn hat als Küchenchef in der gehobenen Gastronomie jahrelang am körperlichen und seelischen Leistungslimit gearbeitet. Entschlossen, weder im Burnout noch der Drogensucht zu landen, suchte er nach einer legalen und gesunden Möglichkeit, sein Wohlbefinden und seine Leistungsfähigkeit zu steigern und entdeckte Biohacking...
#019 Chris Surel – 3 Stunden schlafen und trotzdem fit sein? Hacks für dein Nervensystem vom Spiegel Bestsellerautor
In dieser Folge redet Daniel mit Chris Surel. Chris ist ein Performance Recovery & Schlaf-Coach, der CEO‘s, Führungskräften, Beratern, Unternehmern und Spitzensportlern auf der ganzen Welt hilft, ihr Energielevel, ihre Leistungsfähigkeit und ihre Gesundheit nachhaltig zu steigern. In seinem früheren Leben als Tennisspieler, Strategieberater, Manager und E-Commerce-Gründer lernte er auf die harte Tour, wie es sich anfühlt, unter dem Erfolg zusammenzubrechen...
#018 Wolfgang Unsöld – Yoga vs. Krafttraining, Supplemente, Evolution des Personal Trainings & knee over toe guy
In dieser Folge redet Daniel mit Wolfgang Unsöld. Er ist Gründer und Head Coach des Your Personal Strength Institute (YPSI) in Stuttgart, das Personaltraining und Beratung sowie Seminare und Trainerlizenzen für Personal Trainer und Strength Coaches anbietet. Zudem hat Wolfgang seinen eigenen Podcast und ist mehrfacher Buchautor. Eine sehr lebendige Unterhaltung mit viel Input und Fragen, die definitiv deinen Horizont erweitern sollten. Was erfährst du in diesem Podcast? Antworten zu u.a...