Herzlich Willkommen im FREEDOM FUEL PODCAST ???? Ich bin Simona & ich freue mich sehr, dass du da bist ❤️ In diesem Podcast dreht sich alles um Themen der ganzheitlichen Gesundheit. Jeden Sonntag erwarten dich Folgen aus den Bereichen Ernährung, Essverhalten, mentale Gesundheit, Hormonbalance, Essstörungen, Fitness & noch vieles mehr. All diese Themen haben bzw. spielen auch noch heute eine besondere Rolle in meinem Leben. Ich hatte selber 15 Jahre lang eine Essstörung & ich möchte dir mit diesem Podcast Mut machen, dass auch du es schaffen kannst, einen gesunden Umgang mit deinem Körper, mit dem Essen & dem Sport wieder zu bekommen. Ich durfte durch meine Vergangenheit lernen, wie ich meinen Körper mehr und mehr akzeptieren & vor allem wie ich achtsamer mit ihm umgehen kann. Ein Herzensthema ist vor allem die Hormonbalance, da ich auch hier schon einen langen Weg hinter mir habe. Du wirst hier Erfahrungen & Tipps erhalten, die auch dir helfen werden, dich auf deinen Weg zu machen. Auf den Weg zu einem gesunden Körper, zu einem glücklichen & gesunden Leben. Es erwarten dich zudem spannende Interviews mit inspirierenden Personen zu all diesen Themen...
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 17 hours 2 minutes
episode 22: # 22 REAL TALK Wie ernährt ihr euch ? Gesund essen In der Recovery; Abgrenzung beim Essen u.v..m mit Saskia
was bedetuet für uns gesunden Ernährung ?
episode 23: #23 Interview mit Eileen von Lini´s Bites - Launch des ersten Produktes; Produktentwicklung; Eileens Balance zum Sport; mentale Gesundheit u.v.m.
+ GEWINNSPIEL
episode 24: #24 Set-Point Theorie, Kritik, meine Erfahrung, Tipps & hilfreiche Gedanken
In der heutigen Folge erfährst du alles über die Set-Pont- Theorie ✨ Diese Fragen beantworte ich in dieser Folge: ✨ Was die Set-Point Theorie besagt ✨ Welche Kritik es an dieser Theorie gibt ✨ Was die Settling-Point Theorie besagt ✨ Was meine Erfahrungen in Kliniken mit dieser Theorie, war ✨ Warum es dann überhaupt übergewichtige Menschen gibt ✨ Wie du mit den Informationen über die Theorie umgehen kannst Am Ende der Folge teile ich natürlich wie immer meine Oase mit dir...
episode 25: #25 Über Körperwahrnehmungsstörung; Attentional Bias; Kliniken uv.m. mit Psychotherapeutin Julia
In dieser Folge hatte ich die liebe Julia: https://www.instagram.com/psychotherapie...
episode 26: #26 KUMMERKASTEN TEIL 1: Simona, was würdest du tun, wenn... Extremer Hunger, Periodenverlust, Essstörung u.v.m.
In dieser Folge starte ich mit einem neuen Format ⭐️ Ihr habt mir auf Instagram fleißig Fragen zu: "Simona, was würdest du tun, wenn ... " gestellt ???? Wenn dir das Format gefallen hat, freue ich mich über eine Rückmeldung ???? Instagram: https://www.instagram...
episode 27: #26 Trauma, extremer Hunger, Bewegungsdrang - Gespräch mit Julia von @seelenmut
In dieser Folge hatte ich die liebe Julia @seelenmut als Gästin ???? Julia & ich haben unter anderem über folgende Themen gesprochen: ???? Julias Essstörungsgeschichte ???? reguliertes Nervensystem vs nicht reguliertes Nervensystem ???? Trauma & Essstörung ???? Sport & Bewegungsdrang ???? extremer Hunger (Healing Hunger) ???? hilfreiche Gedanken, die Julia auf ihrer Recoveryjourney begleitet haben ???? Buchempfehlungen ???? Julias Oase Instagram: Julias Account: https://www...
episode 28: #28 DEINE MOTIVATIONSOASE - Warum lohnt es sich FÜR die Recovery FÜR deine Gesundheit zu entscheiden ?
20 Minuten voller Motivation, Reflektion, Mut & Energie dich JEDEN TAG FÜR deine Gesundheit FÜR deine Journey zu entscheiden Diese Folge darf dich vielleicht sogar täglich begleiten ❤️ Du findest in dieser Folge jede Menge Motivation, jede Menge Mut deine Journey JETZT zu beginnen, deine JOURNEY jetzt fortzusetzen, dich nochmal auf deine JOURNEY zu machen ES LOHNT SICH ! DU BIST MUTIG! DU BIST ES WERT ! Ich freue mich sehr, wenn du mir Feedback zu dieser Folge auf Instagram da lässt & meinem...
episode 29: #29 Intuitive Ernährung, Intuitives Leben, Achtsamkeit beim Essen & im Leben - Talk mit Janina
In dieser Folge hatte ich die liebe Janina @lebensleichter als Gästin ⭐️ Wir haben über die intuitive Ernährung & über die Intuition an sich im Leben gesprochen ⭐️ Außerdem haben wir darüber geredet, wie wertvoll Achtsamkeit im Leben & vor allem auch in der Recovery sein kann ⭐️ Du erfährst in dieser Folge: ⭐️ Ob eine intuitive Ernährung nach einer Essstörung möglich ist ⭐️ Was sich für uns mit mehr Intuition im Leben verändert hat ⭐️ Warum dir Achtsamkeit vor allem beim Bewegungsdrang &...
episode 30: #30 Extremer Hunger im Normalgewicht - Ist das noch normal ? + Update
In dieser Folge dreht sich alles um den extremem Hunger (Healing Hunger) vor allem im Normalgewicht ⭐️ Diese Folge ist auch für dich, auch wenn du selber den Healing Hunger (noch nicht) erfährst ⭐️ Ich möchte dir mit dieser Folge klar machen, dass nichts mit dir oder deinem Körper falsch ist ❤️ Ich gehe darauf ein: ob der Healing Hunger auch im Normalgewicht auftreten kann Ob ich noch den Healing Hunger habe Was bei mir in den letzten Monaten los war & was den Healing Hunger verstärken kann...
episode 31: #31 No Coffee & Talk 1- Diätkultur, Gewicht & Aussehen in der heutigen Gesellschaft, Orthorexie, Sport u.v.m. -meine Meinung & Ängste
Es wird etwas sentimental ???? In dieser Podcastfolge teile ich ganz direkt & ehrlich meine Meinung zu heutigen Gesellschaft in Bezug auf Diätkultur, Bodyfokus, Vermarktung von Diätlebensmitteln, BMI, Essstörungen & vieles mehr mit dir ❤️ Ich würde mich sehr freuen, wenn du auch deine Meinung zu diesen Themen auf Instagram mit teilen würdest ???? Du findest mich auf Instagram hier: https://www.instagram...