Herzlich Willkommen im FREEDOM FUEL PODCAST ???? Ich bin Simona & ich freue mich sehr, dass du da bist ❤️ In diesem Podcast dreht sich alles um Themen der ganzheitlichen Gesundheit. Jeden Sonntag erwarten dich Folgen aus den Bereichen Ernährung, Essverhalten, mentale Gesundheit, Hormonbalance, Essstörungen, Fitness & noch vieles mehr. All diese Themen haben bzw. spielen auch noch heute eine besondere Rolle in meinem Leben. Ich hatte selber 15 Jahre lang eine Essstörung & ich möchte dir mit diesem Podcast Mut machen, dass auch du es schaffen kannst, einen gesunden Umgang mit deinem Körper, mit dem Essen & dem Sport wieder zu bekommen. Ich durfte durch meine Vergangenheit lernen, wie ich meinen Körper mehr und mehr akzeptieren & vor allem wie ich achtsamer mit ihm umgehen kann. Ein Herzensthema ist vor allem die Hormonbalance, da ich auch hier schon einen langen Weg hinter mir habe. Du wirst hier Erfahrungen & Tipps erhalten, die auch dir helfen werden, dich auf deinen Weg zu machen. Auf den Weg zu einem gesunden Körper, zu einem glücklichen & gesunden Leben. Es erwarten dich zudem spannende Interviews mit inspirierenden Personen zu all diesen Themen...
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 17 hours 2 minutes
episode 10: #10 6 Tipps wie du mit dem extremen Hunger umgehen kannst + Q&A rund um die Themen extremer Hunger, Binge Eating, körperlicher & mentaler Hunger
In dieser Folge teile ich 6 Tipps mit dir, wie du mit dem extremen Hunger umgehen kannst ???? Außerdem gehe ich auf Fragen rund um das Thema Extremer Hunger, Binge Eating, Essanfällen, Hunger allgemein u.v.m. ein ???? Schau auch gerne bei meinen passenden Post auf Instagram vorbei: simona_romafit https://www.instagram...
episode 11: #12 Back to Balance - Interview mit Laura von @fit_laura über Periodenverlust, Zunahme, Ernährung uvm.
In dieser Podcastfolge hatte ich die liebe Laura zu Gast. Wir haben über ihre Sportpause aufgrund von Periodenverlust, über ihre Gewichtszunahme, ihre Ernährung früher & heute und vieles mehr gesprochen. Was war Lauras Klickmoment ? Was hat Laura anstelle von dem Sport gemacht ? Wie hat sie die Zunahme zulassen können ? Was sind Lauras Oasen ? Am Ende der Folge wartet eine tolle Überraschung auf dich. Das Gewinnspiel läuft vom 25.01.-31.01...
episode 13: #13 Darmgesundheit- 10 Tipps bei Verdauungsbeschwerden + der weibliche Zyklus & Verdauungsprobleme
In dieser Folge teile ich 10 Verdauungstipps mit dir. Gerade während einer Zunahme aufgrund einer ausbleibenden Periode &/ einer Essstörung können Verdauungsbeschwerden auftreten & den Weg zu einem gesunden Körper erschweren. Daher findest du in dieder Folge viele Tipps & Erfahrungen, die deine Verdauungsbeschwerden lindern können. Zudem gehe ich auf den Zusammenhang von dem weiblichen Zyklus & Vedauungsbeschwerden & die Histaminintoleranz ein...
episode 14: #14 Periodenverlust, Essstörung, Klinikaufenthalte u.v.m. - Interview mit Lisa von @lisa.yoga.more
In dieser Podcastfolge hatte ich liebe Lisa als Gästin. Wir haben über ihrem Weg raus aus einer 16 jährigen Essstörung & Periodenverlust gesprochen. Heute ist Lisa Mama & hat ihr Medizinstudium so gut wie erfolgreich abgeschlossen. Wir haben intensiv über den Periodenverlust, unsere Erfahrungen mit Klinikaufenthalte, Periodenkickstarts & vieles mehr gesprochen. Lisa hat auch wieder tolle Oasen mit mir geteilt...
episode 15: #15 Ernährungsmythen - Öl ist überflüssig; Zusatzstoffe sind ungesund; Fruchtzucker ist schädlich; zu spätes Essen macht dick u.v.m. - Was ist dran an den Mythen ?
In meiner heutigen Podcastfolge dreht sich alles um Ernährungsmythen. Was ist dran & was kann mir helfen, negative Glaubenssätze bezüglich der Ernährung & Lebensmitteln abzulegen. Auf Instagram spreche ich auch regelmäßig über Ernährungsmythen & darüber wie man lernt, endlich wieder frei von negativen Gedanken essen zu können: https://www.instagram...
episode 16: #16 Histaminintoleramz - Einfluss von Pille, Darm, Stress & vieles mehr - Interview mit Melina von histafit
Energielosigkeit, Kopfschmerzen, Herzrasen, Schwindel ? - Eine Histaminintoleranz kann dahinter stecken
episode 17: #17 Zunahme - Kann ich "zu schnell" zunehmen - meine Erfahrungen;körperliche Prozesse; das Refeeding Syndrom; hilfreiche Gedanken
In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Zunahme & o man "zu schnell" zunehmen kann. Ich freue mich sehr, wenn du deine Erfahrungen mit mir auf Instagram teilst: In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrungen mit meiner Zunahme, meine Tipps & hilfreichen Gedanken & über das Refeeding Syndrom. Ich würde mich sehr freuen, wenn du dem LiO Podcast eine Bewertung da lassen würdest...
episode 18: #18 Joys Weg zu Selflove - Orthorexie, Körperakzeptanz, Hautunreinheiten - Interview mit Joy von @enjoyselflove
In dieser Folge hatte ich die liebe Joy als Gästin. Wir haben über ihren Weg zur Selbstliebe, Körperakzeptanz, Orthorexie, Bulimie, Hautgesundheit & vieles mehr gesprochen. Wir haben eine Überraschung für dich: Wir verlosen 2 Pakete unserer Lieblingssnack von @koro. So kannst du teilnehmen: Folge Joy & mir auf Instagram & lass meinem Podcast eine Bewertung da. https://www.instagram.com/enjoyselflove/ https://www.instagram...
episode 19: #19 Wie lerne ich meinen Körper zu akzeptieren - Body Positivity; Sport & Verbindung zum Körper u.v.m.
In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Körperakzeptanz . Wie habe ich es geschafft eine Verbindung zu meinem Körper wieder herzustellen & mich auf den Weg zu machen zu lernen meinen Körper zu akzeptieren ? Ich gebe dir in dieser Folge jede Menge Tipps & Erfahrungen mit an die Hand, die auch dir helfen können. Hat mir Sport wirklich geholfen in die Verbindung zu meinem Körper zu kommen ? Außerdem spreche ich über Body Positivity & über meine persönliche Meinung dazu...
episode 20: #20 Ist der extreme Hunger hormonfreundlich ? Tipps bei Bewegungsdrang u.v.m. Q&A mit Lara
In dieser Folge hatte ich die liebe Lara als Gästin. Wir haben die Fragen unserer Communities rund um den Periodenverlust, den Bewegungsdrang, den extremen Hunger & der Ernährung beantwortet. Schau auch gerne bei uns auf Instagram & Youtube vorbei: https://www.instagram.com/lara_vouel/ https://www.youtube...