Meditation in wilden Zeiten

Du magst dich im Alleinsein manchmal ungeliebt und abgetrennt fühlen... Es fehlt dir womöglich an Selbstliebe, der Liebe und Wertschätzung für dein einzigartiges Wesen. Mit dieser geführten Meditation gehst du zuerst in dein Zentrum im Bauch, kommst hie

Alleinsein wird oft gefürchtet, weil es mit Einsamkeit verwechselt wird. Alleinsein ist jedoch ein wundervoller Zustand. Jeder ist allein, ständig und dauernd. Jeder Hund ist allein, jede Pflanze lebt für sich. Du und ich, wir sind ständig allein. Selbst

Weißt du, was du wirklich für dein Leben willst? So richtig, meine ich. Etwas, was dir wirklich wichtig ist. So etwas wie Stille, wie Freiheit oder Liebe... Falls nicht, dann mach diese geführte Meditation. Du entspannst den Bauch, lässt los und fragst

Die geführte Meditation zum Loslassen ist keine Therapie, es geht nicht darum, Dinge, die dich belasten loszulassen. In dieser Meditation lässt du deinen Körper los, deine Gedanken, deine Empfindungen, dein Ich-Gefühl und wirfst dich in einen reißenden F

Diese Meditation eignet sich besonders für Liebende – doch nicht nur. Auch als Single kannst du diese wunderbare, überlieferte, tantrische Meditation machen und zu großer Freude und Erkenntnis übers Leben gelangen. Gerade in wilden Zeiten, in denen du di

Vielleicht ist es dir schon aufgefallen: deine Vitalität, die Freude am Leben ist am größten, wenn du präsent, gegenwärtig, bewusst bist. Dann genießt du dein Sein, das Essen, die Luft, den Duft, jeden Atemzug... In dieser geführten Atemmeditation entspa

In wilden Zeiten fühlt man sich oft depressiv, einsam, abgetrennt. Dabei ist unser wahrer Zustand Liebe, Schönheit, Wahrheit, Göttlichkeit... – der von Gedanken, Sorgen, Ängsten überdeckt wird. In dieser Meditation erinnerst du dich an eine Situation, wo

Wenn sich das männliche Prinzip mit dem weiblichen Prinzip vereinigt, dann entsteht das Höchste, die goldene Blume, wie es die Taoisten nennen. Mit dieser Atemmeditation – der Golden Light Meditation – lässt du dich von männlicher und von weiblicher Ener

Zazen bedeutet einfach nur zu sitzen. Du musst nichts tun, hast alle Zeit der Welt und sitzt einfach nur, zentriert und entspannt im Bauch und beobachtest, was ist. Das Hara im Bauch ist die Lebensquelle und dort lässt du dich nieder. Gedanken werden kom

In dieser Meditation, bei der du deine Buddha-Natur entdeckst –das, was du wirklich bist – gibt es nicht viel zu tun: Du gehst mit deiner Aufmerksamkeit in deinen Bauch, entspannst ihn und bleibst in diesem inneren Zuhause, innen im Bauch. Es werden Geda