Herzlich Willkommen im FREEDOM FUEL PODCAST ???? Ich bin Simona & ich freue mich sehr, dass du da bist ❤️ In diesem Podcast dreht sich alles um Themen der ganzheitlichen Gesundheit. Jeden Sonntag erwarten dich Folgen aus den Bereichen Ernährung, Essverhalten, mentale Gesundheit, Hormonbalance, Essstörungen, Fitness & noch vieles mehr. All diese Themen haben bzw. spielen auch noch heute eine besondere Rolle in meinem Leben. Ich hatte selber 15 Jahre lang eine Essstörung & ich möchte dir mit diesem Podcast Mut machen, dass auch du es schaffen kannst, einen gesunden Umgang mit deinem Körper, mit dem Essen & dem Sport wieder zu bekommen. Ich durfte durch meine Vergangenheit lernen, wie ich meinen Körper mehr und mehr akzeptieren & vor allem wie ich achtsamer mit ihm umgehen kann. Ein Herzensthema ist vor allem die Hormonbalance, da ich auch hier schon einen langen Weg hinter mir habe. Du wirst hier Erfahrungen & Tipps erhalten, die auch dir helfen werden, dich auf deinen Weg zu machen. Auf den Weg zu einem gesunden Körper, zu einem glücklichen & gesunden Leben. Es erwarten dich zudem spannende Interviews mit inspirierenden Personen zu all diesen Themen...
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 17 hours 2 minutes
Introfolge vom LiO Podcast mit Simona
In Folge 0 des LiO Podcasts erfährst du, was dich in den weiteren Folgen hier erwarten wird ???? Außerdem erkläre ich dir, warum mein Podcast "Living in Oases" heißt ???? Viel Spaß beim Hören ➡️ Du findest mich auch auf Instagram unter simona_romafit https://www.instagram.com/simona_romafit/
episode 1: #1 Meine Geschichte mit zu viel Sport, Essstörung & Hormondisbalance
Vom Sportzwang, der "perfekten" Ernährung & Essstörung zu einer Balance
episode 2: #2 Meine Sportpause, All-In & Körperakzeptanz
Von übermäßigem Sport zu einer kompletten Sportpause
episode 3: #3 Q&A rund um die Themen Süßstoffe, Recoveryaccounts, Essstörung & vieles mehr
Wir teilen unsere ehrlichen Meinungen zu
episode 4: #4 Koffein - wie wirkt Koffein auf unsere Hormone ? Wie viel Koffein ist noch gesund ? Ist eine Koffeinpause sinnvoll ?
In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles Rund um das Thema Koffein, die Wirkung von Koffein auf unseren Körper & unsere Hormone & ob eine Koffeinpause sinnvoll sein kann. Zudem erzähle ich dir, welche Kaffealternativen ich heute sehr gerne nutze Einen Post & ein Highlight zu diesem Thema findest auch auf Instagram: https://www.instagram...
episode 5: #5 Jahresrückblick - Was sind meine 7 Erkenntnisse aus dem Jahr 2021 ?
In dieser Podcastfolge erfährst du, welche Erkenntnisse ich in diesem Jahr für mich gewinnen konnte ⭐️ Ich gebe dir mit jeder meiner Erkenntnisse auch etwas für dich mit ❤️ Schau auch gerne bei meinem Post auf Instagram vorbei & teile dort gerne eine deiner Erkenntnisse aus diesem Jahr ⤵️ Vielleicht findest du ja sogar eine deiner Erkenntnisse in dieser Podcastfolge wieder ???? Time Stamps: 00:02:30: Einleitung 00:02:30 : ⭐️ 1...
episode 6: #6 Wie du Weihnachten genießen kannst ⭐️ - Tipps, hilfreiche Gedanken & meine Erfahrungen
Viele Jahre fiel es mir schwer, die Weihnachtstage zu genießen. Das Weihnachtsessen & weniger Sport haben mich viele Jahre gestresst . Heute kann ich die Weihnachtstage & vor allem das Weihnachtsessen voll & ganz genießen ???? Ich gebe dir in dieser Folge einige Tipps, hilfreiche Gedanken & eigene Erfahrungen mit, mit denen auch du Weihnachten mehr genießen kannst ⭐️ Schau auch gerne bei meinem Post auf Instagram vorbei ???? https://www.instagram...
episode 7: #7 Interview zur hypothalamischen Amenorrhoe & dem PCO-Syndrom mit Julia Schultz
Tipps & Erfahrungen zu Sport, Ernährung, Lifestyle & vieles mehr
episode 8: #8 Special Q&A - Ihr zu Gast in meinem Podcast - Gibt es ein "zu viel" an Kohlenhydraten, kann ich zu schnell zunehmen ? Bewegungsdrang ablegen, kein schlechtes Gewissen an den Weihnachtstagen
In dieser Special Q&A Podcastfolge, hatte ich zwei von euch als Gästinnen in meinem Podcast ???? Ich beantworte eure Fragen rund um die Themen Bewegungsgdrang, schlechtes Gewissen an Restdays, zu schnelle Zunahme & noch vieles mehr ⭐️ Schau auch gerne bei mir auf Instagram vorbei: simona_romafit https://www.instagram...
episode 9: #9 Extremer Hunger (⭐️Healing Hunger⭐️) 1. Teil - Hilfe, warum werde ich nicht mehr satt ?
In dieser Podcastfolge spreche ich über eines meiner weiteren ❤️-Themen: Über den extremen Hunger oder so wie ich ihn mittlerweile lieber nenne: "Healing Hunger "???? In dieser Podcastfolge möchte ich dir erklären, was der extreme Hunger überhaupt ist & wo er herkommt ???? Ich habe diese Folge in 2 Teile geteilt...