Light up yourself by Nina Franz

Ich erkläre dir, die 6 wichtigsten Alarmsignale, in denen du vielleicht die traurige Wahrheit erkennst, ob du gerade dabei bist, dir das Leben richtig schwerer zu machen, als es sein könnte und das du dich in keiner Weise in deiner vollen Schöpferkraft befindest.

Wie etablierst du deine Selbstfürsorge? Höre dir die 7 guten Zutaten für deinen perfekten Selbstfürsorge-Cocktail an.

95% Prozent deinen Entscheidungen laufen unbewusst ab. Und wenn du nun wirklich etwas verändern willst in deinem Leben, dann musst du mit deinem Unterbewusstsein gemeinsam dran arbeiten.  Und Mediation ist bewiesener Maßen das effektivste Tool um Stress zu senken, um mehr innere Ruhe zu haben.

Interview - mit Ernährungscoach Mareen Richter 

Wie du dich durch ein gut durchdachtes Meal Prepping  im stressigen Berufsalltag entspannt, und gesund ernähren kannst.

Interview Special mit Mareen Richter. Ernährungscoach.

Ich bin sehr dankbar, dass ich heute die unterstützende und hilfreiche Podcast-Folge mit dir teile. 

Für mich ist es wichtig Körper, Geist und Seele in der Balance zu haben...

Meditation - Kleine Auszeit vom Alltag

Die heutige Meditation ist perfekt eine kurze Auszeit in deinem Alltag. Die Meditation zentriert dich und erfrischt dich für deinen restlichen Tag...

Interview - mit Ute Zahn in  "Inspirational Women Series"

Ich hatte das Vergnügen, eine sehr inspirierende Frau zu interviewen.

Ute Zahn, CEO bei Artist Network 

Artist Network verbindet Menschen, Marken und Medien miteinander und entwickeln gemeinsam mit den Künstlern Karrierekonzepte für die Medienpräsenz, Kommunikation und Markenkooperation...

Interview - mit Nina Enczmann in  "Inspirational Women Series"

Ich hatte das Vergnügen, eine sehr vor lebendigkeit sprudelnde Frau zu interviewen.

Nina Enczmann. Sie ist Geschäftsführerin vom Feen Kongress & Event GmbH.

Feen  Kongress & Event GmbH plant, organisert und realisiert Kongresse  oder Events vor allem rund um das Thema Diabetes...

Hey, ich teile heute mit dir eine kleine Momentaufnahme aus meinen Leben.

Heute morgen musste ich Fotos exportieren und bin an Bildern von meinen Kindern hängen geblieben.

Was ich dabei gefühlt habe, wie sehr ich mich plötzlich hinterfragt habe, ob ich wirklich alles richtig gemacht habe, hörst du in der heutigen kleinen Folge.

Wir haben nur dieses eine Leben...

Interview - mit Daria Nashat in  "Inspirational Women Series"

Ich hatte das Vergnügen, eine sehr feine Frau zu interviewen.

Daria Nashat...

Meditation - Gewichtsabnahme 

Heute habe ich eine unterstützende Meditation zum Abnehmen für dich. Die Meditation ist in Kooperation mit Mareen Richter entstanden. Mareen ist Ernährungscoach und Mareen war bei mir als Interview-Cast als es um Mealprep und gesunde Ernährung ging.

Diese Meditation ist dazu gedacht, dich beim Abnehmen zu unterstützen und deinem Körper mit mit gesunder Ernährung gut zu tun...